もぉこの体操続かなかった。。
ぢゃ痩せたら速報告してね★

遅くなってごめんね＞＜
ゥチも早川さんが教えてくれた体操やってるよ♪

誤んなくてぃぃよ
もぉさぼりまくりで全く痩せない
たぶｎ続けたらやせると思うよ(^_^;)

そうだよね；ごめん②；
じゃあ、効果でたら教えてね～～!!!!

やったよぉ
（一日だけ）
でも続けないと効果なぃんぢゃなぃ？

やった??
成果ある??

うん
頑張ろう～
明日からやろ♪

おっ！！ありがとぉ！！これから試してみるね♪
いっしょにがんばろ（＾－＾＠）

クッションか枕、そして、バスタオルを用意してください。
まず、足をクッションに載せて、つま先にバスタオルをかけ、ゆっくり手前に６秒間引っぱります。
これを、左右５回ずつ行ってください。

まず、クッションの上であぐらをかいてください。
そして身体を前に倒しきって、あぐらを崩さず１０秒キープ。
先ずは、股関節の後ろ側の筋肉を伸ばします。
続いてお尻を乗せたまま身体を後ろへ倒しきって、１０秒キープ。
今度は、股関節の前側の筋肉。クッションで高低差が生まれるから、しっかりと伸ばせるんです。
これを、ゆっくりと、３往復行ってください。

これを朝起きてすぐにやるのと
寝る前にやるといぃんだって
画像ないから余計分かりにくいけど。。
ぁたしこれ1日目の朝しかできなかった。。（失敗）

見てみたよっ。ゥチバカだから、どれにすればいいかわからなかったぁ…。早川さんは、どの方法試してみるの？？教えて！！！

うん
冬休みニ週間あるから続けたらやせるかもよぉ

ありがとっ（＾－＾＠）じゃあ、調べてみるね☆

いろいろあるよ
あるある大辞典ってしらべて
お腹とか太ももとかうって検索したらでるよ
チョコレートダイエットとかあった

そうなの～！？教えて！！②

そぉなんだ～。。
つか宿題多かった。。
あるある大辞典調べたら結構いぃのあるよ

うそ～！！イイなぁ…ゥチの学校わ、月曜まで…早川さん、いいダイエット方法を見つけたら教えてくださいね～（＾－＾＠）

ちょっと我慢しなぃと・・・
つか明日で学校終わり～♪
だから今冬休みに向けてダイエット法
しらべてマス

そうだよね↓↓…正月がこわい～！！

でもこれでもぁんま痩せないんだよね。。
まだまだ頑張らないと！！
冬休みは正月太りに気をつけないと！
毎日ウォーキングしよぉーとゆぅ目標を立てた

そーなんですかぁ。けっこう運動してますねぇ！！すごい！！