本で読んだんですが、ダイエットの大敵と言えば「ストレス」これを理解してる方は多いと思います。
ですが、やっぱり食べる時とか「カロリー」やら「これ食べたら太る」とか考えちゃいますよね？でも、それは、あんまり良い事ではないらしいです。規則正しい食事が一番大事ですが、それに加えて食べる時にはなんでも「これを食べて痩せる！！綺麗になる！」と思いながら食べると体は正直で同じものを食べていても「太る」と思いながら食べてるのとは全然違うらしい。
デトックス効果や、栄養素、バランス、脳が刺激に繋がるのではないでしょうか？
もちろん、ジャンクフードばかり食べながら「痩せる！」と思っても駄目だと思いますが･･･。
間食するときなどでは有効かと。
やっぱり、食べて綺麗に痩せるのが一番ですからね＾＾
あと、朝食にフルーツを食べると体の調子も良くなるしデトックス効果もあるとか♪
私は、規則正しい食事で順調に痩せてきています。間食も気のもちよう笑
食べて綺麗に痩せた方、実践中の方、書き込み待ってます。