こんにちは！久々カキコです！実は天天素ずっと休んでいます。もう１週間は休んでいます。ほんとうなら今日で１か月なんですが、まだ半分も飲んでいません。しかし、体重はー３キロと増えもせず、減りもせずってかんじです。また再開してみようと思っています。
かなえさん＞ウォーキング楽しんでやっているなんてうらやましいです。わたしも前にやっていたんですけど続けられなくって・・・。やっぱかなえさんの言うように、いかにストレスをためず続けられるかが大事ですよね。歩き方も詳しく教えてくださってありがとうございます！参考にさせてもらいます！

みみさん＞天天素お休みしていたら、次は便秘になってしまいました。もう何日も出ていません・・・。みみさんの言っている、焼きバナナぜひやってみたいとおもいます！！生理のほうはどうですか？


みなさんダイエットは順調ですか？？また報告しあいましょう！！

　みみさん、かなえさん遅くなってごめんなさい。。
　＞かなえさんへ
　野菜や納豆は大好きなので今朝早速試してみました。（納豆とこんにゃくの和え物）家にキムチの素がなかったので豆板醤を調節して代用してみました(^-^)それでも私はすごく好きになりました(*^_^*)
　納豆は便秘にも良いみたいなので一石二鳥って感じです♪これは友だちにも変だと言われるのですが、私は毎朝納豆とカスピ海ヨーグルトを混ぜて食べています(^^;)私はすごくまろやかで美味しいと思うのですが。。納豆を味付けして混ぜてからヨーグルトを大さじ２，３杯入れて均一になるように混ぜてから食べていますいます。
　卵を入れない分ヘルシーですよ☆
　＞みみさんへ
　縄跳びは二重跳びじゃなくて一重で長く続けるだけでいいのですよ♪
　実は私も本当つい最近まで二重跳びはできなかったのですが、学校の補修でしごかれてできるようになりました(^^;)どうも私でもできたので運動神経は関係無いようです。友だちも驚くくらいなので。。

たまごっちさん、教えてくださってありがとうございます。早速注文してきました。長期服用は避けよう…と思って1箱にしておきました。リバウンドしないよう気をつけなくては…
みみさんも同じところで購入なさったんですね。私は10カプセルおまけが付いてくるところで買いました。

おはようございます(*^_^*)

＞たまごっちさんへ
良かったですね♪きっともうすぐ仲間入りですか？
このｻｲﾄは価格設定低いような…?他のｻｲﾄと価格まったく
違うので不思議ですよね。でも、ちょっとｻｲﾄの検索書き込み
過ぎですよ～。ｺﾚでは管理者さんに宣伝してると思われて
しまうかも…

＞みみ
そうです！たぶん同じところですね！EMS追跡で調べられました！
ちょっと安心。天天素以外でも、他のもたくさん安いのありますよね！
＞じんたん
順調みたいでうらやましいです！！
注文するなら、多分ここが一番安いです。
手数料を省く（200円くらい）送料込みで4,200円だけど、
送料が1,000円だから、２箱以上だと得かもしれないです。
ちなみに、検索は「激安漢方　天天素　3200」で出てきます。

このところ体重の減りが順調で、体調も悪くないしいい感じです。毎日100グラムから200グラム位減っています。
私ももう1箱注文しようかな～と思っています。送料込みで4400円安いですね。

おはようございます(*^_^*)
＞たまごっちさんへ
たぶん私も送料込みで同じ値段くらいだったので今日か明日頃
到着すると思いますよ♪郵便荷物追跡できるのでは？

書き込み長いのか毎回間の文が飛んでしまいます(>_<)
ゴメンナサイ。

おはようございます(*^_^*)
＞かなえさんへ
菜の花ですか～。黄色も癒されますね♪
私も散歩は1時間半から２時間位かけて背筋をピンと張って
大きく手を振って鼻歌歌って歩きます。私は関西でも「社会」の
教科書に載っている様な大きい古墳がある所に住んでいるので
散歩場所には向いています。
私、かなりボケてました。自分が関西人だということすっかり
忘れていました。関東では「肉じゃが」に「しらたき」を
入れるのですが関西では「糸こんにゃく（略して糸ｺﾝ）」を
入れるのです(>_<)東京出張の時「へえ～」って思ったのに
すっかり抜けてました。と言う訳で関西には「糸コン」しか
置いてないのでコレでチャレンジです♪

