はじめまして　今日からがんばろうと思っていますのでこれからいろいろとよろしくお願いします。私は夜食べて食べて食べまくって、明日からにしようーとっ。ってやけ食い・・・この繰り返し・・・でも、今日から心改めてがんばります。

なるほど、フミヤさんありがとう。
勉強になりました～。

レシピを教えていただきありがとうございます。
早速始めてみたいと思います。

石原式だと
にんじん400g、りんご300gです。
ミキサーだと食物繊維が丸ごと入る為、ドロドロして飲みにくく
長続きしないのが欠点です。
食物繊維は、さまざまな生活習慣病の予防や改善になりますが、
ビタミンやミネラルの吸収を妨げるという欠点もあります。
にんじんジュースを飲む目的は、ビタミン・ミネラル・βカロテンなどの薬効成分を体に吸収することなのでミキサーよりジューサーで作ったジュースの方がベターです。

食物繊維はとっちゃいけないんですか？
ミキサーしかないし、絞るのもなんか勿体なくて；

にんじんとりんごの個数はどのくらい
入れればいいですか？

３週間目です １週間に１キロ 計３キロやせました67Ｋ～63.5Ｋ体調もいいので石原式を続けるつもりです
ジューサーは手入れが大変ですからミキサーを使用し、絞って飲用しています

にんじんジュースダイエットのレシピを
おしえてください。
お願いします！！

質問です！にんじんジュースはにんじんとりんごだけとのことですが、
にんじんだけではだめなんでしょうか？
りんごは値段が高くて・・・

fumufumuさんのスペルまちがえちゃった。ごめんなさい。

こたにょーさん・fumufuuさんありがとうございます。
こたにょーさん、石原式ってにんじんとりんごだけですよ。
でも他の野菜入れたらだめとも本には書いてなかったよ。
他のお野菜も入れた方がかえって体によさそうな気がするのですが・・・。
私、これにしてから今まで以上に、夜ご飯を以上にドカ食いしちゃってダメなんですよー。いかんいかん。
そうですよね。体にはよさそうなので、にんじんジュースは続けたいと思います。

こんにちわ。
fumufumuさん・こたにょーさんお返事ありがとうございます。
やはりジューサーの方がいいんですね。
ところでまだ私は始めて数日なのですが、体重の方は全然減りません。
みなさんはどうですか？

こちらのみなさんに質問です。
昨日から私も朝だけにんじんジュースはじめました。
みなさんはジューサー（かすと汁がちゃんとわかれるもの）でジュースは作られてるんですか？
今朝、ミキサーで作ろうとしたら最悪なことになりました。
本にも買いてあったけど、どろどろになりました。
とても飲めそうにないのでふきんで絞って飲みました。
どうやって作られてるか教えてください。

私も先月末くらいから挑戦してます～。
午前中は体から毒素を出す時間だから、
それを促すための　ジュースなんですよねー？
私は朝食をしっかり摂ると　ぼーっとしてしまうんです。
ジューサーで　にんじんとりんごを絞って飲んでいますが、
体に染み込む感じで　本当においしいんです。
お腹は空きますが、お昼はヘルシーな和食がおいしく感じられます。

朝だけ野菜（にんじん）ジュースで痩せました。
3ヵ月で5キロ、少ないですけど。
朝食を普通に取れば（ごはん、お味噌汁、目玉焼きくらい）
400～500カロリーくらいだと思いますので
それを野菜ジュース100カロリーに押さえるのですから
毎日の消費カロリーが－400程度になって
痩せるのは当然かと思います。
朝食ににんじんジュースをプラスというのでは
ほとんど痩せないと思います。
3食のうち1食抜くのって意外と大変でした。