毎日の推移を記録したいなら朝起きてトイレに行った後、
実際の体脂肪率に近いものを知りたいなら、夕食２時間後が良いそうです。
ただし、食事から計測までの２時間の間、水も含めて何かを口に
するとアウトらしいので、その条件で毎日量るのは無理っぽいです。

朝は、体重は軽くでて体脂肪は多めにでます。本当、いつがいいのでしょう。。私は、いまダイエット真っ最中なので1日何度も乗ってしまいますが。。。やはり、いつも微妙に数値が違っています。

あたしは朝起きてすぐと夜お風呂後の二回計ってます。

でも体脂肪はお風呂後だと水分とかの影響で正しく計れてないらしいです；；

私は時間は決めてなくて、朝早めに起きてお通じが来てからパンツ一丁で計ります。そうすると体内の食べ物や便の重さ抜きの純粋なカラダだけの重さを計れるから。体脂肪が計れる体重計、いいなー。私も欲しいけど…ま、いっか。ゼイタク言わないや！

私は１日の締めとして風呂上りに測ります。（夜１０時ごろ）裸なのでちょうどいいかなと。
朝と夜では体重、体脂肪が違いますよね。
朝と夜と両方測って違いもみるのもいいでしょうけど、朝は裸になるのが面倒でやってません^^;

朝晩はかったほうがいいのでしょうが・・私もいまんとこ朝トイレ後にしてます。やはり体脂肪は朝はおおいです。

朝起きてトイレに行ってから計るのが一番良い方法だそうですよ＾＾

夜お風呂から上がったあとに計ってます。
前は朝でしたが、朝は体重が軽いから、１日の中で一番体重が増えてるだろう時間に計るようにして、自分を追い込みます。

私も朝イチです！
トイレに行って少しでも軽くしてから（笑）
朝は体脂肪が高めに出ますけどね。人と比べるものでは
ないから気にしてません。
夜のお風呂あがりとかに計ると、減っていた時に油断して
夜中につまみ食いしてしまうのでやめました。