おはようございます(*^_^*)
＞メルにーさんへ
縄跳びですか…冬場脚とか当たったらメチャ痛いですね(>_<)
私は主にステッパー踏み踏みしてます。気になる所は重点的に
「ストレッチ」です。部分的に引き締まったら全体のバランスを
見て全身ストレッチとか取り入れると良いらしいのです。
縄跳びは２重跳びは小さい頃からまったく出来ない位運動オンチ
です。羨ましいです…
「便秘」には私の場合は以前にも書き込みしましたが、
「焼きバナナ」です。テフロン加工のフライパンに油を引かずに
焼き色を付けます。甘くて美味しい♪無糖ヨーグルトに入れても
美味しいです。「豆乳バナナ」も効きますよ～。後は
食物繊維「オー○ブ○ウン」とか焼きバナナをのせて豆乳で
食べます♪

おはようございます(*^_^*)
＞まーさんへ
そうなんですか!!やっぱ体重ってスッポンポンで計るんですか。
いっつも服（しかも冬服）着てました。次回測定日は春服になってるかな？重さ変わったら変ってきますね(>_<)
＞メルにーさんへ
縄跳びですか…冬場脚とか当たったらメチャ痛いですね(>_<)
私は主にステッパー踏み踏みしてます。気になる所は重点的に
「ストレッチ」です。部分的に引き締まったら全体のバランスを
見て全身ストレッチとか取り入れると良いらしいのです。
縄跳びは２重跳びは小さい頃からまったく出来ない位運動オンチ
です。羨ましいです…
＞かなえさんへ
私、かなりボケてました。自分が関西人だということすっかり
忘れていました。関東では「肉じゃが」に「しらたき」を
入れるのですが関西では「糸こんにゃく（略して糸ｺﾝ）」を
入れるのです(>_<)東京出張の時「へえ～」って思ったのに
すっかり抜けてました。と言う訳で関西には「糸コン」しか
置いてないのでコレでチャレンジです♪

メルにーさんへのレスに追加です☆
便秘についてですがわたしもかなり悩まされて。。
でも最近は軽くなりました。
食べ物ではプルーン（無印良品のものがおすすめｗ）やアプリコットなんかがいいですｗ
イージーファイバーも結構気に入ってます。（飲み物に溶かすやつ）
便秘のときってガスもたまりますよね＞＜
私は家でひたすらジャンプしてたらかなりガスが出ました（汚くてすみません。。）でもガスでおなかが張るならジャンプおすすめです☆
運動にもなるしｗ大腸はかなりカロリー消費を助けてくれる機関なので
便秘なおすとダイエットもすすみます！
にがりも採ってみるといいです。あとは暖かい飲み物をたくさん
飲んでみる。こんな感じですかねｗ

＞みみさん
しらたき見つかりましたか？？＾＾
やっと暖かくなってきたのでいろいろ冷たいメニューにも挑戦してみてくださいねｗ私は千葉県で県の花でもある菜の花がたくさんです☆
町中が黄色に染まってますよ☆とってもきれい！

＞メルにーさん
しらたきメニューおためしください☆
ほかにもいーっぱいヘルシーメニューあるんですけどね＾＾；
こんにゃくの千切り、納豆、たくあんの千切りを合わせてキムチの素と
酢を入れてちからいっぱい混ぜてたべるとすごく美味☆
そのままでも、豆腐にかけても良いしシャキシャキ感が欲しいときには
さらにキャベツの千切りをたっぷりいれたり☆
温野菜にかけてもおいしいですよーｗ

＞まーさん
運動はやっぱり大事ですよｗ
私はウォーキングは１時間半～２時間くらいします★
というか自然にそんな時間になってるんですよね＾＾
私は軽く鼻歌を歌いながら歩いてます（笑）
田舎なので聞かれる心配もないし。。
歩き方は足を平行にして歩かないように心がけてます！
一直線上をあるくように・・・内ももにも聞くし軽いツイストも自然にできて
いいですよｗそして大股加減に☆
少し笑顔であるいてみるのもいいですｗ
自然に気持ちが軽くなって楽しくなってきます。
最初は歩き方よりなによりいかにストレスをためずに歩けるかが大事です☆

こんばんわ！
みみさん＞血便・・・。言われてみればそうかも！！って感じです。最近、下痢と便秘が交互にくるって感じです。っていうか、天天素飲まなかったら便秘、飲めば下痢、という感じでした。とりあえず様子みてみます。
体重はかるときは絶対スッポンポンです！！やっぱ、できるだけ軽くしたいってゆうか・・・（＾＾；みみさんもスッポンポンではかればー２キロぐらいになるとおもいますよ！

かなえさん＞４７㌔なんてうらやましいです!やっぱり、運動しないと駄目ですよね・・・。私は運動オンチなうえに、めんどくさがりなのでなかなか・・・。学校もずっと送り迎えでしたし、今は車で行動するようになって、ちょっと階段をのぼっただけでも息切れするかんじです。ウォーキングって、どれくらいの時間するといいですか？歩く早さとか、歩き方とかありますか？？

