変な話ですけど、私は糖尿病になってある意味では幸せだったのかもしれないと思うことがあります。
それは、糖尿病になって、初めて健康の大切さを知って、生活習慣を変える努力をすることができたからです。
もし、糖尿病になっていなかったら、そのまま悪い生活習慣が続いて、もっと重大な病気で命を失ってしまう可能性さえあったのではないかと思うのです。

むめさんのおっしゃるとおり、糖尿病は一生ダイエットを続けていかなければならない病気です。
でも、それで血糖値を良好に維持していければ、普通の人と全く同じ生活ができます。
それに、運動や規則正しい生活を続けることで、他の病気にも罹りにくい体になるはずです。
これからも一病息災で頑張っていきましょう！

卒・摂食障害　脱・糖尿病がんばってね．
やっつぃさんは まだ糖尿病じゃなさそうなので，くれぐれも気を付けて下さい．なってからだと，一生ダイエットしなくては ならなくなりますから．

初めまして^^
こんな掲示板があるなんて^^嬉しいです（喜んでもダメでしょうが^^;）
私は摂食障害（過食症）７年目です。もう少しで完全に卒業出来そうな気がします・・・と思って早数ヶ月経ちますが（笑）
私のところは癌・糖尿の家系です。確実に引き継ぐわけではないでしょうが、摂食障害で糖分・脂肪分を摂りまくってきてますので、自ら糖尿に飛び込んでしまってます。
卒・摂食障害　脱・糖尿病　に向けて頑張りたいと思いますのでよろしくお願いします^^

＞むめさん
その気持ちよくわかります・・・^^;
私も親族が糖尿で亡くなってたり、父が現在糖尿であり、恐さは分かってるはずなのに、危機感なく・・・です。
ダメですよね^^;　お互い己に厳しくいきましょう(笑)

＞中年オヤジさん
規則正しく、が一番の治療ですよね。
着実に良くなってらっしゃるのがわかります^^
オヤっさんに着いて行きますっ♪(笑)

月末健康診断受けなきゃ、なので生活正そう。
めざせ肌年齢21歳～♪（実年齢　29歳です(笑)）

糖尿病の恐さを知ることが秘訣ですか．勉強が必要ですね．
恐さは分かっている つもりなんですが，自覚症状がないので なかなか難しいのが 私の現状です．

ダイエットでもそうなんですけど、１ヶ月で５キロ痩せたいというように、短期間で良い結果を出したいという方は多いと思うんですよ。
そうすると、何も食べないとか、急激に運動をするとかして、健康を損ねてしまって、結局長続きしないということになってしまうと思うんです。

ウォーキングをするということは、糖尿病の治療にとって非常によいことであるのは皆さんご承知のとおりなんですが、１ヶ月や２ヶ月ウォーキングしたからといって、急激に血糖値が下がるというものでもありません。
それで、ここで諦めてウォーキングをやめてしまう人も多いかもしれません。

糖尿病をはじめとする生活習慣病と闘おうと思ったら、生活習慣そのものを変えていくことから始めないとダメだと思うんです。
そのためには、運動すること、規則正しい生活をすること、食生活を変えることなど、最低でも１年くらいの期間をかけて取組んでいく必要があると思います。
ですから、最初から無理をせず、結果を早く求めすぎずに、毎日地道に生活改善に取組んでいくことが大切だと思います。

モチベーションを保つコツと言われてもなかなか難しいんですが、糖尿病の初期の方や予備軍の方は、糖尿病についての知識があまりないと思いますので、まず糖尿病についてよく勉強して、その怖さを知ることから始めてみたらどうでしょう。

実は、我が家は祖父母、父母が皆糖尿病という由緒正しい家柄で、特に祖母は糖尿病から合併症を併発して亡くなっているので、私自身糖尿病の怖さはよく知っています。

生命に対する危機感というのは、動機としてはとても強いものだと思うんです。
まだ死にたくないから、一生懸命努力するという感じですかね。
ですから、若い女の子のように中途半端な気持ちでダイエットするよりも、ダイエットの成功率ははるかに高いと思いますよ。

中年オヤジさん：
すばらしい結果ですね。まさに糖尿病治療の正統派。私も再度正統派に戻したい。

モチベーションを保ち続けるコツって何かありますか？

一昨年の８月から糖尿病の治療を始めたのですが、最も悪いときは血糖値が１４０、ＨｂＡ１ｃが７．０％くらいでした。
それをきっかけに、ウォーキングを始めて１年半あまり。
通勤をウォーキングに変えたので、最低でも１日１万５千歩くらい毎日歩き続けました。

