太ってる自分を正当化したいだけでは？
太りすぎは体に毒です。
痩せすぎも同様ですが。

ここでカロリー計算できますね。
http://www.diet-pinky.com/check/undo.php

＞太りすぎとやせすぎはどちらが長生きするかというと
＞太りすぎのほうが長生きするそうです。

でもどちらも早死にしそうです。
過ぎてるなら。

消費calの計算方法は諸説あってどれが正しいのかはわかりませんが、
あきぴー☆さんの体重なら、ウォーキング30分では100kcal～300kcal
の間のようです。
つまりあきぴー☆さんが食べたポテチ1袋にはとてもおよびません。

計算式はわかりませんが
ジムのランニングマシーンで１時間かけて10km走って消費カロリーは600kcalちょっとです。
なのでスレ主さんの間食分を消費するには2時間（20km）ぐらい走る必要がありそうですね。。。

No.12さんへ

こんにちは。
午後ティーに限らず、甘い飲み物は糖分がビックリするくらい入っていますから、出来るだけ控えた方が良いと思います。
（今人気のカロリーゼロの飲み物も人口甘味料が多量に入っていて危険らしい･･･）
食事はうどんとおにぎりだとバランスが悪いですね。
どちらも炭水化物なので･･･
オカズ類でたんぱく質を、そして野菜を食べるようにした方が良いです。
サラダのパックなども売っていますよね。
（マカロニサラダは炭水化物、ポテトサラダは糖質なので普通の野菜サラダがオススメ♪）
ただ間違えないでいただきたいのは、炭水化物は抜いてはいけないと言う事です。
食べ過ぎはいけませんが、毎食で食べるようにした方が良いですね。
間食はしないと言うのは素晴らしい！！

わたしは間食はしません。
午後ティーとかはよく飲みますが。
食事はコンビニの冷たいうどん＋おにぎりが多いです。
これは太りますか？

ちなみにスナック菓子で摂取したカロリーを運動で消費するのは物凄く大変です。。。

他人の体重・スリーサイズ・暴食の内容を知ってどうするんでしょうか？
「自分だけじゃない」と安心したいだけ？

どうせ他人の情報を集めるなら、
効率的な運動方法　とか、
おいしいのにカロリー控えめのレシピ　とか、
栄養バランスの良い・特定の栄養成分を補えるレシピ　とか、
体重があっても無理なく出来る運動方法　とか、
そういった情報を集めた方が良いと思います。

女性の場合、体脂肪率が
▼３０％はさすがに越えないようにしましょう。
▼２０％を切っているならそれほど神経質にならなくても良いでしょう。
というのが肥りすぎか痩せすぎかの大まかな目安でしょう。

やっぱりか・・。
しかし食べちゃうんですよね。
でも食べた分以上に運動していますよ。

釣りかと思えるほどヒドイ生活ですね…絶句しました。
とりあえず平均体重になってからお考えになってはどうでしょう…

ダイエットピンキーは
たしかによいですね！

ダイエットピンキーというサイト、お勧めですよ。

アナタの場合、平均を気にするより自分の今の食生活を気にされては･･･？？