こんにちわ。初めてカキコします。かれこれ、一ヶ月以上ビリーにお世話になってます。しかし、体重がなんと３キロも増えてしまいました。見た目は変わらないと、家族はなぐさめてくれますが、明らかにいままでフツーにはいてたスカートがきついです！こうなったら、意地でも痩せてやる！ともえまくってます。以前買ったザビックスで有酸素運動をし、食事もなるべく控えてます。でもどうしても、甘いものほしくなるので、アンパン食べてます。一つのアンパンを一日かけて、どうしても欲しくなった時に少しづつ食べます。すると気分的にらくになります。絶対、ビリーで痩せると決意したので、また痩せたら報告しますね。みなさん、痩せないと悲しくなっちゃいますが、自分とビリーを信じてかんばりましょう！！
私もビリーズブートキャンプやってます。ティキさんやわっさんと同じくヴァーム(粉)と、あとCLAというサプリも一緒に飲んでからエクササイズしてます。基礎プログラムを１日おきに実行してるだけですが、結構効いてますよ。食事は朝をMRP(置き換え食です)、昼と夜は低炭水化物・高たんぱく質・低脂肪なかんじに制限してます。体の中に糖質が全然ない状態で運動すると、筋肉を分解してエネルギーにしちゃうそうなので(カタボリックというそうです)、運動の効果が薄れてしまうと聞きました。運動前にオレンジジュースやヴァームなどの、適度に糖質が含まれたものをすこし飲んでみてはいかがでしょうか。
はじめして！自分もビリー（運動）前に缶のヴァームを飲んで、運動中にはペットボトルのヴァームを飲んでやってます！やるときは、ビリーも言っている通り、筋肉を意識してやるといいみたいですよ！
はじめまして。私もビリー始めたばかりなんですが、粉のバームを飲んでからビリーをやるとすぐに体脂肪がもえるので、すごく汗をかきますよ。
１回やってみたんですけど結構動きが激しいので、マンションの下の住民から苦情が来ないか心配ですなんせ、朝に玄関のドアのかぎ締まってるか確認するのが、うるさいって怒鳴り込む機知外なんで
私は入隊2週目ですが、当然ながらテレビのようには結果は・・・。でも運動が嫌いな私が、楽しく出来ているので、それだけでもスゴイです！！半年は続けると決めて頑張っています。何より、絶対無理だと言い放ったダンナを見返すために、意地でも続けて、成果を出して見せます！！目指せ、シェリーの腹筋！！！ちなみに、私も食事は気を付けてます。朝と昼は変わりませんが、夜は炭水化物抜きで、肉or魚と野菜の水炊きにしてます。あとは1日２㍑のお水です。正しいやり方かは不明ですが・・・。
みほさん＞朝しっかり食べずに水だけにした方が痩せる人もいますよ。体質によって朝しっかり食べたほうがいい人と朝食べないほうがいい人がそれぞれいます。私は朝はヨーグルトだけとか野菜ジュースだけの方が体調がいいタイプです。そして昼はいっぱい食べて夜は少なめでダイエットも出来てます。最近のダイエットの本や健康の本、番組で朝は食べたほうがいいと思い込んでる方が多いですが、結局はその人の身体に合った方法が重要です。
rikakkoさんのダイエットは間違っていると思います。朝と夜をドリンク類にするのをやめて、朝しっかり食べてください。朝と夜ほとんど食べない状態で昼にガッツリ食べるというのはあまり体によくないと思います。朝しっかり食べ、昼は普通、夜は少なめ。これがいちばん最良だと思います。日中はエネルギーを使うので朝きちんと食べないと逆に体にも美容にも悪いですよ
わたしもビリーを開始して２W経ちました。最初の３－４日の筋肉痛を乗り越え今ではなれてきました。朝と、夜をドリンク類の食事に変更して、昼だけがっつり普通に食べる。間食も一切しておらず2Wがたつのに全く体重も減らないしなにしろサイズが減らないことで落ち込んでいました。皆さんの書き込みをみるとなるほど～と思いもう少しがんばるつもりですが、多分ビリーをやらなければこの食事ならすぐにサイズダウンしたと思いますが、健康的に痩せるためにもう少しがんばります。
私は４日間で２キロ減りました♪それはしっかりやっていない可能性があります・・・・休みばっかりとっていたりなど・・・身体の限界まで挑むのがブートキャンプですからね。私もがんばります！！一緒にがんばりましょう！
