ないしょさんありがとうございます。-10kgは憧れです。
さっそく回数増やしてみて1000回飛んだんですけど、筋肉痛になって今日は半分にしときました。
けど縄跳びってすごい効果ありそう、縄跳び好きなので楽しみながらﾀﾞｲｴｯﾄできてます。
ところでないしょさん高校時代にﾀﾞｲｴｯﾄしたとき運動は縄跳びだけだったんですか？食事制限はどんなことされてたんですか？もしよかったら参考にしたいんで教えてください。

こんにちは。
私もこの間から縄跳びはじめています。
現在34才ですが、18才の時（あまりにも昔のことでお恥ずかしい）に
一日1000-2000回を跳んで、かなり体は引き締まりました。
食事制限も同時に行ったのですが、大体4ヶ月で10キロ。
高校最後の年はとてもすっきりしたのを覚えてます。
当時は運動部に所属していたのもあって、代謝が全然違ったであろうことは
差し引いても、ひきしまる効果は今でも期待できると思います。

今は一気に1000回はちょっと無理なので、
大体200-300回に分けて合計1000回になるようにしたいのですが、
分ける事と連続する事に違いはあるのかな、というのだけ気になってます。
でもとんだ後はとても気持ちいいし、爽快。
えみさんも頑張って下さいね。