さゃかさんは何歳ですか？？？私は１２歳で小⑥です！！
前ヨガの本買ったらダイエットのこととかたくさんのってたよ^ｖ^

最近は体脂肪も増えてきちゃって(;_;) 筋肉ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは苦手なのでｽﾄﾚｯﾁなど実践してます!!

私も顔デカイし下半身デブだし･･･私も身長は高い方です＾＾

はぃッ!!私は身長161cmと高め(?)なのですが...顔が大きくて体がぽっちゃりしてるので、身長が小さく見えてしまうんです(;_;) 特に下ッ腹から太股にかけてがかなり太くて...

頑張ろうね＾＾

はじめまして、さゃかです。みなさんの話を聞いて頑張りたぃと思ってます(^v^) ょろしくお願いします♪

☆恵理★さんプログみました＾＾
ガンバレェ～^Ｏ^

誰も居ないようなのでおります･･･。
でわっ＾＾

ありがとう＾＾

http://diet.goo.ne.jp/member/howto/index.html
とりあえず役に立ちそうなサイトをのっけました。

すごいですね＾＾やってみます(^Ｏ^)
ほかにもあったらたくさん教えてくださいね☆

夜に納豆を食べることと、水を一日２リットルと、お風呂の中と出た後での運動です。さらに寝る前にも運動はしてますよ。
　ちなみに去年の夏ですが夜に納豆キムチを食べてその３０分後に運動とお風呂を続けたところ、２ヶ月で８キロ減量しましたよ。

えっ！！！マジで！！！
何をしたら細くなりますか？？？

縄跳びは足太くなりますよ！
毎日１０００回してたらカモシカのような足が
一気に大根になりました･･･

ヨガと縄跳びと半身欲です＾＾
あゆさんは？？？

りんごさんはダイエットのために何かやっていることはありますか？

あゆさん＞初めまして＾＾りんごです！！！ヨロシクです＾＾

いますよ。よろしくお願いします。

誰か居る？？？？

ＯＫ＾＾
いつも何時に寝てる？？【２回目】
書き込み待ってます＾＾