＞つぼみ。さん

ここに来てくれて、一杯読んでくれてとっても嬉しいです。私もここで元気をもらい、継続出来たんです。

＞かりんさん

勢い・・やる気が感じられる一言！！ですね。


本当に今日は良い日和でした・・。

これからますますウォーキングが楽しい季節。

是非！！一緒に歩き続けましょうね。

ウォーキングっ

はじめまして(^^♪

最近、ウォーキングを始めました！！
暖かくなってきたので、体を動かしたいと思ったのがきっかけでした。。

とても賑わっている掲示板なので全てを見ることは出来ませんでしたが、今年からのカキコを見てヤル気が出てきましたぁ♪また以前のカキコもいずれ楽しく読ませていただきます！！最近始めたばかりなので、楽しい気持ちでいっぱいだったのですが、ここの掲示板にお邪魔して、更にこれからが楽しみになってきました☆☆

さとさんの書かれている通り、過去のカキコにはとってもステキでポジティブな言葉がいっぱいでした(*^。^*)

今朝はとても暖かく、梅のつぼみもぷっくらと膨らんでいました。。朝陽の中を歩くことができ、とっても幸せでした。
これからも『歩くこと』を私の生活の中に上手く取り入れていきたいと思います♪

これからも遊びにきますので、よろしくお願い致しますm(__)m

昨日は卒業式、謝恩会、二次会と一日出ずっぱり・・。
どうにか今夜は歩けそう！！

ここのところずっと感じていた事。

たくさんの新しい仲間が掲示板を賑わして嬉しい！！
私もそうだったけど、皆最初は自分の歩き方、時間など
不安で、手っ取り早く解消したいから、

質問する。
なかなか返事ないなぁ・・・。

この間、数日・・・。

ちょっと待って。

この掲示板5月から始まり、今に至るまで同じような悩みが何度と無くカキコされている。その度に親切に答えてくれる仲間が居る。

ログ表示モードで良いから、過去を遡り、皆が語り合ったたくさんのヒントや助言を・・素敵な言葉が一杯溢れている会話を探してみませんか。ほんの1～2時間で「なるほど～」って気付く事が出来ますよ。

今までの会話を見ないのは・・・本当に「もったいない！！」です。


私も時々遡り読んで、なつかしくなります。ほんの数ヶ月ですが、皆さんの会話が本当に素敵なんです。

と、まぁ・・・さとのひとりごとでした。

皆さん、一緒に頑張りましょうね(^-^)v

昨夜は仲間3人とウォーキング。最近パワーウォーキングとはご無沙汰。会話しながらそれなりのスピードだ。私は私のペースで・・。今は速さはなくても、大地をしっかり踏み込み全身を意識し歩いている。それもまたウォーキング。

歩く時間、それも人それぞれ。自分の歩ける時間で、無理なく継続。これが一番。決まった時間に歩ける人はなかなか居ないものです。お仕事だったり、家事だったり、育児だったり・・だからウォーキングを日々の生活のどこかで取り入れられたら・・継続出来たら・・新しい「自分」に出会えるんじゃないかな？

今日もこの時間の到来です♪
ふー^^;　最高の気分かも。
今日も歩いていると、同志に３人ほど出くわしました。

私って本当に歩くスピードが速いんでしょうね。
いまだかつて私より速く走る人は勿論いても、
速く歩いている人に出くわしたことがありません。
３人とも追い抜いてしまって、やはり意識してしまうのか、
随分と早く帰ってこれました。

ひろさん、
ひろさんにそのようにウォーキングの面白さを
伝えることが出来て嬉しい限りです。
でもね、これからですよ。
段々と変わっていく自分に出会われるでしょう。
それはね、素敵な、素敵な新しい自分です。

でも、それは中々すぐには表れてくれません。
頑張ってる人だけに、会いに来てくれるんですよ。
とにかく「継続」あるのみ！ですね。


では、皆さん、おやすみなさいませ☆

はじめまして。
ウォーキング初心者ですが、皆さんはどのような時間帯に歩いていますか？？
また、夏と冬では歩く時間帯は変えていますか？

Walker!さん　あれから毎日歩いてま～す！バイトがある日は夜遅くになってしまうのでサボりたくなりますがWalker!さんの書き込みを参考にとりあえず外に出るようにしています　バイトから帰ってきたらすぐウォーキングの服装に着替えてから夕食を食べて10時頃から1時間くらい頑張るようにしています　なんか音楽と一緒に歩いてると夜遅くても怖くないし考え事をするにはちょうどいい感じです　これからもサボりたくなったらとりあえず外に出てみて頑張りたいと思います　ウォーキングで音楽を聴くようになってから家でもテレビを見るよりも音楽を聴く事が多くなったしテレビを楽しいと思わなくなりました　チョット充実した時間が送れてる感じです　ウォーキングのおかげかな？　まだまだウォーキング初心者の私ですがこれからも頑張るぞ～～

＞まゆたかさん
昨日娘の都立発表・・・桜咲かずでした・・。だから、私立に手続きに行きました。少しショックでしたが、進学する学校も面倒見が良いので私は納得しています。

