体脂肪２０に戻った～笑ρ(・ω・、)
まぁあんまり細かいことには一喜一憂せずロングスパンで！！
昨日はランチに友達とバイキングだったから夕食は抜き～
でもランチに野菜たくさんたべてお腹いっぱいだったから大丈夫
しかし…
今朝はめちゃお腹すいて…
トースト２枚（ツナと苺ジャム）
バターロール１こ
クッキー４枚
カボチャのマヨ和え
おかず少々
ん～食べた～
なのでこれからジムでみっちり体動かしてきますヾ(｡･ω･)ﾉ
ハンナ
J
体脂肪が２０％きった～ヽ(´･ω･｀)ノﾜｰｲ♪
今日は９：００am起床。
朝ご飯も食べて…
朝食：玄米＆白米MIXお茶碗軽く１杯（生卵１個かけて）
納豆
親子丼の身のぶぶん（笑
かぼちゃ
これから半身浴してLUNCHは友達と和食バイキング行ってきま～すφ(ｃ･ω･ )ψ
ハンナ
J
ゲスト さん
