ふみふみさん、どうもありがとうございます。マタニティショップですか～。確かに入りにくいですね。でも探してみます。
ゆかばぼんさんへ、参考になるかなあ？妊婦さんが戌の日に巻く「腹帯」ってたしか「さらし」なので、（といっても実際はガードルの人がほとんどだろうけど）マタニテイショップで売っているかも？独身女性には勇気がいるかな？
私は、アパート暮らしで近所に公園もないため外でできないのです。。なので、部屋の中で縄跳びもどきをやってます。縄を使用すると、ますます煩いので、縄無しでジャンプしてます。はじめて１週間位になりますが、体がひきしまってきました。これからも、続けていきたいと思います！！
私もここの掲示板を見てから縄跳びをはじめました☆つまづきながらも頑張っています！！
さらしってどこで売ってるんですか？
胸痩せないためのちょっといい方法を発見しました(^_^)/それは、、、さらしです！！やっぱりブラやと揺れてしまうので、さらしでぎゅっと巻くとすごく楽でした☆★☆イエローキャブのＭＥＧＵＭＩさんも（縄跳びだけじゃなくて)運動するときにやっていらしゃるみたいですよ！
私も一週間くらい前から縄跳びを始めました！朝３０分歩いた後に５００回と、夜ご飯を食べた後に１５００回やっています。高校の頃はテニス部で毎日部活部活だったので、かなり食べていましたが太るということはありませんでした。試合の時なんて、ポカリとか２リットルくらい余裕で飲んでましたし…(笑)で大学生になって運動する機会がほとんどなくなり、しかも飲み会などにも行くようになって、気付いたときには高校時代から６キロも太っていました(>_<)はじめは食事制限を試していましたが、ストレスがたまり、逆にバカ食いをしてしまったりして全く効果がありませんでした。そしていろいろ試した結果として私が最後に出した結論！！それは「三食しっかりとって運動をする！」でした。始めた頃はすぐにひっかかってしまっていた縄跳びも今では少し上達してきました。楽しくなってきて今日は朝１０００回と夜２５００回飛びました。なんか体が引き締まってきた気がします。みなさんも一緒に頑張りましょうね！！
なわとびやってみました。最初は３００回なんて無理！！と思いましたが今日スピードを速くしてやってみたら５００回飛べました！！３００を３セットと５００を１セット、続けていくと今月何キロ痩せるか楽しみです(*^。^*)それに、こどもが小さいとかで家を空けられないひとにはうれしいダイエットですね！わたしは夜子供が寝たあと庭で飛んでます。
縄跳びだけじゃーなくても、ジャンプなどで肉が揺れると脳が脂肪と捉えて、要らないと思い減少すると聞きましただから胸が揺れないようなブラをして、縄跳びなどをすれば良いとおもいます
あたしもそれききたぃ！！！！
「縄跳びすると胸が減る」と聞いたんですが、どうなんでしょうか(@_@)たしかにやってみると上下に揺れて胸だけ過剰に運動しているように見えなくもないんですが…何かいい方法あったら教えてくださいっっっ
朝やるといいでっすよぉ＾＾
すっごいですね～～★縄跳びパワーでこんなに痩せるなんて(☆▽☆)まずは500回から頑張ってみようと思いマス！本気で痩せたいと思ってる今がチャンスですね♪
今もここはお菓子を1個食べたら、前とび250回（なるだけ連続で）、2段とび30回腹筋20回背筋20回スクワット20回してます。１週間たちました。しんどかったかど慣れてきましたよ！！体重はジミチにへってます
＞パンダさんそうだと思います(^^)一分位、休憩をはさんで。とか、朝昼晩とか。私は１０分、夕食後にやっていますが筋肉痛が！！初日で起こっています。太ももが特に。効いている証拠だと信じて励んでます(^_^*)
私も縄跳びやってるんですけど、食べすぎてやせるどころか太っちゃいました（汗）でも絶対やせたいので、明日から心を入れ替えて頑張ります！目標は１０キロ減です！！
へえ～すごいですねえ。そんなに痩せるとは・・。（＠０＠）縄跳びは２０跳びが出来ないので、馬鹿にされて嫌いだったのですが、前跳びは好きなので、楽しく出来そうです。体の形を変えたいので、頑張ろうと思います！！！！！！
はじめまして＾＾パンダと申します。私も昨日から縄跳びを始めたんですね！そこで質問なんですけど・・１５０回×３セットとかあるじゃないですか？？あれって１日３回に分けて。って事ですか？？それと縄跳びをずっとすると足とか体引き締まりますか？細くなりますか？？返信よろしくです＞＿＜
あたしもやろうかなぁ？とおもってますっ！！！！！！あのぉ・・・胸ｔて小さくなるんですかねぇ？元がＡカップしかないんでぇ。。
１日３００回・・・。顧問に言われたので・・・。
縄跳びは痩せますよ～～現役のボクサーですが、ボクシング始めた時は３分３ラウンドぐらい飛んでましたが、明らかに効果ありました。最初から３分はしんどいんで、１分・２分と徐々に増やしていけばイイと思います。理想としては２０分以上ですが、徐々にっていうことが大切ですよ。音楽聞きながらでも♪
１０代後半でやると乳が垂れる(――；)
わたしもみなさんの書き込みを見て「縄跳びいいじゃん！！」って思ってやろうと思ったんですけどみなさん縄跳びはどこでやりましたか？？わたしの家の前はけっこう人が通るし、家の中でやったら家族から「うるさいっっ」って怒られたし・・・。なにかいい方法があれば教えてくださいぃーm(__)m
