こんにちわ～＾＾

きましたね～手紙！最初封筒を見たときは
選考会の結果かと思いかなりあせりました＋＋；
２２日ですね、頑張りましょう！！

(＾▽＾）さん
私は５００㌘からどんどん良くなって１.３㌔減るように
なりました。でも、その分ケイさんと一緒で水を飲んだり
食事を取るとそのまま体重にきて、残ります。
体質の問題ですよね、きっと。
私もせっかく体重落としてもらったのに
エステティシャンの方に申し訳なく思ってます；；

かりんさん
私もあと１㌔～２㌔の間を行ったり来たりして
焦ってます＞＜頑張りましょうね★

ﾔﾊﾞｲ～(◎д◎;)昨日、事務局から手紙きました。。。２２日が店長推薦ですね；；あたしまだ２㌔もあるのに～（＞ｘ＜）
万年停滞期から早く脱出したいです(；Ω；)
代謝は上がってるんだけどな↓

怜チンさん！！！！
私もファイブミニで効きました！！
ありがとうございます！

ケイさん。いいなぁ・・！
あ！ありがとうございます！
私は、今日はすごく汗かいたし、今日は、いけるかも・・・・！
って思っても、２００グラムしか落ちません。
でもこの２００グラム硬いですよ！
維持できているようですから・・・
私も、代謝をよくして
１キロすとーんとおとしたいです。
あと、怜チンさんのファイブミニも私も便秘にききました！
ありがとうです

こんにちはo(*^▽^*)o~♪
全く思いつかなかったです(-"-;A ...
やってみますね！アドバイスありがとうございました♪

こんにちは＾＾
はじめまして。
私はもともと汗かきっていうのもあって
エス手前と後では１キロくらい落ちます。
この前、１．３キロも落ちてエステシャンの方に
めちゃくちゃびっくりされました！！

んでも、もちろん吸収もよくなってるわけで
水のんだり、食事のあと、異常なほど体重あがりますけど（苦笑

こんばんわ！
たった今、終わりました。
って言うのは、本当にもったいないですが、
今まで着ていた春夏の服を処分しました。
封印しました。
秋冬も絶対捨てます！！
勿体無いですが・・・
でも、捨てる服を１つ１つ見てたら、
私・・・頑張っておしゃれしてたんだな～って
涙が出そうになりました。
頑張ります。
春夏の服はもう後がありません。
かわいいのを買うしかありません。
リフォームも考えましたが、
キレイさっぱりしよう！って思いました。
私・・・燃えています。

所でみなさんは、
エステ前と後の体重差ってどれくらいですか？？
私は２００ｇしか変化がなくて
エステシャンの方々に申し訳なく思っています。
痩せる体制が整っている体でエステを受けると、
８００ｇ～1キロくらい減るそうです。

こんばんわ～＾＾

皆さんの便秘対策参考になります＾＾

そろそろ推薦選考ですね！
皆さん体重落ちましたか？
私は何とか後１㌔に迫りました＾＾
噂では、もう５㌔以上落ちた方もいらっしゃるとか＊＊ｽｺﾞｰｲ
私も頑張りますo＾＾o

私は、ファイヴミニ！
５０キロカロリーで、手ごろなカロリーだし、
ダイエットしてないときも飲んでいました。
飲む繊維だし。
お勧めです

無印のゴボウチップ、便秘に効きます。
内容量３０ｇだから、ご飯と一緒にちょっとつまむとイイ感じ♪
もちろん、水分と一緒に食べてくださいね。

私も、先週まではダイエット前より栄養ばっちりだからか
便秘がむしろ治ったって感じだったんですけど
今週はマジで便秘・・・
くるしぃ～～～(ＴｏＴ)

こんばんは。お久しぶりのレスです。

体重って、私が通っているお店に聞いてみた所
『コンテストで量った体重から５キロ』と言われましたよ。
私、コンテストの時は朝・昼食べてなくって
一番痩せていたので、かなりピンチです。。。

そうそう、みなさんも便秘になってるみたいですね。
私もなんですよ～。今までなったことなかったのに。

ここまできたら、みなさん頑張りましょうね♪
私も頑張るぞ～～～

こんばんわ～＾＾

みゃ～ごさん
私も停滞期どころか１㌔増えたりして、生理前だからか？
ホントまずいんですＴＴ
かなり落ち込みますけどここで落ちてたまるかぁー！！
って感じで頑張りますo＾▽＾o

かりんさん
ホットミルク私もやってみます＾＾

コントラックスでしたっけ？ミネラルの多いお水(硬水)
あのまま飲むのはまずくて、りんご酢に割って飲んだら
美味しくて飲みやすいですよ★

こんにちは(●^∀^●)

