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冬から春にかけてのダイエットで10キロ痩せた方

更新日:2007年1月30日
今は病気が治ったんですけど、私は病気で20キロも太ってしまい、今日からダイエットをします!
特に太ってる所は下っ腹にすいかが入るくらい出てます。
今のところ、(初めて一週間)お風呂上りに(寝る前)
腹筋40×2回
仰向けになって足を交互に動かすのを40回
腕立て50回
ストレッチ
をしています。
そして今日から食前に1時間ウォーキングをします。
これでどれくらい痩せれますか?
また、冬から春にかけてダイエット器具を使わずに10キロ痩せた方いませんか??
経験したことある方教えてください!!
どんなダイエットでもやる気はあります!
  • かなk

かな 2007年1月25日 10:41

ゲストさんありがとうございます!
あの、質問なんですが、炭水化物はどれくらい減らしたら体に悪影響なく痩せられますか?

ゲスト 2007年1月24日 14:40

夕食の炭水化物を減らすだけで、だいぶ変わると思いますよ~。あとはお風呂でお腹のマッサージ?セルライトを潰す感じでちょっと痛いくらいにもみもみしてます。

かな 2007年1月24日 11:03

げすとさんありがとうございます!!

げすと 2007年1月23日 18:14

それだけヤレバ痩せるんじゃないですか?
ただし、間食には気を付けてくださいね。
それで結果が出ない人が多いので^^