はじめまして＾＾
わたしも同じぐらいを目標にしています。
気長にがんばっていきたいです。
よろしくおねがいします♪

熱にうなされて、ここにこれなかったんですが、
今月からまた頑張ります♪

初めまして☆
自分に負けないさん、こんにちわ★
スープダイエットは野菜などのスープを食べて
いって、スープ以外あまり口にしない
とゆーダイエットですか？
もしよかったら、教えて下さい☆

４月から頑張りましょう☆

私も三ヶ月間で20キロ以上のダイエットを計画しています。今回は絶対頑張ろうと思ってます。
一緒に頑張りましょう
今スープダイエット4日目です。

お返事ありがとうございます★

anege10212さんがしている運動をさっそく
取り入れてみようと思います♪

その運動の内容で質問なんですが、
ステッパー踏みってどのように
していったらいいですか？
半身浴はぬるま湯でしたほうが、
いいですか？

質問ばかりでスミマセン（汗）

最近少しずつ育児になれてきて、
離乳食もまだなので、朝は、どーしても
寝ちゃって・・・（涙）
だめですよねぇ・・・（泣）
来月から子供も離乳食が始まるから、
明日からでも頑張って、朝起きて、
３食頑張って食べれるようにします★


ミニスカート＆キャミを着て家で
過ごすとゆーのは、スゴイですねぇ♪
でも夏までに死ぬ気で痩せるためには、
それぐらい毎日に緊張感を出さないと
ダメですよね★
できる限り私も頑張ってみます☆

これから一緒に頑張りましょう☆★☆
ゆっくり♪ゆっくり♪

はじめまして♪ゆうき★さん

私は過去に3ヶ月で30kg(93-63)痩せました。でもこの時は恋で食べれなくなり痩せました。
そのまま3年間はは食べても太らない体質だったのですが妊娠をしたらあっという間に76kgまで太り、出産後すぐ66kgまで落ちたのですが、アメリカに移住しホームシックになり動かない生活を4ヶ月した結果74kgになってしまい恥ずかしくて日本に帰れない状態です。
色んなダイエットの本を見て勉強しましたが、健康な体作りの為に「代謝UPを毎日心がけようと決意しました」

まず体の骨盤を正しい形に直す運動です（30分）
ステッパー踏み（1250回)
半身浴（30分）

↑全て子供達が寝てからやってます。すごい汗がでますよ。

子供がいるのでちゃんと3食一緒に食べて（サラダが必ず最初）おやつも少し食べます。


この間からスタートしたミニスカート＆キャミを着て家の中で過ごす！これは自然に筋肉を使うので背筋が良くなると思います。一緒にゆっくりがんばりましょう♪

はじめまして★

babyを出産してもうすぐ５ヶ月になります。
★結婚時→５２㌔
★妊娠前→５６㌔
★出産前→８２㌔
★産後４ヶ月→６２㌔
産後３ヶ月頃から停滞期？で全然体重が
減りません。。。
夏までには子供と主人と３人で海にも
行きたいし、結婚当時の洋服が着たいです★
だから、死ぬ気でダイエットしたいです☆
今気をつけている事は、
●おやつは休みの日だけ
●腹筋＆腕立て１０回
●禁酒
●天気の良い日は子供をおぶって、
　スーパーまで買い物＆散歩を１時間
●夜８時以降は食べない

これぐらいです★
まだまだ甘いですかぁ？
anege10212さんは、何されてますか？
よかったら教えて下さい★