食事ノート、私、不思議に思います。
食事内容は和食中心。摂取量も少ない方だと思います。
ですが、塩分取りすぎ注意、カレーの時はルーを少なめ、牛乳200ｃｃ摂取→乳製品の取りすぎ注意。など書かれます。
カレーは、気を付けて、おたま半分の量にしたりですよ。
個人の味付けをスタッフの方は知らないのに、なぜ味付けの事注意できるのでしょうか？
面談の時に、本人に聞いて、初めて注意事項言えると思うのですが。
私はグラムを測って、ノートに記入してます。グラムでは量を思い描けないのでしょうか？
何を基準にノートチェックしているのでしょう？

お味噌汁は１日イ杯と、書かれました。私は日本人です。３食飲みたいです。（こちらも薄味で飲んでます）

疑問に思っているほ方、他にいらっしゃいますか？

眠りとたたかいながら・・・
最近、少しずつだけど食生活に気をつけるようになってきました。
一人でやっているとこんなになったかなっておもいます。
ノートも付け初めて何がたらないかな？？って考えるようになりました。
みなさんはどうですか？？
私は高いお金を払ったけどよかったとおもってます・・・

ナナさん
ありがとうございます。
力強めのマッサージ気持良さそうですね！気分が良いとダイエットも順調に進みますよね。お互い目標に向かって頑張りましょうね!!!

みおさん
ＰＢ飲んで眠くなるんですか？私も飲んでいますが眠くはならないです。
成分の吸収の違いでしょうか？
超回復力って聞いた事ありますか？筋肉を使った時など睡眠時に、以前より更に良い状態にしようとし傷ついた身体を修復します。
ＰＢを飲んだ事で更にその力が働いて、睡魔に襲われたのかな？と思います。
私の推測ですが。

最近はストレスに押しつぶされそうで、平常に戻す事に毎日格闘してます。
運動とかして気分変えようとしていますが、なかなかストレスから開放されず、もがいています…

おはようございます～・・・・
なんかＰＢを飲み始めてからすごく眠い・・・・・
ＰＢを飲んでいる皆様どうですか？？？
なんか眠くて仕事にならない・・・・
これでインナーズのみはじめたらどうなるのかな？？？
それにしてもねむい・・・

だるまさんへ
マッサージは全身ですよ。タイプ別に２種類のマッサージがあるみたいで、リラックスできるのと、激しいマッサージはどっちが好きですか？とか聞かれました。どっちも気持ちよかったです♪
多分サロンの方も私たちの体の事とか考えてコースを決めているとは思いますが、どんどん自分の考えを言ってサロンの方に今の気持ちとか体の状態とかを相談するとわかってもらえると思いますよ☆　頑張りましょうね！！

だるまさん
おはようございます。えらい！！自分から進んで言うことが大切だよ！！私も昨日から骨盤矯正いれてもらったんだけど、EMSはいやだって！！最初にいってあったからかえてもらったよ！！
私も、積極的にやろう！！
人って受身じゃだめだなって通っててきずきました！！
12月までには目標を達成させよう！！

ナナさんへ
マッサージはどんな感じですか？全身？　よくTVで見る、オイルを塗布してハンドマッサージで凝りを解す感じですか？

今まではスタッフの方に言われるがままにコースに入っていましたが、前回初めて自分から行って欲しいコースをお願いしまた。
久しぶりのドレナージュ、身体の老廃物を流してもらえた感じがして、気分が良かったです。冬前にはセルライト消滅目指して頑張ります。

おはようございます。
昨日ＰＢがきて早速よるからのみはじめました。
そしたら、もう汗とまりません！！
最近、一回の施術のおちが600をキープ。
きずいたら、ミスコンキャンペーンコースを取り入れてからの落ちは
１ヶ月たっていないのになんとー4kg。
スタッフもビックリ。
最近行くたびに体重を落としていくのでそれにもビックリしてます。
なので案外通って正解と自分では納得中です！！

あと２回でコースがなくなる～（＞。＜）
なんだかんだ言ってSLM良かったです。通って。。
お金の価値や自分が努力しないと痩せない事が実感できましたし、人柄の良いエステティシャンにも出会えましたから。

ありがとう☆スリム。
この掲示板にも時々お邪魔させてもらいます。

今日から、ミスコンのキャンペーン?でのコースに行ってきます。
90分16000円で、コースは自由に組めるみたいです。
このくらいが大体相場ですよね。
機械任せの割合が多いのが気になるけど。
でも、前に通ってた時もだけど、あまり効果がないような・・・。
セルライトが気になるので、マッサージでつぶしてもらいたいけど、やっぱり続けて通わないと、効果は期待できないですよねえ・・・。
いつも１００～２００ぐらいしか落ちないし。私、代謝悪すぎです。

久しぶりの書き込みです☆
だるまさん、きっと60分コースでもハンドはできますよ！！私は90分のコースがメインなんですが、たまに今日はマッサージをしてください。って頼んだりしちゃいます。ＥＭＳは筋肉が動くぐらい強くしたほうが効果があるんだとか・・・私も体が勝手に動くぐらいかなり強くやってます。だんだん引き締まってきますよん☆
みおさん
ＰＢα買ったんですね！？私は今忙しくてサロンには行けなくてまだＨＧＨは頼んでないんです・・・・体重もちょっと増えちゃったので早く飲みたいです（>д<）

