こんにちは＾＾三十路の主婦です。
最近の高校生は、私が高校生だった頃と違い、
ホントみーーーんな細いですよね。
しかも体型がモロ出る服が主流じゃないですか？
私の頃は、ダボっとした服にストレートのゆるめジーンズでしたので
今ほど「ダイエットダイエット」と騒ぎもせず、
みんなお菓子ぼりぼり食べてました＾＾；

１６０ｃｍ５７ｋｇとのことですが、ＢＭＩで計算すると２２．２。
最も健康体重ですね＾＾
美容体重は５２ｋｇくらいだと思います。
周りの子が細くて自分がデブだと思い込んでると思いますが、
本当に全然デブじゃありませんよ＾＾
自信なくしてオドオドしてるより、自信持ってください。
その方が断然魅力的に見えますよ＾＾

私は１６５ｃｍで以前は８０ｋｇでした。かなりデブでしょ？
でも彼氏は普通にいましたよ。結婚もしました。
子供がすぐにでも欲しかったので、結婚が決まってからダイエットをし、
約１年かけて３０ｋｇ落とし、５０ｋｇで妊娠。
臨月に５８になりましたが、出産後また落としました。
方法は、地道に運動＆軽い食事制限です。
ジムに週３回通い、エアロビなど１～２時間。
食事は、以前と同じ内容ですが、量は以前の３分の２程度？
ラーメン食べに行っても３分の１ほどは残しました。
（お店の人に悪いな～と思うので、外食が減りました）
私の場合、最初の体重がかなりあったので、
最初の３ヵ月ほどで１５ｋｇほど減り、後の９ヵ月かけて
地道に落ちていったって感じです。

mimuさんの場合、今が健康体重なので、なかなか落ちにくいかもしれません。
が、しないよりは全然いいし、とりあえず５５ｋｇを当面の目標にして
やってみたらどうでしょう？

きっとまじめで、心の優しい、控えめな女の子なんでしょ
うね。１６０センチで５７キロは太ってないですよ。
でもだからこそ、あとホンノ数キロ痩せるとすごくホッソリなって人生変わると思ってるんでしょうね。

「痩せる努力」もちろん大賛成です！ただし、正攻法で痩せませようよ！
少しは栄養のことを勉強されましたか？
４群点数法とか、６つの食品群とか、三大栄養素とか、ビタミンミネラルとか・・・。
あと運動と栄養の関係とか、栄養と病気の関係とか。

単純に｢食べなければ痩せる」「食べることを減らせば痩せる」「ダイエットとは我慢することだ」「○○は痩せる」
こんなのは正しいダイエットじゃないです。

運動部ではないのですね？家でも簡単に有酸素運動と筋肉トレーニングはできます。
私はいつもはウォーキングですが、時間がなかったり、雨のときは、自作の踏み台を昇降し、ダンベル体操や、引き締めのエクササイズ、ストレッチなどを日々やってます。

油脂・砂糖は控えめにしてますが、あとはあまり制限せず、かといって食べ過ぎず、コラーゲンや、栄養素は豊富になるように考えて調理してます。
運動が習慣化してると、たまに「たべすぎたなー」という日があっても、太ったりはしません。
是非エクササイズをしてみてください。最初はきつかったりめんどくさかったりでも、慣れて体力がつき、楽しくなってきたら、少し負荷をかけたり、内容を濃くすればどんどん引きしまりますよ？

自信がない・・・のは、ひどいことを言ったり、冷たくされたりしたのかな？
それはきっとその人が虫の居所が悪かったときにたまたまそばにいた、とか、あなたが優しいので、イライラをぶつけた、とか、「あなた」に原因があるんじゃないですよ。

昨日夏川純さんが、かつては腹筋と腕立て背筋を筋肉が割れるほどやっていると言ってました。アイドルが肉割れ！はＮＧということで今は週二回だそうです。

きれいな人はやってるんですね。

皆さん。。。
コメントアリガトウございます・・・。
そうですね。
太っているのを自信につなげていたのかも知れませんが
自信を持つのは・・・厳しいです・・・。
過去にトラウマがありまして・・・

でも皆さんのコメントで勇気でました！！
私も少し頑張ってみようと思います。



あと努力して痩せたとありますが・・・
具体的にどのようにしたんですか？
もしよければ教えてください！！！

>>皆さんはこういう場合どうしてましたか？

って、もちろん痩せるように努力しましたよ。
私はmimuさんより重い157㎝で62ｷﾛあるおデブちゃんでしたが
自分なりに努力して痩せました。
あと自分に自信がなかったけれど
考え方を変えるようにしたりしました。

mimuさんが自分で太ってる、と思い
今の自分に納得できないのなら少しでも努力するべき。
すぐには無理でも頑張ろう、という気持ちを持つべき。

太ってるから、私なんて･･と思うより
「今よりもっともっとキレイになれる」
と思うことから始めてみてはどうでしょうか？

偉そうにすみません。

私もちょっとキツイことをいいますが・・・
自信の無さを太ってるせいにして逃げてないですか？
あなたよりもっと太っている人でも、彼氏持ちもいれば既婚者もいます。
それに、身長・体重の比率だけなら理想的な健康体くらいで
mimuさんは決して太っている部類には入りません。

mimuさんはもっと自信持っていいと思います。
せっかく好きな人がいるんだから、それを目標にして自分磨きを頑張ってみては？

体脂肪がわからないけどかなり太ってるってほどじゃないと思います。
でも自分で太ってるって思ってて消極的になってしまうのなら痩せるのも一つの手だとは思います。
でも実際好きになったら体型はあまり関係ないと思いますよ。
病的に太ってる、痩せてるなら別ですが全然そこまでじゃないですから。
私も１０代後半ぐらいまではmimuさんと同じぐらいの身長、体重でしたが普通に彼氏いましたしもっと積極的にアタックしてもいいんじゃないでしょうか？

こちらでは、はじめまして。
気持ちはわかります。。。

痩せましょう、痩せれば自信がつきます。
私は痩せて、自分に自信がついてきて、そしたら周りの見る目も変わってきました。告白されたり、遊びに誘われるようになったのも、痩せてからです。
いま高校一年生なのですよね？いまから、一ヶ月に1キロずつやせれば半年後には51キロ、劇的に見た目も変化しますよ！

＞＞＞＞好きな人にも何もできないままでいます・・・

こう思っているのは勘違いです。

実際は、告白して、相手からも『好きだよ』といってもらい、絵に描いたようなお付き合いをし、優しくしてもらいたい・・・。

思うのは悪いことじゃないですが、他人を自分の思うとおりに行動してもらおうというのは『ムリ』

他人を変えるのはムリ。自分が変わりましょう。
これは痩せるという意味ではないです。

他人に対して何もできないのに、他人がいったい何をし、何を言ってくれるでしょう？

他からの『見返り』など期待せず、自分の周りの人に感謝をし、何かをし、自分のいる世界に感謝をし、そのために何かをし・・・自分が『なりたいと思う自分』になる努力をするべきだと思います。

なぜ？
太っているから何も出来ないのかな？
好きな人に何も出来ないのは太っているせい？
勇気がないのを外見のせいにしているだけでは？
何もしなければ何も変わりません。
自信をつけて勇気を持って頑張ってください！