確かに揚げ物は多いし、運動部で大柄な男子生徒も小柄で部活などしない女子生徒も同じメニューですから考えて食べないと過多になる人もいますよね。でも昼食だから、おやつや夜の分でセーブすれば太らないし、実際太ってない人もいるから、）やはり個人で気をつければいいと思います。

私もめりぃさんやみみさんのように給食カロリー高いんだよね・・。
しかもおいしそうだし・・油っぽい物とかデザートとか（＞-＜
でも頑張って我慢したいと思います！

↓の中学生。さん

もしマイクロダイエットのことが知りたいのであれば
ここの掲示板内にマイクロダイエットのスレッドがありますので
そちらで尋ねられたらいかがでしょう？

左側のメニューの掲示板検索→マイクロダイエットと入力→検索を押す
→話題タイトルを見て掲示板をクリックする
以上の手順で探してみて下さい。

私は今中学生です～。最近
マイクロダイエットというのが
流行ってるというか、有名ですよね？
それで中学生がマクロダイエットを
してはいけないのでしょうか？？

こんちわぁ～中学生デス(^0^)
そうそう。めりぃのように給食のカロリー見ると、絶対に800kcal近いんだよねっ!!!
あれハメだよぉ～(>_<)
だからあたしは基本的にデザートは食べません。そして油っぽいフライはほとんどの割合で食べませんね↑痩せれてるかわかんないけど★

こんにちは。中学生のめりぃですたしかに学校の給食のカロリーは高いと思います～。。献立表にカロリー表示されてるんですけど、見るとほとんどが８００カロリー前後なんです！まえまでおかわりをいっぱいしていた私ですが、これからはちょっとひかえめにしたいと思います。

わたしも学校に勤めているので給食です。食べるのが12時30分くらいなのでおなかはすくし、つい食べてしまいます。が、もりもり食べているときは全然やせませんでした。カロリーが多いので、要注意ですね。おかずのはじめは油が上に浮いていて、かきまぜないと危険？です（笑）こどもたちもたくさんよそってくれちゃうので、少しにしてダイエット頑張りたいと思います。

５／２のないしょです。
そら子さんへ、
頑張ってみてくださいね。
私も最近　全部たべてしまってきているので　頑張りたいとおもいます。
　

＞5/2のないしょさんへ

ありがとうございます♪
いろんな工夫があるんですね！！
私今まで食べ過ぎでした・・・。
これから頑張ってみます（＞_＜）

私も　給食ってどうすればいいのか悩みますよｗｗ
対策としては　☆麺の日は、友達と半分こする。
　　　　　　　☆お米は、少なめに食べていって　おかずが終わったところで、お米を食べるのをストップ。
　　　　　　　☆パンは　スキだから、全部食べとく（笑）
　　　　　　　☆プリンとか出たら、友達や男子にあげる。
　　　　　　　☆おいしくないと思ったものについては、無理して食べない
って感じにしてます。　参考にならないと思いますが、個人的意見としてのせときます。

中学生なので昼は給食です。
いつも全部食べてしまいます。
みんな残しているので「食べ過ぎかなぁ・・。」と思ったり。
でも家に帰ったら帰ったで、おやつも夕食も食べちゃいます（爆
みなさんは間食してますか？

（中学生です）

給食は高カロリー？！
きちんと全部食べている私ですが。。
今度から気をつけようとおもいます！

あの、ちょっとずれてしまいますが、高校に給食がある学校なんてあるんですか？？初めて聞きいたのでびっくりです。お嬢様学校とかだけなんでしょうか？

教員です。今、知的障害のある子たちの活動量をしらべながら、給食のカロリーについて研究しようと思っています。やはり、給食のカロリーは高いですよねぇ。こんなに肥満児が増加の中、少し考える余地はないかと。

中年以上なので　どうどうと
残す　というか　よそらない
と言ってました
示しがつかないなどどいって食べていては
体を壊すと言ってました

　わたしも教員です。
　ダイエット日記を付け始めて今日で１ヶ月が過ぎました。夏休み中は、昼食に何を食べようかと迷ったけど、新学期になってからは、栄養満点のメニューで栄養面では心配ありません。
　でも、やっぱりカロリーとりすぎは気になります。
　わたしは、夜だけマイクロダイエットを飲んでいますが、昼にちゃんと食べないと、夕方頃おなかが減ってがまんできなくなり、ついお菓子に走ってしまいます。
　給食も腹持ちがしてさらに、カロリーが少なくなると言うことないですよね

こんばんわ！
私も学校に勤めているので、毎日給食を食べています。
栄養バランスも計算されていて、味も美味しいのですが…!!
成長期の子供たち対象に作られているメニューなので、
調子に乗って食べ過ぎてしまうと、一日のカロリー摂取量の
半分近く食べてしまうことになるんですよね～！
でも残すと、｢生徒に示しがつかない｣と言われてしまうし…(汗)
本当に難しいです(>_<)

月～金お昼は毎日給食です。私も教員です。おいしくて、スープなどはついおかわりします。ご飯は、三分の一か半分ぐらい食べることにしています。たまぁに「うどんとおにぎり、おかず」の献立があります。全部食べたくなるけれど、ガマンガマン。

　私も食べてます！毎食の給食はおいしくって、量も多くって本当にうれしい悲鳴です。
　スレ主のないしょさんはどんなふうに食べてますか？量とか減らしてますか？
　私はとにかくしっかり食べることにしています。そして、朝と夜で調節してます。