食べるから買ってくるんじゃないですか？
お菓子は食べなくてもいいものだし、日持ちするから、あまり食べないんだな～と思えば、買ってこなくなると思います。

お母さんが自分も食べたくて買ってきて、お子さんにもすすめるのだと、それを食べないでいるのはむずかしいですね。強い意志がないと・・・。

口に出して「ダイエットしたい」とか「太りたくない」「痩せたい」とかっていうから、心配して「必ず食べろ」とか「お菓子があるよ～」なんてなるのでは？

ダイエットは不言実行ですよ。
時には「友達と帰りにアイス食べちゃっておなかいっぱいなんだ～。あしたたべるんね」くらいのうそを使えば？

勿論過激な絶食や炭水化物抜きダイエットとかは駄目ですけど。

お菓子を食べない言い訳なんかいくらでもありますよ。「にきびが出来る」「口内炎がいたい」「買い食いしておなかいっぱい」「後で食べるね」「先に宿題やっちゃう」「明日体重測定」「歯を磨いちゃったよ～」などなど

親が買ってきちゃうんじゃないですか？
「完食しないとおこられる」とか書かれてるし･･･学生なのでは？？

だいいち、なぜそんなにお菓子がいっぱい家にあるんですか？
まず買わないことですよ。

皆さん、ありがとうございます。
やっぱり栄養がかたよってマスよねぇ・・・・
少し朝の菓子パンをひかえてみようかなぁ・・
少し思ったのですが、休日の昼を弁当に変えればちょこちょこ食べずにすむし野菜も取れるのではないでしょうか？
しかもお菓子に手が伸びるので・・・特にチョコがらみ・・・
にきびがゃバスなのです！（泣）

朝ごはんの菓子パンはあんまりよくないと思います。
ベーグルや食パンなどプレーンなもので
しっかり食べたほうがいいかも。
朝に糖分を摂取するのはいいことなんですけど
フルーツで十分だと思います。
ぜんぜん食べすぎじゃないですよ～♪

量的には、そんなに食べてない気がしますｗ　
でも、内容を一つ一つ見てみると、たこ焼き（ソースでしょ？）ドーナッツ（油でしょ？）ピーナッツバター（油でしょ？）　上のものをどれかにしたらいいかもしれないですねｗ　　　でも、野菜を取ることは大賛成ですｗ

食べ過ぎだとは思いません。
野菜も１日のうち最低１回でも必ずとっているのはいいことだと思います。

夜のご飯、一番小さな女性用の御茶碗で、一膳なら全然食べすぎじゃないと思います。むしろ、おかずが問題かも？
先日、きっちりカロリー４点＝３２０キロカロリーに計算されたレトルトの食材（糖尿病食）を食べましたが、「これぽっち？」って感じでした。それでも各栄養素、満点に計算されているのです。ご飯３点＝２４０キロカロリーと合計で、７点５６０キロカロリー。
体格にもよりますが、一度そういったもので比べてみるといいと思います。
私は肉体労働（大げさですが）なので、それではぜんぜん足りません。換わりに痩せもしませんが・・・・。

ダイエット中であるという事が前提で･･

食べ過ぎという寄りバランスが悪すぎます。

菓子パン2つという時点でダイエットはまず無理です。
㌍だけで言っても700k㌍近くあるはずです。

夜に多く頂くのも理想ではありません。
ダイエットをするなら家族がどう言おうと断固として意思表示しなければいけないと思います。

嗜好品からまず遠ざかる心を持っては?

全然食べすぎじゃないと思います。
っていうかむしろバランスが取れてていいかと(^ω^)