私は断食施設で働いていたことがあります。

最低７日間の入所で水のみの断食日数は２日間でした。前後２，３日の導入食と回復食が必要でオモユ、野菜のおかずやお味噌汁などがメニューでした。
それでも入浴はできるだけしないとか、運動はしないとか程度の差はあっても断食中は静かに過ごさなくてはならないようでした。特に初心者は。
みなさん、歩くのもゆっくりでしたよ。
それに週に１度、お医者さんの診察も受けていました。

食事制限で充分だと思いますが・・・

５キロは痩せるでしょうね。
断食中は運動しちゃダメみたいですよ。
あと水だけじゃなくて野菜ジュースとか糖分とらなきゃ
低血糖になり歩くのもきつくなりますよ

“「3」 の法則 ” って ご存知ですか？
人は、
　3分間の空気
　3日間の水（分）
　3週間の食事
を摂れないと 死んでしまうそうです。

・・・ きっと この場合の 「3週間の食事」 とは
非活動生活の基礎代謝分のみ の事だったと思うので
運動【ウォーキング、サイクリング】も有りで★ って事であれば
2週間でも充分かな？

もし 実際にされるのであれば、これだけの方が心配し 気にされているので
その結果（成果？）の書き込みをお願い致します　m(_ _`*)m

雑誌でお医者さんがプチ断食（1日2食）・断食（5日程度）をすると、体の毒素が抜けて、健康にも良いと書いてあるのを最近みました。でも、さすがに水だけではなかったですよ。
生姜紅茶や野菜ジュースなどを1日に何度か飲み、食事を元に戻していくときの注意などありました。

2週間だけ水を飲み、更に運動をするとなると…
病気になってしまうと思いますよ；

私も中学生の頃、水のみのダイエットをした事があるんですが、めまいと吐き気が凄く、歩くのもつらかったです。
何日か寝込みました。
リバウンドもかなり凄かったです。

やめといた方がいいと思いますよ；

どうしても断食をするのであれば、日数を3日にしたり、野菜ジュースを飲んだりなど、健康を害さないようにできる方法を探した方がいいと思います。

友人が高校生の頃、一日一食(しかもグリーンサラダのみ)を２週間。
学校で急にガマンできないほどの腹痛が来て、救急車で運ばれました。
痩せたには痩せたけど、髪はパッサパサだし、皮はタルタル。
気持ち悪い色の皮膚、目だけがヘンにギョロギョロしてて異様な容姿でした…
６さんがいうようにやつれた感じです。

何の目的で、↑のようなことを聞いてるのかわからないけど、
私の見た「二週間断食」の結果です。

水しか飲まずにウォーキングにサイクリングだなんて
痩せる前に体壊して倒れますよ、きっと。

痩せるっていうか、やつれます。

肌もぼろぼろになるし、やめたほうがいいよ。

痩せてもキレイじゃないでしょ、そんなんじゃ。

批判じゃないけど、心配ですので。

私も玲さんと同じ意見です。あと断食をしたあとに普通の生活に戻ると断食した分体が必要以上に栄養を欲しがるためリバウンドしやすいと聞いたことがあります。

二週間も断食してたら、胸も確実になくなりますし、子供ができない体になるかもしれません。
雑誌に断食をして大失敗した人の話が載っていましたが、「太るのは簡単、だけど痩せるのは難しいとよくありますが、実際は反対です。　断食をしようとしている人、絶対にやめて下さい。　後悔します。　鬱になったり、ひどいと死んでしまいますよ。」と書いてありました。

何㌔とかは分かりませんが、水だけで何も食べなかったら必然的にかなり痩せるでしょうね・・

ネットで検索したら断食・プチ断食ダイエットっていうのがいっぱい出てきました

でもやっぱり健康を害するしリバウンドもし易いみたいなので、
やらないほうがいいと思います

たまにこのテのスレがたつけど、無茶だってわかりません？ 運動やる気があるなら多少今までより食べ物を気を付けるだけで十分ダイエット効果はあると思います。 まぁ摂食障害になったり不妊になる危険があっても今痩せたいっていうなら止めませんが、どのスレも結果を報告してくれないので多分実現は難しいんだと思いますね。