はじめまして！置き換えを検索してここに来ました。二年前までは167㎝で53キロだったのに，子供の入園とともに太りだして，現在74.5キロです。脂肪肝にもなってしまって，このままだと成人病直行です。スタイルも良くなりたいけど，まずは健康体になりたい！って思います。
手元にはスリムトップスとリエータ，ＤＨＣのプロテインがあります。各種好きな味，嫌いな味が入っていて，次回の購入でためらってしまいます。私は基本的には350ml位の水で割るが丁度満足する量なのですが，スリムトップスは250mlですよね？その100mlが微妙です。味が豊富なのに，残念です。置き換え，がんばってる方沢山いてうれしいです。がんばってせめて60キロに夏まで痩せてみせます！

ひさしぶりです！以前のみおっちぃです★

置き換えしてますが、たまに、うわーって位あがってしまう
ときあるんで辛いです。
変動するのは仕方ないけど００

＞らんらんさん
こんばんは。
私はダイエットで続いたのがグローバルしか
ないんです。他を試したことがないというのが
大きいのでしょうが…。
ただ、一人暮らしで、作った料理が
食べ切れなくなるのが難点です。

ランランさんはマイクロなんですねぇ。
経過報告楽しみにしてます。
私も…努力します…（笑）

おはようございます。ランランです。
＞あゆぱんさん、はじめまして。
体重も体脂肪も少なくてうらやましいです。
あゆぱんさんはグローバルなんですね。
グローバルいいですか？
一緒にがんばりましょうね。

去年グローバルを購入したものの、
なかなか続けられずにいるあゆぱんです…。

夜置き換え！と決めて２日目。
なかなか完ぺきには置き換えできませんが、
平日は頑張りたいと思っています。
どうぞよろしくお願いします。

身長１５４㎝
体重４８．６㎏

目標は４６㎏を切ることです。

ランランさん、コメありがとー♪

私もドカ食いで何度失敗しとることやら。

やっぱね、結果的には痩せたい！って思うのに、
ドカ食いする前やしてるときは、変な感情?興奮??
で、初心を忘れちゃってるんだよねぇ。

後から後悔するの分かってるのにー。

ストレスためないように頑張ろうね。

＞☆miyu☆ さん、はじめまして！
ランランです。
☆miyu☆ さんはやせやせコンテストに参加されるんですね！
やる気も出ますよね！！
どうぞよろしくです！
＞みおっちぃさん、健康診断お疲れ様～
半年前は４４．６キロだったんだ～
まだ増えて半年ならすぐに取り戻せそうですね。

私もドカ食いはしないように気をつけたいと思います。

今日健康診断を受けてきました。
正確な数値出ました（笑）
152.3ｃｍ　48.6キロでした（泣）
47じゃなかったぢゃん笑）

半年前の健康診断では、44.6キロと、ちょうど
４キロ増えてる事に気づきました。
45㌔切っていた、あのうれしさをまだ覚えています。

この事を思い出して、２週間はめげずに頑張ります。

私は、スリムトップスとマイクロの組み合わせかな？
１日２食にするので、一食ずつ。
でも、味はマイクロの方がすぅき。
自分なりの掟★
・間食お菓子食べない。
・１日２食置き換え
・出来れば、６時前に済ませる
・岩盤浴に行ける日は行く。
・許容範囲を作って一喜一憂しない。（ドカ食い防止）

です。これで、今までの生活とはだいぶん違うので
減ってくれるはず。です。

はじめまして。miyuです。私もダイエットしようと思ってます☆一緒に頑張りましょう♪ちなみに私はグローバルのコンテストに参加してがんばる予定です☆
身長１５６cm体重５８kgです（^^；本当やせないとヤバイ～
目標は４９kg。４０kg代になりたいっ（><）

＞みおっちぃさん、はじめまして！
ランランです。
みおっちぃさんは私の目標体重からのスタートですか。
スリムトップスもマイクロも持ってるんですね！
どっちから始めるんですか？
私はマイクロで始めています。
スリムトップスはマイクロがなくなったら買おうと思ってます。
一緒にがんばりましょう。
よろしくお願いします！

ちょうどいいとこ！！みおっちぃもこのダイエット法で
頑張ろうと思ってたんです。
スリムトップスとマイクロ両方とも、オークションで
落としてあって手元にあるんです★

明日は、予定はいってて一日中外出で無理なのですが、
２１日からは、きっぱりダイエットに入れます！
目標は、４４キロきること。
１５２㌢　４７キロ