そろそろ、オーディションから2ヶ月ですね☆ 受かった方達、頑張っているでしょうか(^_^) 発表の頃が楽しみです(*^_^*)

いくらなんでもﾊﾞｲﾄは施術しないでしょ。
機械つけるとか程度じゃない？
ちゃんとスリムのエステスクールあるし。
削除されたカキコってなんだったんだろ・・・

ここも経営厳しいんですね... バイト募集サイトに素人バイトエステシャンの求人広告がありましたよ。 会員は高い金だして通ってるのに実態は片手間バイト施術されてるとは... エステなんてどこもうさん臭い！

合格したみなさんは今頃どうしてるのかなぁ？
がんばってるんだろうなぁ((o(￣ー￣)o)) ワクワク
私も4.8キロ痩せましたぁ。
でも、食べたい衝動が最近ムクムクと・・・。
がまんがまん。。。。

サイアム　( No.709 2009年07月21日 19:26 )
さんの書き込みは削除しました。

ニコニコして見させてもらいました！
ダイエットいきなりおめでとう！
無理することなくそこまで楽しんでやれるなんて理想だよ！すごい！

私も毎朝欠かさずヨーグルト食べてましたよ！
フルーツグラノーラを入れて！
試してみて！めっちゃおいしいよ！
今南国トロピカル（ココナッツが苦手なら無理かも）
っていう限定の味がでてるし
ちょっと値段は高いけどね

私はダイエットしても全然便秘にならなかったんだよ
私もみるくさんみたいにヨーグルトを食べてたからかなぁ！
ヨーグルト菌から作るんだけど
食べて減ってきたら牛乳を加えてしばらく置くとヨーグルトが出来上がる
（俗に言うカスピ海ヨーグルトかな！？）を食べてるけど
これ食べると市販のヨーグルトたべられなくなっちゃった
まったく甘くないけどとろ～んとなめらかでおいしいんだ☆

1200キロカロリー・・・けっこうキビしいです＾＾；
でも、できるだけグラムを測るようにして、
カロリー計算をしていくのは楽しい♪反面、
いままでどんだけとってたんだろう？？と思うと、
太らないわけない生活をしてたんですねっ。

食事を減らしたことによっての便秘が・・・。
「ダノンビオ」というヨーグルトで解消v(*'-^*)ｂぶいっ♪
もっと繊維とらなくちゃ！

ウォーキングも２０分以上をワンセットにして、
数回に分けて歩けるだけ歩くようにココロがけています＾＾
目標は２時間なんですけど、いまのところ平均１時間くらいかな。
ジムも適度に♪♪
汗を流すことが快感になってきちゃいましたよｗ

あと気づいたときに太ももや二の腕をマッサージしてます。
ポカポカしてくるんですねっ。
なんか肩こりも少しよくなった気がします。

てるさんのアドバイスどおりいまのところやって、
なんと１週間で２キロ落ちました♪嬉しいっ。

施術されるみなさん、
もぉはじまってるんですね！羨ましいなぁ。
ﾌﾚｰヾ(ﾟｰﾟゞ)( 尸ｰﾟ)尸_ﾌﾚｰ

そうだよ～！
目標１２００で頑張ってたよ
でも、友達と外食したり飲みにいったりするときもあるから
たまに２０００とか１７００とかの時もあったけど
ダイエット前は多分毎日３０００くらいの勢いで食べてたと思う！
ランチいってもね2人前たべたこともあるんだよ！！
ランチおかわり～！って
おまけに赤ワインもデカンタでおかわり～～って
そりゃ太るわ～って話だよね！！！

てるさんのマネしてカロリー１２００にしようとしてみたのですがすごく難しいです。
てるさんはすごいですね･･･。
SQになってからずっと１２００に抑えてたんですか？？

ぽんぽこさん
担当店からの予約連絡がないってことですか･･･??!
もしそうなら、SQ事務局に確認をされるべきだと思います。
心配ですね

ぽんぽこさん大丈夫だよ！予約してある時間にいけばいいからね！
楽しみだね☆

担当エステ店から連絡なし。
６日（明日）から施術が始まる予定なのに・・・不安、大丈夫かな。

そうですね
エステだけであんなに短期間で痩せられるとは私も思いません
エステのサポートと正しい知識の把握とあとは自分の努力とやる気ですね

話を聞いてると、
スリムってエステより運動で痩せさせるトコみたいですね。
あくまでエステはオマケ程度なのかも。

すごいすごい！
その行動力私並だね☆

１２００ってあっというまにオーバーだよ
カツカレーなんか食べたら1食でオーバーだしね
こわいこわい

いきなり１２００にするとストレスになっちゃうかもしれないから
まずは食事記入するだけでも
効果はあると思うよ
たまにはご褒美でシュークリームとかたべちゃってもいいし
（約２３０ｋｃａｌ）だけど

