一日二日で脂肪が目に見えて増減したり、筋トレ一週間そこらで筋肉が増えたりはしません。数ｋｇの体重の変化は水分や排泄の関係です。
コップ一杯の水を飲めば0.2kg増えますしトイレに行けば戻ります。

＞ひみつさん

去年の春、あまりにも暇だったので何を思ったか、１日でどれくらい食べ物を食べられるかというような事をしました

一日中ゲームをしながら菓子パン、プリン、スナック菓子、ケーキ、コンビニ弁当などを好き放題午前中から夜中の２時くらいまで、常にお腹いっぱいでこれ以上入らないって状態を保ち続けて。
寝る直前に体重を測ったら３,２キロ増えていましたが、次の日から今まで通り炭水化物控えめの間食なしで３食の生活に戻したら４日で完全に戻りましたよ。
（ちなみに161/50でした）

一日だけ、わっと食べても全部吸収するなんてできないと思いますので、気を落とさずに頑張ってください！

あの～今慎重が158､5㌢で体重が40､4㎏なんですけどみなさんはどう思います??汗

今日プチ断食しました!!
修学旅行で太ってしまったので･･･
今日１㌔くらい痩せました!!
修学旅行前にも土曜　日曜と学校のない日は断食していたのですがそのたび１㌔ずつ減っていって体重も戻らないので私にはあったダイエットだとおもっています!!

私は朝クッキーを２，３枚食べてから夜ご飯まで何も食べないというものをしています。
分かっているとは思いますがほぼ１日何も食べないわけですのでとても辛いです･･･が!!だからといって夜、いっぱい食べ過ぎては意味がないので、晩御飯も控えめにしてくださいね。控えめにしてももうお腹が空き過ぎているのですぐにお腹がいっぱいになってあまり辛くはないです!!

私は、身体測定の時は体重が０．２ｋｇも増えていたので驚きました。私は、これ以上太りたくないので筋トレを１００回してました。帰る時測ったら１．７ｋｇも痩せていました。皆さんも機会があったら、是非試して下さいね＾＾

質問です。
今ダイエット中なのに、今日はおそらくストレスで、過食してしまいました…。1日の過食で増えた体重は明日から気を付ければ、どのくらいで元に戻りますか？
ちなみに、明日は運動と食事はサラダのみ、にするつもりです。

あるアーティストの夏の野外ライブまでに50キロ切る！
４０キロ台でライブ参加！を宣言。
置き換えを中心にダイエットしたけど、
結局、５０.２までしか落ちなかった。
あと０.３～がどうしても落ちなかったのよね。
「ああ、無理だった。でも、細くなったからいいか！」
とポジティブな私。

さて、野外ライブってかなり体力使うんですよね。
翌日に体重量ったら、４８キロになってた！

一日でね、体重落ちても、すぐ戻るんだよね(笑)
その日の内に５０キロ台に戻った～～～～～！！！！！

確かに食べなければ痩せるでしょうネ。
でも、本当の意味では何もやせてないんですよ。

あしたは食事制限してウォーキング３０分×２やって半身浴する!!
食べ過ぎちゃった分これやればもとにもどるかな・・・？

ないしょさん病気・・・・

学生の時に健康診断前２日で落とした方法。

・１キロ位を本気で走る。
・断食。
・腕立て腹筋背筋50回ずつ。
・吐く。
・下剤を規定量の３倍服用。
・半身浴

以上を２日間行って一時的に４キロ落としました。

↓過食を何かで帳消しにしようとするんじゃなく、過食をしないようにするのが先決では？

１日で痩せられるとは思いませんけど・・・
過食した次の日にもとの体重に戻したい場合は１日でできますか？
食べすぎで胃がもたれてるんで明日は軽めの食事とウォーキングを１時間ほどしようかと…。

ちょっとどころじゃないでしょ。
そんな方法発見したらノーベル賞。

１日で体重は落ちるけど見た目は変わらないだろうね。

初めまして！私水泳を始めようと思うのですが私は足が太いのでばかにされそうなのです　　　　　　　　　　　　　水泳までに痩せたいんです。なので痩せる方法を教えてほしんです。よろしくお願いします

一時的な事ですが、２㌔やせたことはありますｗ

ないしょさん
ありがとうございました。明日はなるべく食べないで、
半身浴しようと思います！

一時的に体重を落とすだけなら、量をたくさん食べないのが一番！　あと便秘を解消すること。
塩分を摂りすぎると浮腫むので、なるべく薄味の食事にするといいよ。気休めかも知れないけど、半身浴してみるとか、当日の朝はコーヒーだけにしてトイレで水分出しやすくする（利尿作用があるからね）とか。倒れない程度に頑張って！

初めまして。
月曜日に身体測定があります
去年よりも3㎏も増えてしまいました…。
身体測定は、友達に体重がばれてしまうので凄く嫌です。。
一日で少しでも体重落とせる方法ありますか??