みおさん、ありがとうございます。
漢方アロマコースは９０分のコースですよね。
私は60分のコースで契約しているので、マッサージがないんですね、きっと。
それとも６０分でもあるのかな？
私の今の体形は、服を着た時の見た目は普通。脱ぐとたるんでます。ムチムチでブヨブヨっといった感じ。
なので、引き締めでEMSのコースを組まれているのだと思います。
でも、引き締まった感じがあまりしません。EMSの強さはかなり強めですが。

明日サロンの日なので、ドレナージュしてもらいたいんです。しばらく行ってもらっていないので。

だるまさん。
私は基本的に、漢方アロマコースでまず全身マッサージをしてもらってます。脚のこりもほぐしてもらってそれからカッピングまたはドレナージュ。
私前のエステでEMSをやってて嫌だったていってあるのでこれはいれてもらってないです。

後コースの終わりもちゃんとマッサージをしてもらってます。
だから、疲れたっていうかんじはないです。

みおさん
ドレナージュ以外はハンドなんですか？いいな～!!!
私は今まで、ドレナージュ、ＧE、EMS、リセッターしかやってもらった事ないです。４ヶ月も通っているのに。
みおさん、ハンドってどんなマッサージなんですか？部分or全身？コースのマッサージは２０分ですか？
質問ばかりで　すいません。

サロンによって違うのかな？？
ドレナ-ジュ以外は私は全部ハンドです。
ドレナージュ気持ちいいから好き！！
私の場合、あれかな？最初に機械はいやだっていっておいたからかな？？

そうそう、昨日うの花クッキー到着しました。
おいしかったですよ！！
これならやっていけると確信。
ただ、うの花なので栄養はふそくするかと思うので野菜ジュースや牛乳と一緒に食べてます。

ちなみに、1枚あたりのｋｃａｌは19ＫＣＡＬです

私もれんさんの意見に同感です。
スリムを経験して個人のサロンの方が良いのでと思いはじめてました。
スリムは、スタッフの方が機械を使って短い時間の施術。個人は手でマッサージ。
やっぱり機械より、手の方が気持良く感じますよね～。
同じお金使うなら、気分良くリフレッシュできるのが一番ですよね。
スリムの契約回数終わったら、そうしようと思ってます。お金があれば…

初めまして。
私も以前「スリム・・・」通ってました。
ヒートマット中に長々と商品やコースについて語られ・・・リラックスどころじゃなかったのを覚えています。
友達が他社のエステに勤めていたので相談したところ、それは軟禁罪になるからいけない行為なんだと教えてもらいました。
他にもいろいろ・・・。
うわ～そうなんだ！と悩んだ結果、解約することにしたのですがサロンのスタッフと話しても止められたり、あの手この手と甘い誘惑・・・。困った私はまた友達に相談。「お客様相談室」ないの？と。。。え？と半分疑心暗鬼になりながら、電話をするとあっさり了解。サロンで言うより早いし対応もいいし、細かいことも聞けば教えてくれるから、そっちのがいいって思いました。
最近は、法律も厳しくなってるみたいだから、えっ？って思うところはきちんと調べたり、相談室に連絡したりしちゃってもいいと思いますよ！
今はエステは通わず、たまに個人のとことか行ってます。安いし勧誘ないから楽♪あとは自分で代謝上げる努力したりしてます♪
ダイエットには気持ちの安定と姿勢が大事なんだって（＾＾＊）

長々と一方的にごめんなさい。また覗けたら覗きますね☆
個々それぞれ、自分に合ったダイエットってあると思うので頑張って下さい。。。

みおさん心配ありがとう。
今日ゆっくりしてたらずいぶん良くなりました。
うのはなクッキーか。確かに噛みごたえありそうだし食べてる感じはMDよりあるよね。がんばってね。
アレのせいで貧血気味。ヒートマットで腰あっためたいよ。ぐすん

るなさん＞
大丈夫？？私この前サロンに行ってきずいたら生理になってて
すごくこまった・・・・
実は明日サロンの日なんだけど終わってないんだよね・・・
キャンしようかな・・・・
うの花クッキーってねいわゆるおから。
だから豆乳とはちょっとちがうんだよね。私はきのう体重量ったらまた落ちてたからMDでもいいんだけどどうも夕飯とはいえかまないと嫌だな～って思ってきたもので・・・
そんなときに探して見つけたのがこれだったの。
豆乳クッキーより安くておいしいってみんなかいてたから頼んでみました。
で、サプリはたぶんサロンにもよるけど聞いてみたらどうかな？？

おはよーー・・・。今朝は生理痛で体がだるいです。なんか眠たくてすっきりしません。サロンの日だけどキャンセルして来週にまわしてもらいました。早くアレ終わってほしい。アレの日は行きづらい・・・気分的にも。せっかく行くのに楽しめないのも嫌だし来週頑張ります。
みおさん卯の花クッキーって豆乳クッキーとは違うの？豆乳クッキーも良さそうだよね。MDでは４㌔ちょい痩せました。みおさんどお？
さぷりもすごいんだね。お試しで飲ませてくれるのかな？
ちるりんさんお風呂マッサージはどんな風にやるの？Tv見てないの。