●基礎代謝 1239
●体内年齢 38
●筋肉量 39.2 レベル 2
●内臓脂肪レベル 6
●骨量 2.5

●基礎代謝 1246
●体内年齢 38
●筋肉量 39 レベル 2
●内臓脂肪レベル 6
●骨量 2.5
久しぶりの６０ｋｇ代♪
★運動★
朝；スクワット２０回
夜：ヤーナディスコ通し

●基礎代謝 1249
●体内年齢 39
●筋肉量39.4 レベル 2
●内臓脂肪レベル 6
●骨量 2.5
★運動★
朝：腹筋ジャム
夜：カルディオパーティー

一日中大雨でどこも行けず、昼夜とピザ食べちゃったし・・・。
明日の計測コワ～～

●基礎代謝 1249
●体内年齢 39
●筋肉量 39.4 レベル 2
●内臓脂肪2 レベル 6
●骨量 2.5

★運動★
朝：ターボジャム20分ワークアウト
夜：モムチャンSダンス

だよね～～～。
案の定の増量でーーす（＾＾；）
でも、思った程の増量じゃなくて良かった♪
今日は、調整日！

●基礎代謝 1255
●体内年齢 38
●筋肉量 39.6 レベル 2
●内臓脂肪レベル 6
●骨量 2.5
★運動★
やらなかった～（＾＾；）
運動してない上にバイキングの食べ放題で食べた食べた♪
たまには、そういう息抜きが必要さ♪
でも、明日の増量間違いなし！！（＾＾；）