なみさんｽｺﾞｲやってるんですね～！！あたしもみゃ～ごさん同様１５分やるとｶﾅﾘきついです。。ﾃﾚﾋﾞ見ながらしてみよっかな♪

みゃ～ごさん、あたしと状況が超同じ！！！停滞期、ﾎﾝﾄ辛い（＞x<)
あぁ５キロ間にあわなそう(◎д◎;)毎日焦ってます。。。

ここニ三日、ホットミルク飲むと便通がいいです(^▽`*)☆彡自分でもﾋﾞｯｸﾘ！！一度試してみて下さい(●^∀^●)あたしだけだったらｽｲﾏｾﾝ☆

こんばんは★

私の場合エステ体操１５分やるとかなり辛いです。。
１セット長くて１０分くらいです。
体力なさ過ぎ！？って感じです(@_@。

審査まであとチョッとですね～(-_-;)
私もまだまだ－５キロなんて程遠いです･･･。
そしてエステに初めて行った時までに私も１．５キロ落としてしまいました。

ここ一週間以上　停滞期にでも入っちゃったの？？ってくらい日々同じ体重が続いています(・・;)

なみさん同様、便秘にも悩まされてます～。
体重も落としたいし焦りますよねっっ。。

莞菜さんへ
はじめまして！
私も、自分のノートなどに書けば全然ＯＫだと思いますよ♪
一緒に頑張りましょ(^^)

こんばんわ＾＾

かりんさん
私は何セットか数えてないんですけど
一つのドラマが終わるまで２０回ずつ延々とやってます＾＾；
もしかしたら、もっと動かすところを意識して短時間の方が良いのかも知れません…

鍋、私も良くやりますよ～o＾＾oいいですよねぇ～

それと、私もかなり便秘に悩まされています…
辛いですよね＞＜

莞菜さん
はじめまして。＾＾
私も☆koko☆さんと同じ意見です。
覚えているならノートにご自分で書いても
同じだと思いますよ＾＾
頑張りましょうo＾＾o

莞菜さん、こんにちは。
　シンデレラノートの内容をしっかり把握しているみたいですね。
　でしたら、わざわざ２８１５円も出さなくてもいいと思いますよ。
　まずは、自分の家にあるノートなどに書いてみたらどうですか？
　あと、莞菜さんのページをちょろっと見させてもらいましたけど
　夜一食は絶対だめですよ。
　シンデレラダイエットの基本は規則正しく、栄養ばっちりですから。

初めまして★
みなさんシンデレラコンテストに
応募できるんですねo(*^▽^*)o~♪羨ましい…
あたしは身長が全く足りないし、心身共に健康ではないので
あと通院してるので応募はできませんでした。。

去年お試しコースで１回体験しましたが
その時、２、３０分くらいだったかと思いますが
１キロ近く体重が減っていて、体脂肪がグンと
下がってました！たかの友梨って凄いって思いましたが
ローンがくめないため、エステ通いは出来ません(T-T)

でも、１日に４回体重はかって、そしゃく30回したか
○×つける、シンデレラノートでしたっけ？？315円の
あれが今欲しいんですけど、サロン遠くて、わざわざ
315円のノート欲しさに交通費2500円使うのも・・・

何か良い方法ないですかね？
郵送してくださる人・・・っていうのも図々しいですね^^;
うーん・・・どうしたらいいでしょうか"o(-_-;*) ウゥム…

前にエステシャンの方に『５キロっていうのは目安ですよ』って
言われて、大事なのはやる気と、普段の食生活～って言われたんですけど
やっぱり、５キロは必須らしい（苦笑
しかも、皆様と同様エステに行った時から５キロ。

厳しいですねぇ。

私は先週停滞しちゃってまったくおちなかったんで
これから必死ですわ。
あと２週間しかなぁ～い！！！！！

みなさんお久し振りです。学校の課題が忙しくて（＞ｘ＜）

なみさん、回答ありがとうございます。エステ体操１時間って何セット位やってるんですか？(また質問ですいません；)私は、２０分程で終わってしまうんですけど・・・

怜チンさん、私もすぐにエステにいけなくて１､５キロ落としてから通い始めました；；しかもまだ５キロなんて遠い・・・焦ります(◎д◎;)

みなさんはもう５キロ落とされましたか？
とゆーーか、炭水化物を食べないと便通が悪くないですか？？(私の新陳代謝の問題？？)
あと、昨日豆乳鍋したんですけどカナリ品目とれていいですよ(●^∀^●)とれないものは乳製品とゴマくらいで。ヘルシーだし、お腹にたまるし、これからの季節にオススメです♪お試しあれ(*´∇｀*)

（＾▽＾）さん・・・
本当ですか？
私は、すぐにサロンにいけなくて、コンテスト当時より、２キロ落としてから、サロンに通ったので、ちょっとそれは、焦ります。