しゅ～るんさん!!（＞＜）合計何回ぐらいとんでいましたか？おしえてください!!

早朝６時頃（九州はまだ暗闇）に河原でピョンピョンやってます。
周りに縄跳びの理解者が不在の為、この日記を参考にさせて頂いてます。
尚１週間でｋｇは変わりませんが、体は軽くなった気がします！？
みなさんがんばりましょう。

こんにちは～☆
昨年夏～冬にかけて縄跳びと食事に重点おいた
ダイエットしてました。
その結果20㌔くらいの減量に成功しました。
がっ！！減量してからというもの脂肪が減ったため
寒くて仕方なく、縄跳びさぼってます＾＾；
そのため5キロほどリバってしまいましたが
最近、このスレを見つけてヤル気モード復活！！
再チャレンジしてますが、以前は300回くらい続けて
跳べていたのが、150回で息上がります＞＜
でも、カラダが慣れてくれば元のように跳べるはず。
20㌔減量して、カラダ全体引き締まったのですが
一番人目に付く顔が見事に小さくなり、本来の卵型の顔が
よみがえったことはうれしいですね。
わたし、40歳ジャストなんですが30代前半に見られます（自慢ｗ
毎日の積み重ねが大事です。みなさんがんばりましょうね。

因みに、公園のグランドとか整地されてる場所なら
跳びやすいですが、そんな恵まれた環境にないため
マンション敷地内のアスファルトの上で跳んでますよ。
石ころとかに引っかかることもなく快適に跳べますよ。

あの・・・みなさん、いつやっていますかぁ？？？私もやりはじめたいのですが、ドコもやる場所がなくてぇ・・・・・

はじめまして　　　
今日でちょうど一週間になります。
回数は・・初日100回（相当キツイ！）
今朝は前回し100×３セット　２重跳２５回×２
程度です。所要時間は２０分程度です。

今の目標は５分連続で、ボクサーの様にカッコ良く飛ぶ事です。
まだ体重には変化がありませんが、頑張ります。
ちなみに178ｃｍ　75ｋｇです。（ややふとり）
『飛ぶとシリが揺れるのがかなしいとです。』ヒロシ風に・・・
　　　　

みみさん＞あたしは雨の日は跳びません　笑
けれど、次の日をいつもより多くやったり、
家の中でできる腹筋等をやっていますよ
一緒に頑張りましょう♪

はじめまして☆あたしも縄跳びやってます♪
楽しいから黙々と飛んでます。(笑)
体重は減りもしないけど増えもしません（*´∀`*）
でも全体が引き締まるのでよい感じですｖｖ

ただし問題が。。。胸がへる!!!(:.;ﾟ;Д;ﾟ;.:)
あたしだけでしょうかね？？（笑）
これ以上減りたくないので今は飛ぶのを我慢してます(´・ω・`)

皆さん雨の時ってどうしてますか?!

らいぽさん、アンダムさん＞
始めましてこんにちわ！
私は下にこ書いたように、全体的に引き締まったかな…？
という感じです。まだまだ足などは効果が出ないのですが
実際私も始めたばかりなので、めげずに頑張ってみようと思います。
また、なにか変化があったら報告しますね★
あと、飛び方のことなのですが私は普通に前跳びを２０００回をめやすにやっています。
けれど、4日も続けるとあまり疲れなくなりますよ。
私は今年受験生だったので、部活はとっくに引退しており体力もかなり落ちていたと思うのですが、それほど疲れませんでした。
みなさんも何か教えてくださいね！

こんにちわ☆初カキコです！！
あたしも今日から縄跳び始めようと思っています！
今高３で、部活では週３回くらい始めのアップとして
前跳び１５００回と二重跳び２００回を飛んでいましたが、
引退してから５ヶ月で７キロ近く太ってしまいました！
さすがにやばいと思うので、、。
☆１☆跳び方の話なのですが、両足で跳ぶのと、足踏みみたいな感じで片足ずつ跳ぶのと、どっちがいいのでしょう。。ぜひ教えてください！！ちなみに部活では後者でした。　
☆２☆ダイエット成功した方は、どこが一番やせたって思いましたか？？やっぱり足にはあまり変化は期待できないのでしょうか、、
この２点是非教えてください！お願いします！

はじめまして!!
四月から高校生なんですが…高校生になるまでにどうしても
痩せたいので縄跳びに挑戦します!!
実は木曜日に一回やりました。金土と雨が降っちゃったのでできませんでしたぁ＞＜。
みなさんは、雨の日とかはどうしてますか??
それと、何キロ痩せたとか皆さんの体験談を教えてください★

ユリさん＞私はまだ始めたばっかりでなんとも言えないのですが、それでもすぐに効果が感じられたところは
背中から方の後ろあたりが引き締まったのと、下っ腹がへこんだことです。
あたしとしては、できれば足が細くなってもらいたいんですけどね(´-ω-｀;)ゞ

縄跳びは何処が一番痩せやすいと思いましたか？？

あたしは高校入学に向けて痩せたいので
毎日２０００回をめやすに飛んでるよ！
２キロくらいやせました★
まだまだ頑張ります！

私も始めたばっかりなのですが、
（１日５００回くらいです）
ダイエットなので、頑張ればそして続ければ絶対結果が出ると思います！
このスレの前の方のログでも結果出た方々の声が出てましたよ＾＾
なわとび仲間として一緒に頑張りましょう。

つっかえつっかえで100回を10セット跳んでるんですけど、効果有りますか？！不安なので教えてください!!＞＜

私は現役中学生です！足を中心に痩せたいです！皆さんはどのくらいの時期が経ってから体に変化が起こりましたか？？
私は縄跳び500回を毎日跳んでいるだけですがこんな私にも痩せれるでしょうか？他にもアドバイスまたは皆さんが知っている知恵などを教えてくだするととても光栄ですm(__)m宜しくお願いします。

こんばんは。私は、まだ縄跳びでやせようとしたことはないんですけど、やっぱり効果ありなんですか！？みなさんは、どういう時間帯にどこでやっていますか？？？？？？人の目ってあんまり気にならないものなのですか？？？

なわとび！
新しくダイエットにくわえようとなわとび買って来て
３００回跳んでみました…つっかえつっかえ。
すっごいゼイゼイなりましたーコレは…すごい身体使う！

2週間前から縄跳び始めました。運動は得意だったので、
年はとっても(現在48才)縄跳びなんて簡単に出来るだろ
って思ってました。ところがどっこい、近所の公園でいざ
やり始めると50回位でたちまち、呼吸が乱れまくり。
初日は1000回位で終わり。しかし継続は力なりですね。今日
もやりました。200回10セットで計2000回。その後2重飛び
を20回、で最後は木製ベンチで腹筋(クランチ50回3セット)
。本当は3000回やろうと思ったのですが、昨日3000回やった
後遺症で筋肉痛がひどい!(特に脛肉)。仕方なく2000回でスト
ップ。家に帰ってシャワーの前に、鏡で腹筋見てちと納得です。
6ブロックが少し復元されました。毎日は無理ですが、健康増進
、スーツのスマートな着こなしの為、週2,3回は頑張ります。
食事はいつも通り。無理しても続きませんから。以上です。