本人も、頭を切り替えて、明日はＴＤＬに友人達と行くようです。とりあえず、これで・・数ヶ月続いたＷ受験の重々しい雰囲気から開放されました。

息子も大学も決まり、明日は卒業式！！

私も心機一転！公私共に頑張ります♪

昨夜も新たな友人とウォーキング。皆、ここで仕入れた情報に興味深々ですよ。

＞Walker！さん
ありがとう。デュエットですね。

私も自分なりに開拓してて・・Keithjarrettトリオの「Standards、Vol．1」を聴いてみようと思ってるところです。
イリアーヌは大変良かったですよ(^^)

夜風も気持ちよく、朝は爽やかで、歩いている時、本当に充実してますよね・・。皆さん一緒に楽しみましょうね。

日に日に歩きやすくなってきます。
あの耳を凍らせそうなほどの寒さは、
どうやら痺れを切らしてどこかへ去っていきそうな
気配です。
そんな厳しい冬に代わって、やさしい春が、
もうそこまで来ていますね♪
冬の象徴のオリオン座も、日を追うごとに、西へ西へと
動いています。

＞datudarumaさん
　授業ではなく、校庭で、しかも昼休みの時間などに
教えてもらったことなどは、印象的で記憶に残りやすい
ものですね。いいお話です^^
それにしてもすごい運動量に励まされます♪
私も負けてないぞ～！^^

さとさん、新しいJazzのCDは、最近出たデュエットという
タイトルのアルバムですよ。機会があれば是非。


一日のうちでこの歩き終わった瞬間が一番好きです^^
さぁこれから、ジャズを聴きながら、好きな読書タイムに
突入します♪
では、どちらさまも、おやすみなさい☆

こんにちは＾＾
私は１日おきに歩いてるので、今日はウォーキングはお休みの日です。
今日のように良いお天気だと、歩かないのはもったいないですね。
予定を変更して歩けばよかったかしら。。。

今のところ花粉症は少しムズムズするだけで、歩くには大丈夫のようです。
今日「花粉を鼻でブロックする」とかいう鼻の中に塗る軟膏のようなものを買って来ました。今度歩く時は、これ＋マスクで予防してみます。


＞まゆたかさん

関節症で歩けなくてお辛いでしょうね。
でも初期とのこと、今のうちにムリなさらないで完治なさってくださいね＾＾
実はこないだロデオボーイ３を買ったばかりなんです。
坐骨神経痛持ちの私は、乗り終えた直後は腰まわりが軽くなった気がして気に入ってるのですが、正直ダイエットに効いてるのかどうかは今ひとつ・・・といった感じです。
内腿がこすれて痛いのもあって１５分が長く感じるし、
そのうちに飽きそうな予感がしてます(^-^;

全然運動してない夫と長男は３日ほどで飽きてしまったようですよ。
やっぱりやってて楽しいものでないと、すぐに飽きるみたいです。

今１時間walkingしてきました～

午前中のwalkingは気持ちよくていいですね

少しずつでも続けることで成果がでてくると思います（願います笑）

まゆたかさん

そうなんですか・・原宿で働いてたんですか？若者で溢れている街ですね。表参道ヒルズ・・めったに行かなかったけど、きらびやかでウットリしましたよ。

でも、東京（都下）に住んでいても行く事はめったにないから(^^;

また、こちらに来られたら色々街中の変化を楽しみつつ歩かれるのも良いかも・・。有楽町や新宿南口も変化しつつあります。


私は、昨夜友人とウォーキングしました。仲間が居ると夜遅くても安心。
この半年で、仲間がドッと増えました・・。

私もＷ４２Ｓのお世話になってます(^^;なんか愛着が有って、機種交換もipod購入も気が進まない位・・。これで充分足りてまして・・本当に青春時代に欲しかったですね！同感です(^^;

私、やっとＷＩＮの携帯に買い換えて（新発売したＷ６１ＣＡ）、それって、万歩計機能とかついてるんですが、（使い方がいまいちわからない・・説明書見るのも面倒(~_~;)
ウォークマンも買ったばかりだし、万歩計も他に持ってるので使うことないですね～
防水で音楽もきけて、汗かくウォーキングに最適なんですがね。（前の携帯は音楽機能がなかったので、ウォークマン買ってしまった）
しかし、携帯で音楽やＴＶが見れる・・
私の青春時代にあったら楽だったろうな～ってつくづく思いますわ(__)

さとさん：私、原宿の駅前で働いてました。
旦那と知り合ったのもそこです。
原宿～渋谷は遊び場でした。今は随分変わってしまって・・。なつかしいです。
いいな～東京行きたい！（帰りたい）
刺激が欲しい！今日この頃です(T_T)

