acaさん>>
ぜひ仲間に入っちゃってください!!

細かったあのころへ…

一緒にがんばりましょう^^

はじめまして★
是非仲間に入れてください♪

夏までに元の体重に戻そうと思ってます！！
もう、リバウンドはしたくないです。。。

よろしくお願いします♪

未来さん>>
それじゃぁ明日から反復浴をしてみようと思います(･∀･)

るるもこ56さん>>
ぜひ仲間になってくださいな♪
リバウンドは怖いですから
一緒にがんばって生きましょう＾＾

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ダイエット頑張るっていった日から
夜とんかつを普通に食べちゃいましたよ(´・ω・｀)

体重増えてませんように…

はじめまして。
今日からダイエット日記をつけることにしました。
ぜひ私もお仲間に入れて下さい。

身長168ｃｍ体重は61～65キロ歴10年です。
途中ダイエットで53キロ→リバウンドを2回経験しています。
今度こそリバウンドしないようにがんばりたいです。

よろしくお願いしまーす。

軽く冷え性なんだぁ～。
だったら、半身浴もいいね。でもね、反復浴も、基礎代謝を上げるためにはかなりお勧めですよ☆

効果が薄くなってきたら、他の事にチャレンジして、気分転換するのも、ストレス堪らなくていいと思います＾＾

それで効果でたら嬉しいしねっっ！！！

があ仔さん、生理終わるなら絶好の痩せ期到来じゃないですかぁ♪

生理終わってから二週間は、一般的に「痩せ期」とされてますから……是非頑張っちゃいましょ＾＾￥

私は明日か明後日には生理来るハズ…＾＾；

停滞期って言ってましたけど、もしかしたら生理中だからかもしれませんよ。

生理中も頑張ってれば、終わった後にスルッと体重が落ちてる可能性も……！！！！

わたし、かるく冷え性でもあるんですよ；

半身浴でも充分痩せてきていたので満足していたんですけど
最近停滞期のせいか痩せなくなってきちゃったんです!!
それで反復浴を試してみようと思ったんです

生理も終わるしこれは絶好の痩せ時ですよね！？

があ仔さんも運動頑張ってるんですね～。

サボりながらでいんですよぉ。ゆっくりマイペースが一番です。
ストレスためちゃ意味ないしね＾＾￥


半身浴と反復浴かぁ～。
私の見解だけど、半身浴は元々冷え性の人に向いてると
思います。
えっと、カロリー消費・ﾀﾞｲｴｯﾄ効果で言うなら
「反復浴」の方がお勧めですね。

私は両方やってましたが、半身浴は時間がある時や、ストレスが溜まってるとき。
反復浴は時間がない時や、運動出来ない時にやって分けてました。

その日の気分や体調に合わせるといいですよ。

私はまだ何も始めてません＾＾；今日からですｗｗ

ただ、ウォーキングはマストッ！！！！
絶対外せませんねっっ☆☆

しろメリさん>>
ぜひ参加してくださいb

未来さん>>
やっぱり痩せているほうが
まわりからみてかわいくみえますしね!!

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わたしは
15分の散歩・筋トレ・半身浴などをしています♪（最近サボりぎみですが…　汗）

半身浴と反復浴(っていうんでしたっけ??)って
どっちがいいのでしょうか??

があ仔さん＞

そっかそっかぁ～。
痩せて可愛くなりたいですよねっっ♡

私も、あの頃の自分に戻りたいっっ！！！！！

海も大好き、アウトドアも大好きなのに、今のままじゃ
何も楽しめません……。

そんな人生もったいないし、つまらない。

自分を楽しく幸せにさせられるのって、やっぱり一番は自分の在り方なんですよね。

今回は、ここに意思表明させてもらいましたし、本気モードでいきます。


しろメリさん＞
初めまして。未来です
是非一緒に頑張りたいですね。

運動しっかりしてて偉いです。私も運動の効果は、身をもって実感してきた人間ですので、これから運動を取り入れたﾀﾞｲｴｯﾄしたいと思います＾＾￥


女の子だもん!!皆おしゃれ好きですよね♡

こんにちは。
私も参加させてください。１６５ｃｍです。
高校の頃は７０ｋｇありましたが食生活を元に戻したら
６０ｋｇになりました。
一時期５４ｋｇまで減ったこともあります。
そして今６２ｋｇくらいです。
３０分の散歩と筋トレを始めました。
腹筋とスクワットでキレイな下半身を作る予定です。
薄着の季節、夏までに頑張りたいと思います。
私もおしゃれ好きです。
みなさんもＦｉｇｈｔ！

わたしも未来さんと同じ理由でダイエットを始めました（←勝手に語る

あと痩せてかわいくなって
親を見返したいと思ったからです

娘がかわいければお母さんも喜んでくれると思ったからです（子供ですから^^；

わたしも未来さんと一緒にダイエットがんばりたいです♪

があ仔さん＞
そうなんですかぁ～。。
があ仔さんも元々は５３㌔くらいだったんですね。

私がﾀﾞｲｴｯﾄ始めたのは、やっぱりおしゃれが好きだし、
これから薄着になる季節……

かなりの危機感を感じて…(/_;)

手持ちの服も何にも入らない状態ﾃﾞｽ。
ここまで放っておいたのは私の怠慢なので、今回こそはしっかり痩せたいと思いました！！！！

そんな時、この掲示板でがあ仔さんの書き込みを見て
是非一緒にダイエットしたいと思い書き込みました＾＾￥

未来さん初めまして

わたしも元は53kgぐらいでした；

それが身長は変わっていないのに
今は61kgぐらいになってしまいました(･Ω･)
一番やばいときは70kg近くありました　汗

未来さんはなぜダイエットを始めたのですか??

初めまして。是非一緒にﾀﾞｲｴｯﾄしたいですっ！！
身長は１６８ｃｍ、体重は怖くて計ってませんが、６５㌔以上ありそうです…(/_;)

元々は５２㌔でした。色々なﾀﾞｲｴｯﾄ経験してますよ。。。