そうだったのですか。
最近私も二の腕鍛えていて脂肪が劇的に減った感じはしないのですが、筋肉がついてきたおかげで部分的にしまって見えるところがちょっとだけあります。そういうことなのですね！でもまだ脂肪がぶよぶよ・・・(>_<)

脂肪が減る時は、体全体から凡そ平均して減っていきます。
鍛えたその場所だけを優先して、脂肪が減ったりはしません。
脂肪が減りやすい部分や付きにくい部分はありますが、
やはりそれぞれ併行して増えたり減ったりします。

筋肉が付けば、その部分の体のラインが綺麗にはなると思います。
脂肪が減ってきたら、特に顕著に現れると思います。

No.14です。
お早い返信ありがとうございます!!

そうなんですか＠
実は今、二の腕の脂肪を落としたいと思って雑誌のトレーニングなどをしているのですが、
心なしかムキッとして逆に太くなったような気がして｡｡｡
でも、これから脂肪が燃焼されていくと信じて頑張ります！

ありがとうございました＾＾

筋肉がないと脂肪が燃焼されないと聞いたことがあります。運動してまず筋肉をつけないと、その部分の脂肪は燃焼されないんだと思います。だからもともと筋肉がある部分は太りにくいと思いますよ。

わたしも気になります！

No.8さん、
>筋肉と脂肪が入れ替わる事もない、同時に減るか増える。

あきさんが質問しているように、脂肪がついているところを筋トレで鍛えると、筋肉は付くけど脂肪は落ちるわけではないということでしょうか。

お願いします。

付きにくいってだけで、脂肪はつくんじゃないですか？
確か日常的に動かす手や足、顔なんかは太りづらくて
お腹とか動かさないような部分が先に太るとかどこかで聞いた。

よく手足は細いけどお腹がポッコリでてる・・・って人が居ますけど
腹筋を使うような動作をしていないから脂肪が付いてたるんでしまうんじゃないかと思います。
間違っていたらすみませんが、参考までに

＞＞＞最近暴食気味で太ってしまったんですが
　体重は増えたのですか？
例えば体重が２キロ増えたとして、それなのに体のサイズは変わらなくて、顔が太ったようにみえたら、顔に２キロ肉が付いたって事ですか？
顔ってそんなに肉つくんでしょうか？

＞＞＞筋肉がある部分
　よく動かす部分はそれだけ引き締まってるってことじゃないでしょうか？

お相撲さんの例もあるように、動かしているから絶対に細い・・とは限らないと思います。

食事とやってる運動の両方によってからだって形作られると思います。

偏った食事制限で体重を落とすと脂肪ではなく筋肉が落ちやすいと思います。摂取カロリーが極端に減ると脂肪よりも筋肉を分解しエネルギーとするらしいです。これが脂肪ではなく筋肉を落としてしまった状態ですね。

こんばんは。書き込みありがとうございます。

No.8さん
>筋肉と脂肪が入れ替わる事もない、同時に減るか増える。

ということは、脂肪が付いた状態で筋トレをすると、脂肪がなくなって代わりに筋肉が付くわけではなく、筋肉は増えるけど脂肪はそのままなのですか？
でも、よく「脂肪ではなく筋肉を落としてしまった」と言いますが、それはありえることなのですか？

スレ主さんのいう、「顔だけに肉がついた気が」は・・・？

>>あき　さん
TV等では「部分痩せ」とあるけどアレは出来ない。
日中常に行われる脂肪分解消費と再結合は体全体で行われる。
筋肉は狙い打ちして大きくする事が出来るが100％ではない。周囲も同時に多少なりとも大きくなる。

ただ、補足的に言うと筋肥大は相当難しい。
「○○太くる」とか言って運動したがらない人もいるが、
筋肥大は言わば「火事場の馬鹿力」的な力で運動してその日一日筋肉痛と疲労感でいっぱいになるほど追い込んで、それでさらにタンパク質を中心とした栄養をダイエットを無視して摂取しないとならない。
筋肉と脂肪が入れ替わる事もない、同時に減るか増える。
更に女性ならもっと筋肥大は起こりにくい。

書き込みありがとうございます。

No.6さん
では、運動すると、体脂肪は体の全体から分解され、筋肉は重点的に鍛えている部分に付きやすい、ということですか？

筋肉は直上の脂肪を使うわけじゃなく、脂肪分解酵素が体脂肪を分解して血中に遊離脂肪酸として浮遊し、それらを多く使う遅筋群（持久性の筋肉　心臓筋等）によって消費される。
体液の滞りのある部分は水分などと一緒に沈着するので部分太りがあるように見える。

顔浮腫に関しては別途検索を。

私もです。まったく同じです。拒食の後の過食期で8キロくらい太りましたが、
足などはウオーキングなどで鍛えていて、あまりかわらないのですが、顔がパンパンに。。。ショックです。
どなたか教えてください。

質問です。
食べる量が多くても(カロリーオーバーしても)、普段鍛えている部分は太りにくいのですか？

例えば、食べ過ぎても、普段鍛えている足には脂肪が付かず、顔には付いちゃう、ということってありますか？

筋肉がある部分でも太りますよー。
でも引き締まってるところは脂肪が付きにくいでしょうね。
羨ましいっ。

上げます。