＞ないしょの４番さんへ★

私もきかっけがＤＶＤで、ハマっちゃってレッスンを受けに行く気になりました。

＞＞間違ったところに力が入ってたみたい
これ、分かる気がします。（まだ習ってもないくせに（笑））
「スイミング」という動き、ご存知ですか？
うつぶせになって、左手と右足、右手と左足を（要は対角線上の手足）、
同時に交互に上げていく動きなんですが、
ＤＶＤ通りにやってるつもりだったのに、
ものすごく腰を痛めてしまいました…。

ピラティスって、元々リハビリ向けに作られたものだし、
腰に負担をかけないように考えられてるはずなのに、
痛めるなんて、やり方が間違ってる証拠ですもんねぇ…。

ないしょさんは、ピラティス始めて、何が一番変わりましたか？

追記：山口実由紀さんのＤＶＤ、探してみます☆

４のないしょです。
私は主に、ジムのピラティスに行ってますが、ど～しても時間が取れないときは、山口　実由紀さんのＤＶＤを見てやってます。

最初、これ見ながらだったのが、ジム行ってレッスン受けるようになってまったく違う。
自己流では、間違ったところに力が入ってたみたい。
効果がぜんぜん違うもの。
でも、やること興味を持って続けることが大事だと思います。

＞ないしょさん☆

バタバタしていて、ここに来る余裕がありませんでした。
すみません！
また見て頂いてると、良いのですが…。

自己流よりは、習った方が良さそうですけど、
しないよりはした方が良いので、気軽に続けられたら良いなーと、
勝手に思ってます☆

私も今週の金曜から習いに行きますが、
２ヶ月弱ほどＤＶＤを見ながらやってました。
初めはダイエット効果など期待せずに、ストレッチ感覚でやっていたのですが、
意外にも下腹に効いてきたので、嬉しいです＾＾

ないしょさんは、どんなＤＶＤを使われてるんですか？

はじめまして。
私も、はまちゃってます。
ただ、仕事が不規則なのと子どもがいるためなかなかジムにも通えなくってここ２週間オサボリになってます。
でも、続けると下腹部なんかに聞いてるのが良くわかります。
DVDなんかで自己流でしてたときより、やっぱり教えてみてもらったほうが、いいですよね。

そうか…。
興味のある方、少ないんだなー…。

めげずに書き込み（笑）。

昨日も４０分くらいピラティスに励みました。
ストレッチにもなって、良い感じ。

こんにちは☆スレ主です。

冒頭にも書きましたが、ピラティス歴１ヵ月半の新米な上、
自宅でＤＶＤを見ながらやってるので、知らないことばかりです。
お勧め情報があったら、教えてください★

ちなみに私は、
福井千里さんの「４週間プログラム　ピラティス　ＤＶＤ付」
というのを使っています。

来週から全１５回のピラティス講座に通うことにしたので、
また新しく吸収できるとは思うのですが、
ピラティス仲間が出来たら心強いので、
是非興味のある方はお話相手になってください☆