東京も、夜間に吹き付ける風に春を感じます♪

ホントにここも賑やかですね。春だなぁ・・。
継続する事って大事だな、人生楽しいな(^-^)と心から思えるようになったのは、ここの掲示板のおかげですね。

私も、今・・毎日本当に充実しています。これもウォーキングが楽しい！と継続していればこそだと思います。

たくさんの思いがけない出会いや出来事をウォーキングが
運んできてくれたようです。

皆さんも是非その爽快感、満足感を得られますように♪

毎日４．５ｋｍを１時間で歩いています。
もうちょっと距離を稼げたらいいんですが・・・

毎日爽快です！

あああああ！！
今日はこの後、会合で、おそらく夜遅くなりそう。
そんなで今日は、歩けないぃ！！
みなさん、私の分まで今日は頑張っちゃって下さい♪

＞さぉり☆*；. さん
　そうですね。何か近頃、春がもうそこまで♪
って感じがします。本当に歩いていても気持ちの良い季節になってきますね。

今日はぽっかぽかでお散歩日和ですねぇ♪♪
いつものｺｰｽより遠回りして海を見ながらいっぱい歩いてきました(*≧∀≦*)
きもちぃ～～♪
春はｳｫｰｷﾝｸﾞの季節ですね☆

今日は何が何でも歩きました！
明日は業界の総会、そのあと飲み会があるからです。
明日は歩けないので、今日は仕事が遅くなったけど、
歩いて来たぞー♪
で、今、爽快感に浸っています^^

ひろさん、
不眠症と戦いながら、それでもここに来て
頑張ろうと再び立ち上がってくれて嬉しいです。
決して、無理強いをせず、頑張れる範囲で「楽しむ」ことを主眼に続けていけばきっと結果が待っていますヨ。

皆さんも頑張って行きましょう！
もうすぐ「春」ですよ♪

みなさん　こんにちは！最近仕事の人間関係でトラブル続きでかなり落ち込んでて不眠も酷くなったりしてウォーキングもできてませんでした.......イライラを食べる事に向けたり　自己嫌悪の日々でした　でも今日ここに来てまた明日からウォーキングを頑張りたいと思います　仕事で遅くなる事を逃げる口実にしないで頑張ります　一日のイヤな事も家でうじうじ考えないでウォーキングしながら整理して終わるころには頭をスッキリきりかえて明日に持ち越さないようにきりかえていけるようになりたいです　自分を好きになりたいです　本当は明日仕事（パートですが）辞めるって言うつもりだったけどもう少し頑張ってみます　ここにくるとウォーキングを通して色んな事を頑張ってるみなさんの書き込みから前向きになれるし励まされます　みんなが頑張ってるから私も頑張ります！明日からまたウォーキング再開しま～す！！

なんだか今日は良い事が有ったので、これから歩くんですが、ニコニコ歩けそう♪♪ちょっと距離を延ばそうかなぁ。

女性の心理ってなんなんでしょうね。嬉しい事が有ると、それ以外どうでもいいやって気になるんですね・・♪

誰でもかな？

皆さんやる気一杯ですね！私も頑張りま～す♪

＞ないしょｻﾝ☆
上半身のわりにお尻がおっきいのが悩みで…（笑）ウォーキングとはいえませんが地道にがんばってみます！

＞Walker!さん☆
食事にも気をつかわないとですょね（笑）なるべく鶏胸肉を中心に取っているので他のお肉よりはカロリー控えめだとは思います！あとはバランスのいい食事と適度な量ですね☆


なんかやる気でてきました！地道に頑張ります♪また報告にきま～すヽ(*´∀｀)ノ

こんにちわ♪
最近体重が右肩上がりのさぉりです(T_T;)

最近寒いせいか朝家を出るのが億劫になってしまっています(≧Д≦)
ダメだぁ～～
と思ってここをのぞきにきました!!
皆さん気持ちよく歩いて輝いていますね★
私もめんどくさがらずちゃんと歩きます！！
外に出れば気持ちよく歩けるんですけどねぇ･･･

ふんふん・・・♪ご一緒にと誘われたんですか(^^)若い女性からそんな事言われたら、悪い気はしませんよね♪そんなことも、自信が溢れていればこそ、人が廻りに寄ってくるんですね！その為の努力は怠り無く・・継続継続で歩き続けましょう。

きっとウォーキングって生きるエネルギーを回復してくれるのかな？

私も頑張ろうっと！！

また、ここも賑わい始めましたね！

たくさんの仲間と歩き続けましょう！！

私の回りにいる実に素敵なある女性、
ほがらかで、阿呆な振りを装い、その実、聡明。
そして、なんと言ってもナイスバディである(^-^)
チャイナドレスなどを着るととっても似合いそう。。

実は、彼女はウォーキングをしていることを最近知った。
毎日、１時間、同じようにやってるらしい。
年齢は３０才台だが、見た目は充分若い！
実は彼女、私のウォーキングの話を何度も聞かされて、
ひそかに始めたとのこと。
今度一緒に？と誘われたが、それ(Walking)ばかりは
自分のペースがあるので、それはどうしても譲れないので、
丁重にお断りしました。ウォーキングはネ^^
でも、スキッっとした人は、やはり皆んな努力してるんだなぁ
などと改めて痛感しました！