天天素、まだ届かないよー…　ｸﾞｽﾝ

　みみさん、かなえさんアドバイスありがとうございます(*^_^*)
　＞みみさんへ
　初めの方はあまり運動していなかったのですが、ここ１週間くらい二重跳びの練習をさせられていたこともあり、いくら体重が落ちても痩せにくかった二の腕と太股のお肉が激減しました♪♪みみさんの言う通り適度な運動が大事だと分かったのでこれからも縄跳びを続けようと思います(^_^)v
　縄跳びは簡単にできる効率的な全身運動なのでお勧めですよ☆★
　＞かなえさんへ
　かなえさんの白滝メニューかなり美味しそうで興味あるので明日にでも是非試してみようと思います。私もかなえさんのように自分で食欲に区切りをつけるように頑張ります。
　質問ばかりなのですが、どうも副作用で便秘気味なので何か改善策を教えていただきたいです。。
　

お昼過ぎの書き込みおかしくなっていますね。
毎回本当にごめんなさい。

こんばんは(*^_^*)

＞まーさんへ
私は医学的に詳しくないのですが、その様子ですと「血便」の
一歩手前の便ではないのでしょうか？宿便もかなり臭うらしい
のですが…!?最近便秘気味でしたか？
「うんちの本」ってちょっと変わった本があったので興味本位で購入したんです。意外と私は読書するのです♪以前皆さんに
質問した「微熱」もうすぐ「女の子」になるから微熱続くこと
すっかり頭から抜けてました～。体重はあんまり急激な変化は
見られません(;_;)しかし、こころもち下降気味かしら…
今は60.5㌔位です。毎回服着用ではかってますが皆さんは
スッポンポンですか？
＞かなえさんへ
天気が良いと気持ちも良いですよね♪散歩私も大好きです。
今は視覚的にも桜のピンクとかパンジーとか色とりどりで
楽しいですよね♪私は毎日6時起きです。1時間も早いんですね♪
春休みって宿題ないから嬉しかった記憶があります(^_^)
「しらたき」今日は大手スーパーに今から行ってきます♪
いつも美味しそうなレシピありがとうございます_(._.)_

＞まーさん
今の体重と体脂肪は47.6kg、25%です＞＜
あまり変わってないですねぇ。。。最近ホント暴食しちゃって。。
でも食べた分運動頑張ってるのでキープできてるみたいですｗ
ここ4日間くらい天気いいので毎日ウォーキングやらなんやら運動ばかり★
青空の下の運動は気持ち良いですねｗ

＞メルにーさん
私ももう身体が慣れてるみたいで食欲旺盛です(;´Д`A ```
12月からですから。。。でも主食はしらたきや野菜なので食べ過ぎても
なんとか大丈夫みたいですｗ
私の場合、もうヤバイっておもったらハッキリ「ご馳走さまでした」って言うんです★
そしてそそくさと片付ける。メリハリがついていいですよ＾＾
心の中で「もう終わり」と思うだけじゃ駄目なんですよねー。
試してみてくださいｗ

＞みみさん
今春休み真っ最中ですｗ
運動運動の日々(〃'∇'〃)ゝ私体内時計で休みでも朝5時に起きるので
すごい自由な時間が多くって、することないから運動するみたいな感じでｗ笑
8キロ（2時間）くらい田舎道をウォーキングしたり★
最近は天気がいいので気持ち良いですｗ
白滝、売っていないのですか？？(＠゜Д゜＠；）
私の行き付けのところは豆腐やこんにゃくや白滝が４９円なので
いつも買いだめします★
頑張って探してくださいp(^(エ)^q＝ｐ^(エ)^)q
今日はもひとつ白滝メニューｗ
しらたきそうめんですｗ
しらたきを5分くらい茹でて冷水で冷やし
ワサビ麺つゆでいただきます☆すっごく美味しいですよーｗ
ほんとのそうめんよりｽｷかも（笑）
みなさんもお試し有れw

みみさんこんにちは！風邪のほうなのですが、良くなりかけてると思ってたら、またひどくなっちゃってます。って言ってものどが痛くて、声がガラガラっていうだけなので体は元気です。いつも心配してくださってありがとうございます。
今日は天天素控えています。今のところ、６０→５７と、以前より変わっていません（＋＋）汚い話になるのですが、今日黒い便が出ました。少しやわらかめの・・・。あまりに黒かったので少しびっくりしています。ずっと前のレスで、天天素か曲美使用されている方で、何日か続けていると宿便が出た！なんて方がいましたが、宿便・・・じゃないですよね？？ごめんなさい、こんな質問；
みみさんは体重順調に減っていますか？