まりもんさん私もブートキャンプとウォーキング（たまにショコも）やってますが、逆にあまり食べなくなりました。今までは食後に何か甘いものとか、３時には絶対におやつとか食べてたんですが、今はそんなに食べてません。体のいうことを聞くと、おなかすいてないからおやつは全く食べなくても平気です。でも脳のいうことを聞くと、口さみしいので食べたりすることもあるのですが。でもそれもかなり減ってきてます。ブートキャンプをはじめてからすごくお腹がすくようになったってよく見るんですが、私のように間食が減った人とかいるんでしょうか？食事の量も若干減った気がします。今まで余裕で完食してた量が、少し多いと感じるようになりました。
ビリーとウォーキングを併用してやってるのですが、お腹空きます～異様なほどの食欲。間食を我慢しているせいか食事時にご飯と甘い物が今までにない位に欲してます。(今までがあまりご飯を食べなかったのですが)ビリーを始めてから食の好みが変わった方、いらっしゃいますか?皆さん、食事管理もしてらっしゃるのでしょうか。私は平日は我慢できるのですが、外食の多い週末、好きな物を食べちゃってますr(^^;)
あたしも今ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟｴﾘｰﾄをやっています。今週で3週目に入りましたが，もともと筋肉がなかったので，筋肉がついたのか，逆に体重が増えました。けど，体は引き締まってきています☆これからちゃんと体重へるんでしょうかねぇ！？
私もはじめちゃいました！！ビリーバンドをつけなくても結構大変ですよね！私は１日目からヒーヒーでした（笑）。効果が楽しみです★
はじめまして、私も三週間ほどビリーを続けています。実は私も最初は全然体重が減らなかったんです。でも今週になって急に２㌔落ちたので驚きました。思えば生理前でなかなか痩せなかったのかも…。生理前＆生理中は何をしたって絶対痩せません。私は痩せるどころか太るくらいです。もしかしたらそのような時期なのではないでしょうか？それからカロリーも控えているとのことですが、基礎代謝分のカロリーは摂っていますでしょうか？急激に食べる量を減らすと体が危機を感じて体重の減少が止まってしまいます。俗に言う停滞期というやつですね。参考になれば良いのですが…。私もこんなにきつい運動をしているのに何故痩せないんだろうと何度も悩みましたが、絶対にいつか効果は出るはずです！継続は力なりと信じてお互い頑張っていきましょうね♪
私もビリー愛用者です。食事制限など特にせず一週間を過ぎた頃に3キロ減りました。あれだけハードだったら減ってくれないと嫌になっちゃいますよね。しかし生理が始まって2日目以降生理中もやってましたがそこから2キロ戻ってやる気をなくし、やーめたってなったら元に戻りました。（T_T)ってことはやっぱり効き目あるのかなぁ…。ビリー生活を再開し、今回は低カロリーでたんぱく質な食事を心掛けやっています。私は食後二時間後食べたものがエネルギーに変わる頃実践編だけをひたすら毎日やってます。どういうタイミングでやるかってのも影響があるのかも…。3週間も続けてて無駄ってことは絶対ありませんよ。体重は変わらなくても絶対体は引き締まってるはず！ネガティブに考えてると体重の減りにも影響してくる？らしいので、これだけやってるんだからって自分に前向きになると体も応えてくれますよ。地道に3ヵ月後の自分に期待して共にがんばりましょう
みどり☆さんへ一度じっくり観てからトレ開始してみては。
あの...初歩的な質問で申し訳ないんですが皆さんどうなのかな？って思って。。 実家から借りてきたので本日からビリー始めました。 とてもキツイのは勿論なんですが、私の場合それ以前に『あれれっ？これ今どうなってるんだ・・？』ってなってしまうんです。 テレビを見ながらやっていてビリーだけ後向きでやってくれたらわかりやすいんですがみんなこっち向いてるため、同じ動きをしようとしても上手く出来ずスムーズに着いていけません。 しかもビリーってテンポよかったりしますよね？？ やろうとしたらもうその動き終わってる...みたいな状態です(:_;) 上手くやるコツありませんか？
