こんばんは♪
半身浴を始めて・・
体重は食事制限もしていたので・・半身浴で痩せたのかは不明ですが・・でも、胸に出来てた吹き出物が消えてきました(*´∀｀*)代謝がよくなってきたので、肌も調子がよくなってきたのかなぁ？？
ダンベル体操、ダイエットに良いんですね。
私もダンベル体操やってみようかなぁ～・・・
二の腕がヤバイ～＞＜
ダイエットをして、10日過ぎました。
今まで順調に体重が減っていたのに、現在はずっと減りません減らないとどうも、ダイエットする気が・・・。
でも、頑張らないとリバウンドしちゃいますよね｡：ﾟ(｡ﾉω＼｡)ﾟ･｡

ake619さん、インストラクターなんですね(*ﾉωﾉ)
1度、エアロビクスとかやってみたいなぁ～って思ってるんです＾＾学校を卒業したら、ジムとかに行きたいなぁ～・・・って思ってます。今、運動不足で＞＜
友達に岩盤浴の割引券を貰いました。
でも・・まだ行ってません・・家から近いのに・・・

こんばんは！
半身浴で痩せることを期待しちゃだめですよね
冷え性改善のために半身浴しようかなぁって思ってるんです
でも、いやいやだったら続きませんよね（汗
友達に入浴剤もらったからつかってみようかな。。。

ake619さんはエアロビクスのインストラクターさんなんですね！すてき(´∇｀●)ﾎﾟｯ

とちろさん、chunちゃんこんにちは♪
がんばれてますか？私は週末にやっぱり崩れてしまい今日から立て直しています・・なんでこう意思弱いんやろ・・
りんごもやめてしまって・・やっぱり3日坊主デス。
ダンベル体操がんばってみてください！絶対引きしまると思います。私は一応エアロビクスのインストラクターなのです。知識もあるしみんなに教えてはいるものの、自分は太ってしまうのよ～～泣　
半身浴って汗はかくけど痩せるのはむりかな・・って思うんだ～代謝はよくなるとは思うんだけどね
私たまに岩盤浴にも行くんです。家ではゲルマのボールか入浴剤いれたりしてやってます。

今気になってる　てんてん　ていう機械！！ほしいなぁ～～

chunちゃんこんにちは(*´∀｀*)
私の二の腕が酷いです・・・・
私の3月にドレスを着ます＾＾
でも、腹は出てるわ二の腕もすごいわ・・で・・・
今のままじゃぁ～ヤバイ＞＜
腹筋はやっているんですが、二の腕はまだ何もしてません＾＾；


私も半身浴・・辛いです。30分でいっぱいいっぱい。
本も飽きちゃうし・・最近は携帯のゲームとかやってます。でも、携帯壊れちゃうかも＞＜　

こんにちは！
最近、ダンベル体操始めました
3月にドレスを着るんですが、
今のままじゃ二の腕がひどくて・・・
目標があるとさすがにがんばれますね！

半身浴、私もしたいですー
それこそ飽き性なので長くお風呂に入ってられないんです
本を読んだり音楽聴いたりするんですけど
なかなか続きません・・・

ake619さんへ＞
こんにちは(*´∀｀*)
私は、実家に帰るとたくさん食べてしまいます＞＜
そして後悔します。いつも休日にはお菓子を買って食べてしまっていたんですが、今は必死で我慢しています。
良く噛んであまり食べないように心がけていたら・・けっこう前より少食になりました＾＾

半身浴・・まだして1週間なので効果が分かりません・・・
今までずっとシャワーだったので、入るのが辛くて＾＾；
効果でてくるのかなぁ～・・・まだ始めたばかりなので続けて行きたいと思います＾＾
サプリ、飲んでるんですね＾＾私もサプリは購入しているんですが、飲むのを忘れてしまい・・・飲んでません＞＜
踏み台昇降は、家の段差を利用して行ってます。あるサイトに、『有酸素運動を目的に､すらっとした身体に痩せたいというのなら5cm～15cmの低い台で　、
足に筋肉をつけて、太く立派な強い足になりたいのなら、15cm以上のものを使いましょう。』って書いてあったんです(*´∀｀*)なので、家の段差が6センチだったので、その段差で踏み台昇降をしてます。けっこう辛いです＞＜
踏み台昇降deダイエットというサイトを見てやってみたんですが・・辛くて1日で＾＾；
エアロビクスはお仕事でやっているんですか？？痩せそうですよね(*ﾉωﾉ)

chumさんはじめまして！一緒にがんばりましょうね！
今日は食べてしまいました。。やっぱ休日は意志弱くなるよ～～後悔。。体重も全然です。
とちろさんも半身浴してるんですね！私もこれだけはなんとかがんばってるけど効果は？？私は今食前にりんごたべること＆今日からサプリのんでます。踏み台昇降って台を使って？あと運動は週２回のエアロビクス。これは仕事なのデス。あとは昔に買ったプロポーションローラーという機械をゴロゴロしていますが・・・

こんばんわ。
chunちゃん始めまして＾＾

皆さん、ダイエットはどうですか？
私は・・今まで順調に減ってきていたのに・・
今朝はちょっと増えてしまいガックリしてます＞＜
飽き性の私ですが、半身浴を続けています。
皆さんはどんなダイエットをしていますか？？
いまいち、何をやったら良いのか分からなくて・・・
キャベツダイエットは2日でやめてしまって・・・
踏み台昇降も1日でやめてしまって・・・
今は半身浴と間食・夜食禁止を必死でやってます＞＜

はじめまして！
かなり熱しやすく冷めやすいです（汗
今は体を動かす習慣をつけたいって思ってます
よろしくおねがいします♪

とちろさん書き込みありがとうございます。嬉しいデス♪三日坊主のもならず一日で・・・っておんなじ（笑）
でも心強くできそうです。よろしく～

はじめまして。
私も飽き性です・・・
踏み台昇降を毎日やるって思っていたのに・・結局三日坊主にもなれず1日でダウンしちゃいました。
今は食生活を変えようって思って必死です。
やっと、今日・・お正月前の体重に戻りました。
頑張りたいと思います(*´∀｀*)
宜しくお願いします。