最近急に太ったりしてませんか？
急激に太ると皮膚がつっぱるらしいです(T-T)(T-T)(T-T)(T-T)(T-T)(T-T)

塩分とりすぎなんじゃないですか？
普段から濃い味付けが好きじゃありませんか？
そういう人はむくみますよ。

>>no.9
どうやるんですか？？

私もむくむんですけど
朝３分間造顔マッサージをやってます。
とても簡単なリンパマッサージですが
すっきりして目がパッチリになりますよ！

寝てるときに水（氷？）マクラをするといいって聞いたことがあります！
私も朝に限らずずっとむくんでるのでやってみようかな･･･＾＾；

うつぶせで寝てませんか？
うつぶせで寝るとむくみますよー。

私も元々顔がむくみやすい体質です。
疲れているとむくむ・・体調が悪いとむくむ。
すぐに顔に出るタイプ。


ですから、洗顔後毎日リンパマッサージをしています。
結構効きますよ！(^^)v

リンパの流れをよくしてねたらいいとおもいます。ちょっと高い枕の上にあしをのせてねるといいですよ！

むくみにものすごくいいサプリがあって　家にも今ありますが名前が思い出せません（・・；）
分かり次第レスするかも。

aoiaoi さんも書き込んでおられますけど、控えるのは、『水分』ではなく『塩分』だと思います。
食事の味付けや、ソース・ドレッシング・、ハムなどの加工食品、麺類・みそ汁のつゆ、どを少し控えめにするといいと思います。
塩分＝ナトリウムはカリウムで排出されるから、カリウムの多い食品を食べるといいと思います。
生の野菜や果物、さっとゆでた青菜などがいいと思います。
しかし、カリウムのとりすぎも逆効果なので、普通に食べ、薄味を心がける程度で大丈夫と思います。

夜は量というか、塩分を抑えると違うかもしれません。
あとは首から顔をマッサージしてみるのもおすすめです。
試してみてください