なんか みなさんの意見を見てたら購入したままおいているビリーを頑張ってやってみようかな～って思います まずDVDを再生してみる事から初めてみます 継続する事が大切だと教えてもらいました ありがとうございます
こんにちは～♪私もビリーを初めて3週間です。お腹周りや背中がひきしまってきたような気がしますが、筋肉がついてきてたくましい体になってきているような・・・。なのでこの頃は３の腹筋プログラムのみをやっています。私はこの3週間で5キロ減りました。といってもこの3日で一気にガタガタと減っています。ビリーと併用して低炭水化物ダイエットとタイミングダイエットを行っています。友だちとランチも行くし全然我慢はしていません＾＾；お腹もそんなにペッコペコで死にそう・・・って事はないです。目標体重は後－６㌔ですが短期間で痩せようとは思っていません。色んなダイエットをして気づいた・・短期間では痩せれない。。。なので後、半年後に目標体重になっているようにがんばろぅ！！って感じでやっています。ビリーもやりすぎるとすごいからだになりそうなので選んでやったらいかがでしょうか？
わたしも三週間がんばってみていますが、 ３ckｎさんとまったく同じ悩みをもっています。 体重も変わらずウエストもまったく変化ないです。もしかしたらひきしまったのかなーという程度です。あと以前は食後に鏡をみるとお腹がかなりぽっこり出ていたのが今はあまり目立たなくなったことと、基礎編が余裕を持って楽しく出来るようになったぐらいです。三ヶ月は私もがんばってみようと思っています一ヶ月目はあまり効果がなかった人で、一ヶ月目以降から効果が徐々にあらわれてきたかたなどいらしたらぜひ教えてください
ビリー購入者の１人です。まだ初めて４日目ですが効いてる感じはするような！？体重は減ってません(>_<)２人の子持ちのうえに昼間は仕事してるのでジムにもいけないし夜中にこっそり１人居間でがんばっています１週間終わっても続けていこうと思うのですが、または初めの基本ＤＶＤからスタートするんでしょか？？効果ででる人どうか効果的な続け方教えてください！
私もビリー購入しましたが全然してません！！１巻だけ見て他は開けてません..購入しただけで満足してしまって..周りの友達は続けてて効果もあると聞いても やっぱりキツイと聞くとやる気になれない 私はジムの方に入会しました 通うのは面倒だけど出会いもあるし...
私それやったことないのですが、筋肉痛になったということは筋肉がついてきてるってことですよね。筋肉が鍛えられると筋肉の重みが増すので、体重は増加するはずです。あと、脂肪の下に筋肉ができあがっていくと、一時的にサイズアップすると思います。太ももが太くなる、とか。でも筋肉がついてくると、周辺の脂肪を燃焼し始めるので、今度は脂肪が落ちてサイズダウンするという仕組みのようですよ。この辺のイメージをしっかり頭の中に入れてトレーニングすれば、体重の変化で一喜一憂しないで済むのではないかと思います。運動してるということは断食や一品ダイエットと違って正しいダイエット法なのですから、長い目で見て、自信をもって頑張ってください。
もちろんジョギングのほうがお金はかかりませんが、私の場合の比較は「スポーツクラブに行くよりは全然安い」って所で決めました。ジョギングもブートキャンプも１人でやることには変わりないんですが、私はブートキャンプのほうが楽しいし続けられます。根性ないからジョギングは全然続きません（泣）
ビリー、さっき買ってしまいました。とにかく毎日出来るか分からないけど、３ヶ月は続けてみます。
ビリーさん高い・・・。そんなん買わなくても普通にジョギングしたほうがよさげ・・・。
５月のはじめに入隊して、一週間続けたところまわりの反応がとてもよく、「痩せたね」と言われることが多々ありました。体重系は壊れてますし、サイズもはかっていませんが、足は太くなったような気がします。筋肉でしょうか。。。周りの反応がよかったのはビリーのおかげなのかな？と。それから毎日忙しくて、ずっとできていません。皆さん、お仕事してる方はいつやってますか？？私は昼も夜も働いてるため、最低週末だけでもやるようにしようと思ってます！
筋肉太りしそう・・・。ｗ
ビリーさんはやばいよ*むちゃ筋肉使うよなあーあれはいいよ☆