冷却シートダイエットしてる方
効果はありましたか？教えてください！

きつく長時間張ったままにしておくと、体質によるとは思いますが多少かぶれますね。
冷蔵庫に張る前に冷やしてあるのですが、
１時間ぐらいは皮膚の体感としては冷たくて痛いです。


昨日から６枚に増やし、土日で-0.6kgでした。
3/3 80.4kg → 3/17 76.8kg(初好評ｗ)
参考程度に。

５０００円で買った箱ごとシートもあと一週間分でなくなりそうです。
また注文しなくては。

背中に湿布・シートを張っているとかゆくなりませんか？私は我慢できずに1時間くらいでとってしまいました。

肩に冷湿布＆足に温湿布と、肩に冷却シート＆足にホッカイロの
どっちもやってみました。
体感的には、冷却シート＆ホッカイロの方が効果がありそうです。
温湿布は暖かくなかったけど、ホッカイロは足がポカポカします。
肩の冷却シートもずっと冷たいです。
今、６時間貼ってますがどちらもまだ効いてます。
足に貼るタイプのカイロだと便利です。５個入りで１９８円で買いました。

熱さまシートでも湿布でもどちらでもよいと思います。

↓肩に貼るシート

冷湿布ではだめですか？

足に温シップしてるので、一日４００円ぐらいかな？

朝は抜くかキムチや納豆です。

食事は、昼は外食です。
定食屋さんやファミレスの日替わりとかです。(極力油モノは避けますが)
夜はうどんや中華だったのですが、パスタに切り替えました。(昨日は中華でしたが)

基本的に普通に食べるようにしています。
ですが、夜食やジュース類は辞めました。

飲み物はアミノ酸系カロリーゼロのにしました。
寝る前と起きてからは水を飲むようにしています。（脂肪を燃焼するため？）

熱さまシートを肩のてっぺんから縦に４枚はってます。
２枚は首筋と肩との交点から背骨と平行に、それにあわせて横に２枚って感覚です。（正確には大体で適当に）

ちなみに１２枚入り２４箱で５０００円で買いました。
一日１箱使うのでコスト的には１日あたり２００円計算です。
夜食で抜いたお金で賄えます。

夜中華だったので、今日の体重はキープでしたが
体脂肪が落ちて筋肉ついた感じです。(測定してるので数値的に)
平日はキープするぐらいで、休日に運動して減るスタイルかな。

冷却シートって具体的には肩のどの辺りに貼るんですか？
あと熱さまシートでもいいですかね？
質問ばっかですみませんが、どなたか教えてください！

報告さんは食事はどうしているのですか？
上手く体重が減っているコツがあれば教えてください。

忘れてたのは、風呂の入り方。

以前は朝のシャワーだけだったのですが、
夜風呂に半身浴などを工夫して３０分ほど長く入るようにしています。

3/1 から始めたダイエット。

肩に２枚の冷却シート＆足裏温湿布。
あと、5kgのダンベルをＴＶ見ている１時間中やってます。
これだけで１週間目は２キロ減りました。
２週間目は１キロ減。これは当初の水分と胃と腸がすっきりしたから。
３週目も１キロ減。ここらへんから冷却シートを４枚に増やしました。
あと、夕飯をコンビニのパスタに変えて低インシュリンダイエットも意識しました。
３日で１キロ減。このままだと１週間で１．５kgの予定です。
理想としては１週間では0.5～1.5ぐらいに抑えて、
筋肉を付けて体脂肪率を落とすことと食事制限を苦にしないのがポイントになりそうです。
目標は10kg減なので、また成果があったら連絡しますね。

テレビでは、冷湿布でしたが、冷却シートのほうがいいんですか？？

冷湿布と、温湿布は、感触が違うだけで、効き目は同じ。
背中にはるなら、冷湿布でなく冷却シートだし、
足の裏を暖めるなら、温湿布でなく足の裏にはるカイロなのではないかと…
寒いのかと思ったら、少し時間がたつと、体がぽかぽかしますね。
３キロやせました。

やってますよ！！　背中（肩甲骨辺り）と足の裏に湿布を貼っています。背中は冷却シートを２枚で、足の裏は温湿布を一枚づつです。背中に４枚（もっと効果を上げるなら８枚）貼った方がいいみたいですが、私は２枚にしています。よくテレビでやっているのは背中だけですが、足の裏にも貼った方がより効果が上がるとの事なのでやっています。
まだ始めたばかりなので大きな効果は実感出来ていませんが、気持ち的に頑張れるので続けています。費用はかかるかもしれませんが、これで
痩せられるなら安いと思います。私は以前から肩こりがひどかったのですがこの冷却シートを貼り始めてから肩が軽くなったような気がします。肩の治療費が一回６０００円かかっていたのを考えると別の効果もあって得をした気分です。万人に効くダイエット法があるのならそれはノーベル賞ものだと思います。私は学生時代から比べて６キロ程太ってしまい今まであれこれとダイエットしてきましたが、結局痩せる方法は自分の努力によるものなのかなーと思っています。
エステに通った事もありましたが、それだけで痩せるのはやはり厳しかったです。うまく自分にあったダイエットを見つけて続けられてば必ず自分の理想に近づけると信じています。　そんな偉そうな事を言っている私はまだまだ途中です。
朝夕は駅まで３０分のウォーキング、しょうが紅茶、腹筋、スクワット、半身浴、夜はヨーグルト系。
そんな感じです。

少し前にテレビで見たのですが、背中に冷シップをはり、足の裏には温シップを張ると体重が落ちるというのをやっていました。誰か試した方はいらっしゃいますか？専用のシートも出ているようですが、冷やすだけでは割高のような気がします・・。

実は、この前、冷却シートの提唱者の人に会って、いろいろと説明を聞いてきました。
お話的には納得できるものでしたし、周りで実際に試している人も効果が出ているようです。
ただ、このダイエット法は永遠に続けるタイプのもではなく、5kg程度の体重を一時的に落とす（リバウンドの危険があまりない方法で）ために利用すれば効果的だと思います。
１～３ヶ月ほど続けてみて、一定の効果を得たところで冷却シートダイエットは中止して、普通に食べすぎない・ほどほどの運動をすることで体重キープをするというのが効率的だと思います。
あと、冷却シートを貼る枚数は、１日に８枚×２回などと言われてますが、１日に２枚を貼りっぱなし（効果がなくなったらはずす）というのでもある程度の効果はありますよ。それでも効果がなかった人は少しずつ枚数を増やしていけばいいと思います。

否定的な意見の方も多いようですが、リバウンド無しの短期集中ダイエットとしては、かなり画期的な代物だと思います。

今、熱冷まシートを四枚張ってます。
すごく寒いです。

こんなに我慢を強いられるダイエットなら、ウォーキングの方が、
楽だし、続くと思うのですが、
このダイエットが苦痛なのって私だけ？？