＞ Walker！さん

レスありがとうございます～！
会社への行き帰りで40分なので
お昼休みにも歩くようにします笑。

おはようございます。

昨日は巷で噂の・・表参道ヒルズで開催されてる個展入場券が当たり(^^)v午後おでかけだったので、午前中、2時間歩きました・・約1万歩。

頑張っていると人が集まる・・・。本当です。受験が終わるまで控えていたと、2名の知り合いから「ウォーキングしたい」と連絡。ちょっと嬉しい・・。

一緒に歩いてもきっと楽しい、パワーウォーキングは夜間にしよう！！
ここで仕入れた情報をちょこっとお披露目しようかな(^^;

皆にそういう風に行動を起こすきっかけを与えられて、嬉しいです。

Walker！さん・・・えっ新しいジャズＣＤ買ったんですか～～？内緒にしないで、ちゃんとタイトル教えてくださいよ♪

こんにちは！
私は週に２－３回ジムに通っていて　ずっと２０－３０分位ジョギングしてました。
でもマシーンに向かうたびに「走るの嫌だなあ･･」と思いながら走っていました。
（もともと走るのは苦手なんです；）
でも昨日くらいからウォーキングについて色々調べてみて
嫌で続かないかもしれないジョギングより
辛くなくて続けられるウォーキングの方が良い!!と思って
今朝から歩いてきました♪
大体４０分くらいで　４６７５歩でした。
バーチャル日本１周にも登録して　ヤル気ﾏﾝﾏﾝです^^笑

みなさんも一緒にがんばりましょう☆^^☆

みなさん、コメント有難うございます。

やせなくてもいいから（痩せなきゃいけないんですが(T_T)
歩きたい！のです。
外科の先生に、今の体重で無理して歩き続けたら、膝に水がたまって、歩けなくなる・・かも・・といわれ、しょっくでした。
せめて後５キロ！なんとかしなくては・・。
でもね～言い訳ですけど、若い時みたいに
｢痩せたい！！！」って言う強い意志が沸いてこないのが実情です。
糖尿だけど、血糖値は今のとこいい状態だし、服も今の所着れなくて困って無いし･･。
動きも（一番太ってた時７６キロ！）別段苦しくなく、皆がびっくりする位早く歩けるし・・。
う～ん・・。でもやっぱり、いいわけだ～。
足の筋肉もそれなりに鍛えてた（レッグダンベルしてました）つもりだったけど、体重にはかなわないってことですね～。

そうですか・・。ひろさん、もってましたか・・過去形ってところがなんとも(^O^)／
ジョーバは、でかすぎて無理です・・。
何はともあれ、来週又病院にいくので、（先生嫌だけど）
運動器具のこと（きっと駄目とか、そんなもの効果ないとか、とにかく痩せろ！っていわれそ～）
きいてみますわ。
皆さんはきっと、私のように肥満体型ではないのでしょうね～
私の分まで、ＬＥ‘Ｔ！ウォーキング！
私も、絶対、又歩きますよ～(^^)v

今日は豪雨に、おまけに強風～！！！
どちらかだけなら、絶対に歩くことを中止することは
ないんだけど、さすがにダブルはキツイ･･･
ということで今日は帰宅後、本を読みながら
新しく購入したジャズのＣＤを聴いています。んん･･たまらん^^
今ちとPCタイム。

◆wakasoさん
　ウォーキングは、たとえ10分でも、一日で
積み重ねた時間が１時間くらいになればＯＫですよ。
片道20分、往復40分、
Better than Nothing !
何もないよりはずっとずっとマシです。
一日中、ちょこまか動く人ほど、効果が倍増ですね。

◆ないしょさん
　やはり息が切れない程度の速さがあった方が効果があります。
分かりやすく言えば、歩きながら携帯電話で話は
出来るけれど、ちょっと話しづらい･･そんなスピードです。
心拍数で言えば100～130あたりをキープします。
是非、その素晴らしい習慣を続けていって下さいね。

◆ひろさん
　ご自身は頑張っておられますか？
今日は雨ですね^^
明日からまた頑張られるのでしょうか？
大いに楽しんで行きましょう♪

まゆたかさんへ　私はナショナルのジョーバを持っていました　最近は小型のもでているらしいのですが私は本格的な機能がついているものを購入しました　でも大きいので場所をメッチャとりました　でも乗るのは楽しかったですよ～乗ってる時にお腹に力を入れれば体の中の筋肉を鍛えられるらしいのですが私には効果はありませんでしたナショナルの方は糖尿病にも効果があると言っていましたが私的にはなんの変化もなくムキになって長時間やりすぎて股ずれができてしまいました.....スポーツジムにもジョーバがあったのでインストラクターさんに聞いてみたら正直なところこれだけでダイエットは無理だと言われてしまいました　なので使わなくなり置いてても邪魔なので友達に譲りましたが今はその友達も使っていないみたいです（笑）　最近はロデオボーイとか安くで手に入りやすいものもあるみたいなんでお店で試乗してみるのはどうですか？　私も時間ができれば始めようと思っているのですがヨガとかはどうですか？私は通うのが無理なんで最初はDVDを購入しようか検討中です　まずはまゆたかさんのストレスがたまらないように足が少しでも良くなるように願ってます　お店のほうもあるので大変だと思いますが気をつけてくださいね～