はじめてカキコします。縄跳びしてますよお～！毎日１０００回やってます！私の場合は、続けて二ヶ月たちますが、４㌔痩せました！顔がすっきりし、足も細くなった気がします！個人的に胸を小さくしたかったので好都合でした。でもこの前胸を、はかりにいったら大きくなっていたのです！本当に縄跳びをすると胸が小さくなるのでしようか？？誰か知ってる人がいたらおしえてくれますか？私は縄跳びをすることでストレス発散になっていますよ！
！！！縄跳び絶対危険ですよ！！ワタシ実は小学校の頃縄跳びクラブに所属していたせいで太ももから足首まで超筋肉質でふと！！って感じが今まで残っています。脚の太さは絶対縄跳びをしていたからです！どんなにダイエットしても太ももの筋肉質感は全く取れません。よく水泳部だった子が肩幅が広くなるとか言いますがそんな感じで短期間で急激にでも変形してしまうと思います。骨や間接にも負担が掛かるし沢山するのはお薦めできません。体重は必ず落ちますが見た目が太くなったら意味ないと思いませんか？参考になればと思い偏った意見かもしれませんがカキコしました。
えみさん、初めまして。私の体験談ではないのですが、学生時代の友人がダイエットに成功した時は運動はえみさんと同じで縄跳びだったと聞きました。数回に分け、１日合計何百回か飛んでたみたいです。あとはカロリーや栄養素を徹底的に計算して摂取したそうです。夏休み直前から始めたらしく、夏休み明けの９月１日に登校した時はクラス全員がその子の体型の変化に驚きました。今まではその子がダントツで一番太っていたのですが、一気に痩せ型になったので、２学期以降は私が一番太っちょな女の子になってしまいました（涙）。私もその子に触発されてダイエットに励みましたが。ダイエット中は食事の控え方を間違えてたんぱく質を全然取らなかったりしてしまうことがあるかもしれませんが、運動をする人がたんぱく質を取らないなんて有り得ない事柄なので、食事にも気をつけてどうぞ縄跳び頑張って下さい(^O^)あと、とても揺れる運動なので胸が縮んでしまう傾向にあるみたいです。バストサイズを気にされる場合は、さらしで胸をぎゅっと締めたりなどの対策も面倒ですが頑張って下さい～。スポーツブラって全然意味無くて（汗）。
皆さんこんにちは。私も何か運動しようと思っていたところでた。縄跳びいいですね～！私もやってみようと思います。何跳びがいいんですかね？ボクシング選手みたい片足ずつのほうがいいんでしょうか？それともスタンダードに両足？二重跳びなら消費カロリーアップ？？でもまあ、楽しみながらできて飽きないかもしれないですね！！やってみま～ス★
セットにするのっていい考えですね、さとみさんにならって私も500回ぐらいを目標に続けていきたいと思います。ないしょさん痩せてたのに、その体重からの-10キロはすごすぎです私は平均ぐらいになれればと思っているので夜を少なめっていうのを実践させてもらいます。ご飯は半分でがんばります。お返事ありがとうございました。
えみさんへ（ 8/9 20:55 ）のないしょです。高校時代の食事療法ですか？ う～んあまりにも昔なので、なんかお恥ずかしいというか懐かしくて涙でそう（笑）。当時（15年前）は今から見たら間違ったダイエット法も横行してたと思うんですよ。某・超有名女性誌なんて、スポーツした後やお風呂上がりは水分をとっちゃだめ、その分増えるから、なんて言ってました。かと思うと一日水分だけで断食してすごしてみたらすっきりしますよ、とか。後者のは今も実践してる方も多いかもしれないけど、お薦めはできないですよね。あ、毎日逆立ちしましょうなんてのもあったなあ。今もあるんだろうか。長くなりました。私自身は、徹底的に夜を少な目にする、です。当時は当然親と同居で、母親がつくってくれたものを拒否するのは辛かったけど、痩せたいの、その分朝昼ちゃんと食べるから、って訴えて。全部抜きではなく、小さなお茶碗にお豆腐とネギを添えたものとか、わかめのおみそ汁だけとかは食べてました。でも、次が人と違うところなんですけど、私の実家はお寺だったんですね。だから普段から油もの・お肉は極端に少ない家庭でした。更にお菓子なども結構禁じられていて、あまり食べる習慣はなかったですね。それでも思春期だったのか、太ってしまった...164cm57キロくらいだからそこまで太ってたわけではなかったと思うけど周りが細い子ばっかりでしたからね。焦ったんです。で、その食生活から更にしぼったから痩せられたというのもあると思います。菜食に比重をおいて、油もの・肉類・炭水化物はほどほどにする、夜はかなり控えめにする、が当時の私の食生活でした。ごく普通ですよね。独立して結婚して、今はお肉も油ものもお菓子も大好きになってこんなになってしまった（笑）。でもまだ間に合う！と一念発起、18才の頃に戻りたくてあがいて...もとい！頑張っています。えみさんは私よりずっとお若いでしょうから、食生活をバランスよく程々に送り、縄跳びその他の運動を頑張れば痩せられないはずはないと思います。今は辛くてもそのうちたくさん跳べるようになると思いますよ。しんどい時は無理しないで頑張って下さいね！ちなみに私も筋肉痛です（笑）。長々失礼しました。
えみさん、ないしょさん初めまして♪私もダイエットで縄跳びやってます。でも普段あんまり運動してないし１０００回はキツいんで１５０回×３セットにしてます。私も４ヶ月で-10kgには憧れます。お互い頑張りましょうね～。