はじめまして。私も酒大好きです。止めること考えたことなかった・・・。でも、ちょっと病気して数日だけ止めて飲まなくても一日、終われる事がわかった。でも今まで興味なかった甘い物が食べたくなりました。なんせ飲まなかったら夜が長い。でも飲んだら美味しいつまみも食べたいし・・・。踏み台運動・・・私も試してみます。お酒は、週１くらいにしようかな。

このトピ見て、あたしも全く同じ状況なのでうれしくなり、一緒に参加させてほしいと思いカキコしました！主さんと同じで禁酒ダイエットしている方いましたら情報提供おねがいします＞＜

はじめまして！！私は昼間からビールを飲んでいるか、過食しているかのどうしょうもない人です。ビールを飲んでる時は「つまみは豆腐だけ」とかでいいんですが、ビール２本。酎ハイ２本ぐらい飲むので食べなくても一向に痩せません。（当たり前ですね。。）
でも、朝から夜中まで一人でいるので、食べるか飲むかしか今の所はけ口がありません。
微妙にウォーキングとかはしてるんですが。。。
何かストレス発散できて時間つぶしになって、、、で
ジムに入ろうかと思っているんですが、ジムにいっても
飲んでしまいそうで不安です。アルコール依存入ってるんでしょうか！？一人しゃべりですいません。
でも、踏み台運動やってみたいです。

はじめまして。わたしも酒好き（三度の飯以外におかしもつまみに食べてたらふく焼酎飲み）ですが全然やめようと思ってません。飲んだ分運動してカロリーを消費するようにしてます。とは言っても腕立てと腹筋だけですが・・・
女性なら踏み台昇降１日５～１０分というのは？それかウオーキング１日３０分か　私は前者をおすすめします。
理由１　いつでもどこでも小スペースでできる
理由２　踏み台昇降はウオーキングの倍の消費カロリーらしい
理由３　雨が降っても関係ない
理由４　短時間勝負できる

以上！どうでしょうか