初めまして。あたしも今夜抜きしてます。
何日か夜抜き続いてたんですが、また食べてしまいました；
ﾊﾞﾗﾝｽは少し悪いかもしれないけど、まずは胃を小さくするとこから始めたいです・・
その分朝昼はちゃんと栄養とって運動しなければ！

がんばりましょう～

始めまして
私も始めたいです。

夜、お腹空いたら、飲み物飲んで寝ます。

目標は、８月末までに、－８キロです。
他に、ビリーもやります

夜抜き生活１０年です。
初めの３ヶ月で５キロ落ち、日中の食生活も気をつけていたら更に５キロ落ち、計１０キロダウン。
そのまま６年維持しました。
下戸だったのが酒飲むようになり
だんだん毎日のむようになって３キロ戻りました。
今度はそれを維持。
しかし昨年禁煙してあっという間に７キロ増え完全に元に戻りました・・・
夕飯は食べないまま生活しているので
いったい何から始めたらいいかわからなくなっちゃいました。
１０年前夕飯抜きを始めましたがお酒飲んでは元の木阿弥です。
お酒は糖質です、気をつけましょう。
また、どうせ飲むなら野菜ジュースがお勧めです。
いま私は夕飯代わりに春雨スープか玉子スープ飲んでます。
完全に抜き、というより少し摂取した方があとあと何年か後が楽ですよ。
少しだけの摂取を長期継続する方が効果あります。

完璧に抜くのではなくてサラダなど簡単な物は食べた方がいいですよ (ﾉﾟωﾟ)
完璧に抜くと余計太りやすい体になります・・・・・・。
夜だけ炭水化物を抜く、とかなら全然アリだと思います♪
皆で一緒に頑張りましょうね！！！！！おりゃー！！！！

昨日、夜食べないと決めたのに
生理でお腹がすいて食べてしまいました
(´・ω・｀)
ああぁ

今日から
絶対にやります！

きてぃさん☆
妹さん半年でそんなに痩せたなんて
羨ましすぎます(^ω^)

目標は10キロ減です☆

はじめまして^^
私も今日から夜抜き参加させてください！！
154cm、51kgです。
目標は来週の金曜までに47kgです。
今日から始める方がとても多いみたいですね♪
一緒に頑張りましょうp(^0^)q

私も昨日から夜抜きしたます！！
妹が夜抜きでなんと半年で２０キロもやせたので(´∀｀ )
前は私のが痩せてたのに、今は妹のがぜんぜん細く、悔しいのでがんばります(*ゝ∀･)v＜ｶﾞﾝﾊﾞﾙﾈ♪

私も今日から「夜抜き」始めます。
昨年に比べるとかなり太ってしまって・・・。
昨日の体重は47.3㌔でした。身長は150です。
目標は一番健康できれいだった頃の体重、42㌔です。
一緒にがんばる仲間がいると心強いです。
皆さんがんばりましょう!!

私も今日から始めます!!
コンビニでバイトをしているので
いつも食べるのが11時近いんですよ(´・ω・｀)
それに夜は
一番量食べちゃうんです。

皆さん一緒に頑張りましょう!!

初めまして！

私も夜抜き参加させてください！
すごく意思が弱くて、家族が食べているのに見ているだけが出来ず、、、夜抜くことが出来ず、、、、

ここに参加させてもらうことで、強くなるぞ！！
今日からスタート！！

初めまして！

私も夜抜き参加させてください！
すごく意思が弱くて、家族が食べているのに見ているだけが出来ず、、、夜抜くことが出来ず、、、、

ここに参加させてもらうことで、強くなるぞ！！
今日からスタート！！

おはようございます＾＾

あの、一つ質問なのですが、「＊スカイ＊」＝「☆Peko☆」さんですか？？

昨晩は、夜抜き成功しました＾＾ｖ
だけど、生理前の痩せにくい時期に突入のせいか、
体が水分を蓄えてしまうようで、前日より４００ｇの増加でした…。

でも、めげずにがんばります＾＾

はじめまして☆☆
私も夜抜きしよぅかな～って思ってたところでした。
今は１５７センチ５０キロ、とりあえず４５キロが目標です。

みんなで一緒に頑張るのっていいですね＾＾

まちゃぴさん
はじめまして！一緒にがんばりましょうね！

初めまして☆
私も参加させてください（＾＾）
夜抜きって、眠れない夜には辛いけど、皆でやってるって思ったら頑張れるかもっ！って思ってます。
一緒に頑張りましょう！

ココさんはじめまして！初めはすごくおなかすきますよね～！でもがんばりましょう！

nanaさん
貴重な体験話、ありがとうございます！
朝と昼はしっかり食べないといけないと思っています。でないと、体の負担がかかってしまいますもんね！
nanaさんの言う通り、リンゴやサラダくらいは摂るのもいいですね！！

初めまして☆今20歳の女です♪
私は以前、高校１年生くらいの時に夜抜きダイエットをして12kg落としました!!
けれど、最近太り始めて５kg戻ってしまいました↓↓
なのでまた夜抜きを始めようと思うのですが…


夜抜きは勿論体に負担がかかったわけで…
以前のダイエット後、生理が半年とまってしまいました（＞＜

今でも生理は不順なままです。

だから過去の経験からして、せめてサラダくらいは夕飯にとった方がいいのかなぁと思います。

ちなみに私は今153cm、47kgです。
お互い頑張りましょう!!

いきなり失礼しました！

こんにちは！参加させてください。。
バイトのある月火金土日夜抜きしてます（＞＜）

今朝
コーンフレーク２９０㌔㌍　温泉まんじゅう一個　プチトマト一個　チョコひとかけ　野菜ジュース２５㌔㌍　プチどらやき一個　漬け物　

昼
はるさめスープ７８㌔㌍　ﾇｰダ５００㍉㍑０㌔㌍　野菜ジュース１５０㌔㌍

おなか空いてイライラする～（T△T）　

タピオカプリンさん参加ありがとうございます！

私も同じです！！アイスがやめられないんです(´-ω-)=3
でも痩せれば、アイスなんかよりいいものが待っている！！
一緒にがんばりましょう！

私の今日のメニューは

朝　オールブラン　豆乳　バナナ
昼　スタバのサンドイッチ・アイス
夜　なし

です。ストレスがたまるといけないので、アイスなど食べたい物は朝か昼に食べます！

こんにちは！
是非参加させてください。

いつも夜抜きにしようと思っているのに、
ついついするめなどの乾き物や、アイスなどを食べてしまう、
ダメダメ人間ですので…。

ちなみに、１５１㎝・５５㎏です。

今日の朝は、
キャベツのスープ（８０キロカロリー弱）と駄菓子
お昼は野菜ジュースと飴（全量で２００キロカロリーと高カロリー…。）

夜は抜きます！