おお！！！ごめんね！チョッと間禁止令くらってて

でてこれなかった！！

みんなよろしくね！！そしてがんばろう！！！

今日は禁止令の間に運動を厳かにしてたため

自分に試練　フラフープ３０分とスクワット腹筋２０回

しまた！！！オッス！！　

明日もどんどんがんばるぞー！！！！！

みんなもがんばろうなァ！！！！
負けるな！輝く未来のために！！！

９ないしょです。
ここのみなさん、面白い方ですね！笑
ないしょが好きだから・・・いいですね（笑

私もダイエットしてます。
現在１５７ｃｍ４９ｋｇです。
目標は４３ｋｇです！

とりあえず、１日め突破！！！
次の修羅場は３日めだっ！！

とりあえず週末も乗り越えなきゃｗ

いい題名ですね。
ぜひ参加させてください(・ω・)b

食事制限だけだと、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ&ｽﾄﾚｽが激しいことは過去のﾀﾞｲｴｯﾄで経験済みです･･･

なので、今日からしきりなおしたいです。

現在
身長161cm
体重52～51kg

目標は今月中には49kg台へ(*´ェ`*)

方法
・間食なし
・朝は好きな物を食べる(炭水化物OK)
・縄跳び
・太ももｽﾄﾚｯﾁ

食事制限していたため、軽くﾀﾞｲｴｯﾄ中毒です。

今日からはじめます。
ここの人たち前向きで気持ちいいですッ(｡･∀･)

私も今日からヨガと骨盤体操がんばります！！！
なんか、骨盤かなりゆがんでるみたいなので・・・。

ゆがみ直しのお勧めあればおしえてくださいね♪

今日から仲間に入れてください＞＜
個人データ：
身長：162cm
体重：52kg
目標は：45kg

あんまり運動はしてないですが、なんとか皆と一緒に頑張りたいと思っています。宜しくお願いします。

今日の結果（おそなってごめんね＾＾Ａ

だいたい４５㌔っす！！！正確に言うと４４．９っす

えーっとねぇすこしづつよくなってる！！

運動も心なしか音楽を聴いてしたら楽しい！！！

ってことでないしょ脱獄しますわ！！
俺は花音っついます！
よろしくたのんます！！！

あくまでも２のないしょですｗ
寝すぎで寝れなく来てみました。

番長確実に減っていますね。すんばらしぃです！！
その数字、ここにある体重計で見たいｯｯ。必ずそこにｯｯ！

音楽。！？３ヵ月くらいまともに音楽を聴いていませんщ(ﾟﾛﾟщ)ｶﾗｵｹ行ｹﾅｲ…
目標。よかったら、いつか教えて下さいね＾＾
そして、よかったら、スキな音楽を教えて下さい。


鍛えろ根性ｯｯ鍛えろタルンだ腹筋！！
と言うことで体脂肪が2％増えていました…。
本日の教訓、やっぱり風邪ダイエットは危険です。


＞＞No.9さん
ないしょがスキだから…とか、、、（冷汗）
本当は、、、ここは、スレ主さんがよい人でレス貰えたですけど、たまには放置とかされて悲しい時があったりして、どっちにしても悲しいけどＨＮ出してると余計悲しく思えたりして、なんとなくないしょを選んでしまう自分がですね、、、と言うか、なんと言うか…（|ωﾟ;)ぇ…？真面目に答えすぎ？）
って、とか言ってる９さんも一緒のないしょじゃないですかぃ。
(("ﾍ(･ω･*) ｵｲﾃﾞｯ♪ｵｲﾃﾞｯ♪名前一緒ついでに一緒にキレイになろぅ？

すれぬしです
すっごいねぇ！！！
がんばってる！！うちもがんばるわ！

これからもがんばっていこうね！！！

今日の結果

【４５．７】　すこしづつだけどよくなってる！

それに運動は目標があるから！！

音楽を聴きながらするといいよ＾＾


９さんへさァ・・なぜないしょにしたんだか笑

ってか、ここの人名前公開してないのはナゼ？

2のないしょです。
結果－2㌔。
…風邪とトマ○のダブルで体力と筋肉が落ちただけの結果です…こんな痩せ方は嬉しくない…。

体力を戻して脂肪のマイナス目指して再挑戦です！
トマ○終了後、舞い戻ってまいります！！

これからも一緒よろしくお願いします。

番長結果　４６㌔

運動ダンベルをやり忘れた自分　
なのでストレッチを二倍（室内ウォーキング　
をした・・・（小さいことでもｺﾂｺﾂと笑

疲れたぁ笑　でもがんばるぞ！！！

２のないしょさん

がんばった！！！　
これからも一緒にがんばろう！！
地道に行けば道も大きく開けるぞ！！

お互いがんばっていこうなァ！！！

No.2のないしょです。
入隊許可(!?)ありがとうございます＾＾

さすがｯｯ番長!!－0.6！
これは、弱音を吐いてる場合でないですね。良い刺激を感謝です！

今日までの結果
体重51.8㌔で－0.2㌔
ダイエット法はクリア、が…(弱音・略)

くじけません、勝つまでは。がんばるぞぉー、ぉーｯｯ！

番長！！今日の結果　
体重４７→４６・２㌔　
大成功！！！
すべてＯＫだぜ！！！食事制限もＯＫ！！

よっしゃ好調なすべりだし！！　バっちぐーー(＞U＜)b　

さすがっ！！！！よくぞやってきてくれました！！

これからも一緒にがんばっていこうね＾＾

初めまして。
鍛えろ根性を、いい響きですﾈ＾＾。 参加させて下さい。

身長155.6㌢の体重52㌔
目標体重 42㌔(今月49㌔台)
ダイエット法　菓子類は食べない。
　　　　　　　夜９時以降はｶﾛﾘｰがあるモノは口にしない。
　　　　　　　なわとび1000回を雨と筋肉痛以外の日はやる。
　　　　　　　ｽﾄﾚｽは食でなく運動で消去ｯｯ！！！

できることからこつこつと…。


よろしくです！！！　がんばります。