スモークチーズさん、どうしても食べちゃうときってありますよね～
私も金曜に仕事場の飲み会があって、飲み食いすることになりそうです。
ただでさえ大食家の私ですから、ちゃんと制限して頑張らないと、と思ってる時なので、普段は嬉しい飲み会がちょっと悲しいです（笑）
今日は40分のウォーキング・腹筋運動、柔軟体操をやりました。
ウォーキングが普段生活になるように頑張ります！

うっぎゃ～～～～。
もう今日は食べ過ぎました・・・。
止まらなくて止まらなくて。
お腹がいっぱいなのに、食べなきゃやってられなくて。

ま、こんな日もあるか～。いいや。気にしない（笑）

こんにちは！私は165cmの63kgです。

だいたい64～61kgの3kg間をウロウロしているけど，どーしても60は切れません！今は半身浴とサプリを平行して試しています。60ってやっぱり「大台」ですよね。。。旦那と同じ60台ってのが嫌でいろいろ頑張ってみてはいるもののなかなか効果が出ません（涙）早く抜け出したい！

こんにちは！
２ヶ月前にはかった体のサイズと昨日比べたのですが、胸まわりが減っててちょっと励みになったものです！
半身浴・毎日30分×2の通勤自転車、座ってやる腹筋運動を取り入れようと思ってます。
それと食べる量も減らしたいな。大食家なので(;_;)
一人暮らしで家に体重計がないから体重がはかれないけど、たまに銭湯に行ってチェックしようと思ってます！
ここに書き込むことで、励みになってる気がします。頑張ります！

おはようございます！
私も仲間に入れてください･･･！
ダイエットをして一時は53kgまで落ちていたのですが、姑との同居を始めてからじわじわと増えて、今、62kg弱まで増えてしまいました。　ストレスによる大食いのせいかと思われます（泣）
ゆっくり時間を掛けてせめて55kgをきるくらいにはなりたいです！　一緒に頑張らせてください！

こんにちは！
私も60kgきりたいです★72kg弱から頑張って今65kg弱になりました。でも妊娠前の体重には程遠いです・・・。妊娠前は51kgだったのに・・。でも今回は無理せず55kgくらいを目標にしています。
私もお仲間に入れてください!!

こんにちわ～。私もお仲間に入れてください。
現在23才・162㎝・63㎏です・・・。

ここ1週間で2.5㎏落としたんですが
いつも62㎏くらいから落ちてくれなくて(´Д｀；)
頑張って58㎏くらいになりたい・・・
近所に温泉があるのでお湯の中で歩いたり、犬の散歩をしたり
なるべくお菓子を控えたりしています。結構楽に2㎏は落ちました。

3年前は57㎏だったんですが、油断してたら65まで増えました…
今、やばすぎ！！と思ったので頑張って落としてます。
みなさんも一緒に頑張りましょうね♪

皆さんこんにちは！
とりあえず私は出来るだけ出勤を自転車で30分、あと週に１～２回の運動から始めたいと思います。
いきなりいろんな運動を、と思ったらできなくなっちゃうと思ったから…（経験談です…泣）
今64くらいだと思うから、来月どうなるか…。
結果報告にきますね！

トトさんおはようございます！
ＱＱってあたしも微妙に気になっているんです。
掲示板にもあるけど、本当に効果あるのかな？って。
でも、あんな効果あったら、とてもいいですよね！
また、経過報告まってま～～す*・゜゜・*:.。. .。.:*・゜

私も子供を生んでから　じりじりと太り続け　4年たった今　63kgです、、、妊娠中も8kgしか増えていなかったのになぜ、、（T_T)
体質が変わったらしく　以前は　どれだけ食べても太らない体質が　今は　水だけでもやせない、、
なんとか　前の体重まで持って生きたいと必死です。
今は　QQためし中

みなさん書き込みありがとー！一緒に抜け出せるように頑張ります！近いうちにまた報告にきまーす。

はじめまして！
私も実は今64あります…('A`)
もう６年くらい変わってません！
これじゃいけないと思って、今頑張ろうと思ってます。
みんなで頑張りましょう！
報告しあって励ましあったらできるかも？

あったしも～～～。
　さっさと６０㌔台を抜け出したい！！
かき氷さんも、マナさんも、みんなで頑張ろうよ♪
　　抜け出そうね。

ァタシは１７歳のフリーターです☆
ァタシは157cmなのに64キロもある・・・。
けど以前は６８キロだったけど、食事制限で
何事もなく64になりました。
だからなおさらこれからの痩せ方わかんなくって・・・。
とりあえず５９㎏になってみたーぃ。(>_<)