むぅさん、
それ、はっきり言って、すごいですよ。
５キロ×２　を１時間半、それも充分理想的な速さだし、
何しろ「毎日」っていうのが素晴らしい！
食事を軽めにグッと押さえて就寝時に空腹感を感じるような毎日を過ごされたら、
どっひゃーというようほどに、見た目も内部も
激変していくでしょう♪

お互い頑張って行きましょう^^v

むぅさん！！

効果はあります！！絶対です！！私も自転車もってません！！
散歩がてらに一日5キロから10キロ位毎日ふらふら歩いていますが
３ヵ月ほど続けたら、惚れ惚れするようなすっきりとした尻と
太ももが甦りました！！後５才若ければ今頃ショートパンツです！！
頑張って下さい！！！

質問です！
約一ヶ月前に自転車がパンクして（笑）買い物なども全て歩いて行くようにしています。
片道約５キロ強あるところを１時間半程かけて往復したり、駅２つ分歩くことをほぼ毎日しているんですが…
私は『ウォーキング』といえるような歩き方もしてませんし、とにかくなるべく早足で歩いているのですが、これでも続ければ効果はでるのでしょうか？？
ご意見ある方お願いします！！！

ちょうど、
白鳥が実に優雅に水面をさまよっています。
その光景は、見る人を癒すほど、実に優雅かもしれません。
でも、水面の下では、懸命に足をバタバタ、
必死に方向転換したり、水面下の様子は驚くほど
せわしないものです。

湖畔に日の光が射して、木々が小風に揺れて、
水面に映り、その中を悠々と水遊びをしてるかの
ように見える白鳥。

さとさんが、
＞活き活きとした気配は羨ましい程・・
と、おっしゃって頂いたのは感謝しますが、
実のところ私の水面下も、そんな鳥たちと同じでしょう。

バタバタ、時にイライラ、実に忙しいものです^^;


まゆたかさんは、春、待ち遠しいですね。
雪が溶けて、小川が流れ出し、そして優しい陽射しが
町々を包み出す頃、再び歩かれるんですね。

また一緒に歩いて行きましょうね。

まゆたかさん
おめでとうございます♪♪桜咲くと・・・(*^_^*)ホッとしますよね。
きっと膝の痛みを吹っ飛ぶかも・・・。
うちも娘は、私立推薦は受かりました～！あとは今週末の都立一般に臨むだけ・・です。
息子も寝る時間以外は全て勉強に集中してます。私は傍で応援するばかりです。

私は今日は、朝と夜と歩きます。
まゆたかさんの報告楽しみにしてますからね(^^)/~~~

次女の推薦入試、無事、「桜咲く！」でした(*^_^*)
冬本番、まだまだ歩けそうにないけど。
膝の痛みは、やっと取れかかってます。
雪もまだ一杯です。だから今しばらく無理しないで、
春はすぐそこ！と思って、（膝もやっとよくなったばかりだし）今から力蓄えておきますわ(^_-)-☆

まずわ後報告まで・

そうなんですか(^^;でも、とっても嬉しそう(^^;
文章から伺える、活き活きとした気配は羨ましい程・・。

ゴルフ・・凄いですね。ぶっちぎり一位おめでとうございます。


私は、今日はとっても忙しく、帰宅が夜９時ちょっと前でした。一応女性(^^;なので、やはりこの時間からは出歩くのを躊躇します。
明日は、また朝・夜と負けないように歩きますよp(^^)q

さとさん、そんなことを言えば私はつけあがりますヨ^^

今日は業界のゴルフでした。
ゴルフとスキーだけは得意とする私にとって、
今日は、ショットもうまくいったお陰で、
２位を１０打離してのブッチの一位でした。
一日中歩き回ってゴルフをした私は・・・・

もちろん！
帰宅後も歩きました。約一時間。
ゴルフは確かに歩きますが、プレー自体は楽しいんだけど、
歩くことに関して言えば、夜のウォーキングと
爽快感が違います！

やはり、この継続的に、酸素を大量に吸いながら歩く
ウォーキングというやつだけは、止められませんわ。

ゴルフをして、また夜も歩く！
そういえば廻りはビックリしますが、
私に言わせれば全然違うものなんだなぁ･･これが！

そんなで今日は軽く30000歩は歩いたかなぁ^^

Walker！さんは輝いてますよ(^-^)きっと・・多分。

私の廻りにもウォーキング仲間が二人います。
一人は私よりちょっとご年配の男性、
もう一人は同級生の女性です。
どちらも本当に長く続いていて、こちらの影響で
始められたのに、こちらがむしろ関心するほどです。

でも、お二人の共通点は、若い！です。
体も何というか･･シャキッ！と締まっています。
もちろん私も見た目では負けていませんが(^-^);
でも、そういう人たちを見てると更に負けてられない！
という気持ちになります。

歩いてる人は、本当に、輝いています。
私も輝いて見えるのかなぁ^^