kohaさん

そろそろ本は届きましたかぁ♪
初めてやった時はあまりにもハードでびっくりしました！
最近は慣れてきて、３０分があっという間になりましたvv


あおいさん
－３cmすごいですね！！私はまだ変化はありませんが、効果を楽しみに頑張ります
ﾍ(^･ｪ･^ﾍ)(ﾉ^-ｪ-^)ﾉﾍ(^-ｪ-^ﾍ)(ﾉ^･ｪ･^)ﾉ

＊あおいさん＊

すごぉい！！
どの位の期間で３㌢減ったんですか？？
私も届いたらがんばろぉっ！！

インスパイリングエクササイズしてます！！
毎日１０分・たまに３０分してます。
ヒップが（まだまだデカイけど）３ｃｍマイナスです！

＊maicoさん＊
大変ですー＞＜
初めての育児だし！
本当はらぺこだし。。

筋肉痛ですか？？
いいですね～＞U＜♪
自分だと、筋肉痛になるほど運動できないし･･･
今、amazonからメールで、本日発送しましたって！
楽しみ～☆
一緒にがんばりましょぉっ♪

子育てしながらの運動は、なかなか大変ですよね。
しかも母乳あげてるとお腹が空くし（~▽~；）
でも同じように頑張っている仲間がいると頑張れますよねー！！

インスパイリングを始めて4日目ですが、お腹が筋肉痛です。
この調子で引き締まってくれると良いな♪

私も注文しました！！
妊娠で１７キロ増えてしまって、産後２ヶ月あと１０キロも残ってます(;^_^A)
おかしのどか食いがやめられなくて、体重がへらないので、最近ダイエットをスタートしました！！
私も食制限にあわせて、がんばりたいでーす！
DVD届くのが楽しみ♪

プヨプヨのおなかを何とかしたくて、最近始めました。
早く痩せたいので実践３０分コースを毎日やっています。
今のところ効果はありませんが、頑張って続けていこうと思います！
一緒に頑張りましょうね♪