～番外編～
ＢＭＩって知ってますか？
体格指数っていって自分の身長と体重で肥満度が
わかります！！
標準体重も載せておくので
目標立てる時に参考にしてみてください☆

ＢＭＩ＝体重(kg)/身長×身長(ｍ）

やせ　～18.5以上
標準　18.5～25未満
肥満　25以上
＊女性の標準ＢＭＩは２２です。
これはあくまでも目安なので
アスリートの方など筋肉質の人はお勧めできないです(汗

適正体重＝身長(ｍ)×身長(ｍ)×２２

ひーこさん＞

職場の人に気づいてもらえるってことは
彼氏サンだって気づいてますよ☆
ただ恥ずかしくて言えないだけですって♪
自分のためにがんばってくれてるってやっぱり
うれしいことだと思いますよ☆


私は太ってる人のほうが好きなんです・・・
だから皮なんてあたしにはダメーーーーー！！
あたしがやせる代わりにこの脂肪彼氏に
くっつけたいです（＾皿＾＊）

はじめまして☆

ぅちの彼氏ゎスポーツができて
ちょっとマッチョです（・ｖ・；）
それに対し、ぅちゎぉデブまっしぐらっ！
ゃっぱりスポーツできる人って
細い人がタイプなんですょね（；；）
痩せてもっと可愛がられたぃです（＞へ＜）

一緒に頑張らせてくださぃ♪

お久しぶりで～す★この前、職場の人に痩せた？って
聞かれて、頑張ってるかいがあるな～なんて思ったのも
つかの間・・・。　
彼氏に「最近、順調に痩せてるの？」と
言われ、マジ凹み（＞△＜）
さらに痩せてやる～と
決意を新たにしました！！
☆★ナミ★☆さんの彼氏さん
痩せてるんですね。つまんでも皮って言うのは
羨ましいです！！

久しぶりの書き込みー♪
気がつけば・・・
掲示板にぎやかになってきましたね～☆
みんなでがんばろうね！！
ここで友達の輪を広げてくれたら嬉しいな（＾ｕ＾*）



はるんさん＞
バレンタインのデートはどうでした？？

あたしも作ってあげたけど
バイトの休憩で食べるー
とかいって
学校の部屋にチョコおいたままバイトいっちゃったんですよ！！
マジあいつバカだ笑

ひーこさん＞
あたしも最近開き直って
皮！！
とかいって無理やり彼氏のお腹つまみかえしますよ～笑

彼氏に腕とかお腹を触られ「ぷにぷに～♪」と言われショックで泣きました…
43kgになる!!と宣言し、必死でダイエット中です

私も彼も高校生なのですが、彼と同じクラスにすっごく細い子がいて
「あの子は細すぎて気持ち悪いけど…」と言っていたので、
彼は太めが好きなのかと勘違いしてました…
「痩せたらもっと可愛がれるよ☆」と言われ、
悔しくて、悲しくて…絶対痩せてやる!!!

yukiさんへ＞

私のお勧めの豆腐料理一つある
からよかったら、試してみて！

レシピ
酒大2とみりん大2をお鍋に入れて、アルコールをとばす。
そこへだし汁1,1/2、しょうゆ大2と塩少々、半分に切ったえのき（1袋分）、しめじ（1袋分）と切った豆腐を入れて2～3分煮て、沸騰してるところに水溶き片栗粉を入れてとろみ
をつける。最後に溶き卵を入れたら完成★

☆★ナミ★☆さんへ＞
返信ありがとう（＾○＾）
さっそく、気合入れて腹筋、スクワットしまくり！！
頑張って逆に彼氏のお腹を思いっきりつまみ返そ～★

私の彼氏は骨が細いらしく、
小学生の頃から割とハードなスポーツやってるせいもあり
新陳代謝がハンパないくらい良くて
（シャワー浴びたり、寝るだけで汗をかくので一緒に寝るのがちょっと嫌なくらい）
どんなに食べても太らず
超～細くて
最近それを気にしている彼氏に
『なつ羨ましい・・』
って言われたので、何が何でも痩せたいです（笑）
マジショックだったし～・・
しかも彼氏は骨が細いから、筋肉はあるんだけど本当に細いんです↓↓

yukiさんへ＞
レシピを書こうとおもったんですが・・
長くなってしまうので・・・・。

googleで
「豆腐　ダイエット　レシピ」
で検索するとgooダイエットというサイトの豆腐ダイエットについてのページにたどりつく事ができます＾＾
そこに、豆腐について何点か書かれているので・・是非見てみてください＾＾

豆腐ハンバーグとか♪低カロだし、かなりうまいよ！

豆腐ってやせるらしいんですけど、誰か豆腐のおいしい食べ方＆料理法教えて下さい

はじめましてー♪

彼氏が私の半分くらいの細さなんですよ；；足とか特に!!
デートとかで隣歩いてるときスゴク気になります^^;
彼氏はそんな私にミニスカを求めてくるのです…＞＜

私もみなさんと一緒に頑張りたいです!!!

☆★ナミ★☆さん＞
ヨロシクお願いします♪♪
バレンタインに、デートする予定なので、
それまでに少しでも痩せれるように、頑張ります！！

一緒に頑張ってる仲間が居るって思うだけで、
もの凄く、元気になれます！！

皆さん・・彼にお腹をつままれてるんですね＾＾；
私・・
「みてみて、こんなにツマメルよ～」って自分のお腹をつまんでたら・・彼に「痩せなさい」って怒られました・・・
遠距離で12月から会ってないので・・彼は正月太りした私が分からないんです＾＾；
やっと正月前の体重に戻りました・・。
彼の言う48㌔まであと約5キロ。
頑張りたいと思います・・＞＜

はるさん＞
こちらこそ仲間になって～☆

がんばってるのに
なかなか気づいてもらえないのって
悲しいですよね↓↓
でも今気づいてもらえなくても
彼氏だもん絶対なんらかの
変化には気づいてくれてますよ！！

落ち込まず自信もってくださいね♪

ひーこさん＞
はじめましてー☆
目指せミニスカ！！

あたしはつままれすぎて
つままれ恐怖症ですよ・・・汗

みなさん！！
私も、仲間に入れてもらえませんか…？

彼氏に、　
「お前、癒せれば絶対にもっと可愛くなるのに、
　何で痩せないの？！」
って、言われてます。。。
私だって努力してるのに…。
ツラいです。

仲間に入れてもらえませんか？

はじめまして！
彼氏は、ミニスカートが好きらしく道行くミニスカートの
女性に目がいってます・・・。
絶対、痩せて綺麗になって見返してやる～って思います！
ちなみに、私もおなかをよくつままれます。

ぶた姫＞
あたしも彼氏が細い体
してるからそうゆう言葉
いやみに聞こえてくるんですよねー
悔しい・・・




とちろ＞
彼氏に気にしてることいわれると
冗談でも悲しくなりますよね↓
がんばりましょ！！

はじめまして(*´∀｀*)
私・・・
彼に「デブ」って言われました。
見返してやるぅぅって頑張ってます＾＾
一緒に頑張らせてください＞＜

あたしもいっつも体をみて「もうちょっとなぁ」とか言われます！
見返したいです☆
一緒にがんばらせてください(#^.^#)

むとぅーさん＞
ほしのあきになるには金がかかるんだて！！笑
一緒にがんばりましょ～（＞U＜;)

むとぅーさんは彼氏さんとどれくらい
付き合ってるんですか？

ナミさんへ。私の彼氏も、胸は大きく、体は細くと、
私とは無縁の体型を求めてくるわけですよ。
だから、共にがんばりましょう。