その結果、今では体重が１３ｋｇ減って、血糖値は８７、ＨｂＡ１ｃは５．１％まで低下しました。
それと同時に中性脂肪も１７５から６７に、血圧も１４５－９０くらいから１２０－７０程度になりました。

今は血糖値の上昇を抑えるベイスンを朝夕２回飲んでいるだけになり、これからも血糖値を良好にコントロールできるようになれば、その薬も不要になるかもしれません。

しっかり運動して体重を落とせば、糖尿病は確実に良くなります。

皆さん頑張りましょう！

まぁ，1kは食べたものがそのまま体重に反映しただけで，脂肪には なってないと思いますよ．ヤケになって，食べ過ぎないようにね．でないと脂肪化してしまいます．

むめさんへ
書き込み、ありがとうございます。
１回の暴食で、１キロ戻ってしまいました。
今日で、足の指を怪我してしまい、ウォーキングを
休んで、４日目です。
ウォーキングをしないと、体重は、減少しませんね。

お互い頑張りましょうね。

★なりけんさん
わたしも増加傾向なので，3kほど落として検査を受けたいと思い，頑張ってます．
早期なので，頑張って下さいね．

むめさん、メールありがとうございます。
私は、今度の検査は、４月１６日です。
それまでには、９キロダイエットして、
９３キロで、検査を受けたいです。
早期ですので、ダイエットすれば、数値は改善されると
先生に言われましたので、頑張りたいと思います。
むめさんも、頑張ってくださいね。

★なりけんさん
頑張って続けてくださいね．続けると きっと良くなりますよ♪

★ララさん
結果が良好で，おめでと～．先生に褒められるって，大したもんですなぁ．その調子で がんばってね♪

こんにちは＾＾
今日病院に行ってきました。検査結果のほうがとてもよくなっていたので血糖値下げる薬の方朝のみになりました。
この調子ですと薬の方将来やめれるかもしれないと先生に言われました＾０＾
うれしい日になりました。

こんばんわ。
私は１１月末に、糖尿病予備軍ですと診断されました。
その後、食事制限＋運動をしています。
食事制限は、納豆、わかめ、豆腐、野菜、蒟蒻、きのこを
中心に、炭水化物の量を減らしてがんばっています。
運動は、毎日、ウォーキングを、１時間程度
実施しています。

医者に、生活習慣を改善して、３～６ヶ月後に、
再検査をしなさいと言われていますので、
それまでに、体重を８０キロ台にしたいと思って、
頑張っています。
よろしくお願いいたします。

結果が良いと いいですね．
ダイエットは継続が肝心なので，頑張り続けましょう＾＾

私もまだ病院には行っていないのですがお正月ということもありかなり体重の方増加いたしました。
今週中には病院に行こうと思っていますのでお互いダイエットに励みましょうね＾０＾

今日，検査したんですが，体重増の影響がもろに出て，検査値悪化．気持ちを入れ替えガンバリマス．

FPG 88っすか すごく良いですね＾＾

身体に良さそうなものも摂取されているみたいで，バナジウム水って初耳だったのですが，飲んでみようと思います．情報ありがとう．

年齢45 ♂ 発症年齢35です＾＾

私は今日血糖値の検査で何も食べてない朝一で88でした。全然いい血糖値でしたのでビックリしています。
薬の方も２，３日飲んでいなかったのにこの血糖値の結果でした＾０＾
ウォーキングはがんばってお互いしましょね＾０＾
むめさんだけがつらいんじゃないから一緒にがんばりましょう！
リバウンドというか私も体重が減らないし食事制限が自分自身甘くなっているような気がします。
今は玉葱の粉末を買って飲んでいます。あと、バナジウムのお水も飲んでいますよ＾０＾
あと、今は風邪気味だったので休んでいますが、キャベツダイエットをしています。又、再開するつもりです。
むめさんもキャベツダイエットどうですか？
結構満腹でいい感じですよ＾０＾
肌も綺麗になります。
むめさんは何歳ですか？
いつ糖尿病発症したのですか？
質問攻めですいません＾－＾

ララさん，
ウォーキングは良いですね．
お医者さんに勧められ，私もウォーキングを始めましたが，続けているうちに内臓脂肪が減ったためか，検査値が改善しましたよ．お医者さんが言うには，同世代の人より早く歩くのが良い，とのことです．

2ヶ月で6kg減って ちょうど良いペースだと思いますよ．要は，焦らないことだと思います．
あと，私も血圧が高めだったんですが，体重が減るにつれて，血圧も下がってきました．

一生，付き合っていかないといけない病気なので，大変ですが 一緒にガンバリましょう＾＾

薬は 今のところ，血糖値のコントロールが うまく言ってるので，服用はしておりませんが，最近リバウンドしているので次回検査で悪ければ服用を勧められるかも．