ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
朝：㌔ ㌫
夜：㌔ ㌫
お通じ：
運動:
勉強：
開始時から：㌔ 目標まで：㌔
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ｩ朝
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ｩ昼
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ｩ夜
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ｩ間食
ｩ
朝：㌔ ㌫
夜：㌔ ㌫
お通じ：
運動:
勉強：
開始時から：㌔ 目標まで：㌔
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ｩ朝
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ｩ昼
ｩ
ｩ夜
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ｩ間食
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朝：㌔ ㌫
夜：㌔ ㌫
お通じ：
運動:
勉強：
開始時から：㌔ 目標まで：㌔
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ｩ朝
ｩ
ｩ昼
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ぺペロンチーノ
ｩ夜
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ｩ間食
ｩ
朝：㌔ ㌫
夜：㌔ ㌫
お通じ：
運動:
勉強：
開始時から：㌔ 目標まで：㌔
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ｩ朝
ｩ
ｩ昼
ｩ
ｩ夜
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ｩ間食
ｩ
朝：㌔ ㌫
夜：㌔ ㌫
お通じ：
運動:
勉強：
開始時から：㌔ 目標まで：㌔
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ｩ朝
ｩ
ｩ昼
ｩ
ｩ夜
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ｩ間食
ｩ
朝：㌔ ㌫
夜：㌔ ㌫
お通じ：
運動:
勉強：
開始時から：㌔ 目標まで：㌔
★。・＊・。☆・。＊・。★。・＊・。☆・。＊。・★。・＊・
ｩ朝
ｩ
ｩ昼
ｩ
ｩ夜
ｩ
ｩ間食
ｩ
朝：㌔ ㌫
夜：㌔ ㌫
お通じ：○
運動:踏み台昇降
勉強：
開始時から：㌔ 目標まで：㌔
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ｩ朝
ｩ
ｩ昼
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ｩ夜
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ｩ間食
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朝：㌔ ㌫
夜：㌔ ㌫
お通じ：
運動:
勉強：
開始時から：㌔ 目標まで：㌔
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ｩ朝
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ｩ昼
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ｩ夜
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ｩ間食
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朝：55.5㌔ 31.5㌫
夜：55.9㌔ 30.9㌫
お通じ：○
運動:
勉強：
開始時から：㌔ 目標まで：㌔
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ｩ朝
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ｩ昼
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ミニ冷やし中華306kal
ｩ夜
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DHCプロテイン（ココア）177㌍
玉ネギと生ハムのサラダ 90㌍
ｩ間食
ｩ
朝：㌔ ㌫
夜：㌔ ㌫
お通じ：
運動:
勉強：
開始時から：－0.5㌔ 目標まで：－1.9㌔
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ｩ朝
ｩ
ｩ昼
ｩ
ｩ夜
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ｩ間食
ｩ
朝：㌔ ㌫
夜：㌔ ㌫
お通じ：
運動:
勉強：
開始時から：㌔ 目標まで：㌔
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ｩ朝
ｩ
ｩ昼
ｩ
ｩ夜
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ｩ間食
ｩ
絶対痩せてだぁが誇れるような彼
女になるんだ！！
目指せＭサイズの可愛い服ｖ
頑張ってフラットお腹
締まったヒップ
ほっそり美脚
手に入れるぞー!!
目指せ外人ばりのナイスバデェｖ
(＊´艸`)
59.7㌔からのダイエット！！
夏までには－10㌔目指します★