たまには体重減量報告きかせてくださいね！
ジムの具合も＾＾

てるさん＞＞

ありがとうございます♪

早速、ジム入っちゃいましたｗ
食事の記入とカロリー計算。
マッサージ・・・＿〆ヾ(￣(エ)￣ ﾒﾓﾒﾓ･･･

たしかに、お尻や太ももって冷たいですもんねっ。
循環がわるい。。。そぉ思います。
１２００ｷﾛｶﾛﾘｰ・・・は、必須な栄養を押さえながらだと、
けっこう難しいですね＾＾；
なにか、ダイエット食品で補おうかな。

とっても参考になりました。
てるさん、どうもありがとう☆☆
自分なりにコンテストでてる方と勝手に競って、
キレイになりたいと思います♪
もちろん、４ヶ月がっちりがんばりますよv(￣ー￣)v

ミルクさんへ

ミルクさんも新宿のオーディションまで来られたんですね！
結果は残念でしたけど、まだ頑張りたいという気持ちがあるなら
あるうちに冷めないうちに実行にうつしていっちゃいましょ♪

サロンは基本週に２回ですよ
とにかくモモの太さお尻の大きさがハンパなかったので
自宅ではひたすらマッサージしてました
ラップ巻いたりとかね！
やっぱり太いところは循環がわるくて老廃物がたまるみたいで
そこだけ妙に冷えているのでわかりやすいです
リンパマッサージのやり方をネットで見たりスタッフに聞いたりして
試していました
運動は適度な筋肉をつけないと脂肪も燃えなくて
体重は減るけど体脂肪は減らなく
運動量が足らないというのが数字ではっきりと証明されるので
ジムに通っていましたよ
有酸素運動（エアロビとかラテンダンス！？）
４５分くらいと筋トレ１５分くらい
あまりやりすぎると精神的に苦痛になるといけないので
楽しむ程度にして１時間でチャチャっと帰ってましたよ

私は今まで自分でダイエットしたことがなかったので
なにもかもが初体験で新鮮でした☆
食べたものを毎食手帳に記入するじゃないですか
それで大体の食べ物のカロリーがわかるようになって
今まで自分がどれだけ食べてたか恐ろしいほど思い知らされました
大体３食で１２００kcal で抑えるようにしたら
サクサク痩せていきましたよ＾＾
体重が安定してきたら
１５００～１７００とかとっちゃう日もありましたけどね
でもリバウンドもそんなにないから
正しいダイエットで体の基盤をしっかり作るのが
基本ですよね！
もちろん「努力」は何より須アイテムです♪

合格したみなさんヽ(^-^ヽ)♪オメ♪ヾ(^‐^)ゞ♪オメ♪(/ ^-^)/
４ヵ月後がすごい楽しみですねっ。
たいへんだと思いますけど、頑張ってくださいねっ。
応援しています。

てるさんへ
こんにちは。
２次審査でダメだったので、もぉ自分でダイエットに励もうとおもっているのですが、施術の内容・・・・はもちろんダメだとしても。
たとえば、
週に何度くらいサロンに通っていましたか？
自宅ケアはなにがおすすめですか？
運動はウォーキング以外はどんなものがいいですか？
食事はどうしてましたか？
今までの自己流ダイエットでの反省点はみつけましたか？
コンテストに進んでキレイになられた方の、知識を少しだけ分けてください。
参考にがんばりたいと思います！

くびたさんへ

４ヶ月無事過ぎ、ぐびたさんがコンテストに出られたとき
そのときも本当に数多い応募者の中から
自分を選んでもらった感謝の気持ちを
改めて感じるはずです！
そして、人生も思い切り変わります！
たかがダイエットだけどされどダイエットで
とても素晴らしい経験ができると思います
本当に４ヶ月やり抜いて頑張ってください！

犬の散歩はウォーキングにはならないので
それに加え自分で歩いてね！
一人だと退屈だけど、友達を誘って歩けば
１時間なんてあっという間だし
ウォーキングも癖になるよ！
人間歩き始めて１５分経つとベータエンドルフィンっていう
人間の脳内で分泌される神経伝達物質が出るみたいで
鎮痛効果（モルヒネの数倍）、快感を与える、免疫細胞を増殖・活性化させるなどの作用があるそうです。
そのおかげか、今日も歩かなくっちゃって私も思ってたし
普段歩いたことなんてなかったから
気づかなかった些細な事も歩くことで、五感を存分に味わえましたよ！


そうそう、施術などの書き込みは禁止になってるとおもうけど
施術やエステ以外でなにか不安になったりしたら
一人で抱え込まないでここに書き込みしてね！
辛いダイエットは意味がないから
楽しく痩せていかないとね！！

くびたさんの人生もダイエットにより変わりますように
心から願っています☆

お返事どうもありがとう御座います。
すごく参考になりました！
まずは自分に出来る事からはじめていけばいいんですね。
てるさんのお話を聞いて(見て)、少し気が楽になりました。
心配性なので＾＾；

私は毎日犬の散歩はしていますが･･
ウォーキング１日２時間は、さすがに急には無理そうなので、
早速明日からでもチャレンジしようと思います。

「せっかく選んでもらったんだから」
私も心底そう思うので、４ヶ月頑張りたいと思います。

書き込みは禁止されているので･･次は１１月に喜びの報告にきます！
どうもありがとう御座いました。