留学先のスタイルの良い人達と同じ生活形態をとる。

№10のゆうさん＞
ありがとうございます。
めっちゃ励まされます。
せっかくの留学を無駄にしたくないので食べすぎないように意識しつつアメリカ料理を楽しもうと思います。
好きな人に太って帰ってくる姿は見せたくないのでこのくらいは心がけたいです。＾＾;

№11のないしょさん＞
そう言って下さってありがたいです。
はい！楽しんできます。

結局、カロリーの高いものと知らずに食べ過ぎてしまわなければそんなに太らないと思います。恵美さんが出発前からそういう心掛けをしてるなら、まず、太らないと思います。楽しんで来てください。

私も今アメリカに留学中なのですが、アメリカに来た直後１ヶ月くらいは、アメリカ食にあわず、４キロ痩せました。その後１年間で渡米直後よりプラス１３キロ。
ピザ、ハンバーガー、ポテト、コーラ…。

でも、自分の心がけ次第で、太らずにすむ方法もあります。実際、私もちょっとだけ食べ方に注意したので、今では渡米時の体重に戻りました。

８日間だけということなので、アメリカの食事を楽しんでみてはいかがでしょうか？体重もそんなに変わらないと思いますよ！もし１、２キロ増えたとしても、すぐに減ると思いますし。
ロサンゼルス留学楽しんでくださいね！

№7のないしょさん＞
そうなんですか～･･･。
和食にこだわってるんじゃなくて本当にご飯が大好きなんです。
あまりないなら意味ないですね;;
アメリカ料理を楽しみたいと思います＾＾

№8のないしょさん＞
そうですよねｗ
せっかく海外に行くのにダイエットのことばかり考えてらんないですしね。
でも、食べすぎないようにはしたいです！！

私はNYに留学して半年目ですが、8日間ならそんなに太れないですよ。
半年以上いる人は一度太って、そこから調節していくことができますが、
1週間となると食事が合わなかったりして、そんなに変わらずに(むしろ少し痩せて)帰っていく人がほとんどでした。

それに本当、皆さんの言うとおり、アメリカならではの食べ物がたくさんあります！！！
8日間の思い出として、色々試してみてはいかがでしょうか？？結構美味しかったりしますよ★☆

基本的に和食屋さん以外に、ライスって無いと思います。
あっても、細長いインディカ米とか、
でも、かと言って、パンとかもあまり無かったような気がしましたけど、
サラダと、肉と、コーンや、ポテトなんかで、
でも、折角アメリカに行くんですから、和食にはこだわらないほうがいいんじゃないでしょうか？
かえってまずい、なんちゃって和食を食べたり、探す手間がもったいないような気がしますよ。
LessとFatを辞書で引いてごらんなさい。
アメリカに行くんですから、英語の勉強もしなくちゃ

№4のないしょさん＞
そうなんですか！？
アメリカの人達はほんとに凄いですね。
確かに、友達と2人で1個にした方が良いかもしれないですね。


あの、皆さんに聞きたいのですが、アメリカって和食(ご飯)はないのでしょうか？

№2のないしょさん＞
いろいろと教えて下さってありがとうございます。
そうですよね。せっかくアメリカに行けるチャンスですからアメリカの食事もいろいろと楽しみながらないしょさんが教えて下さったことを思い出そうと思います。
恥ずかしながらお聞きしますが、『Less Fat』メニューってなんでしょうか？

№3のないしょさん＞
そうですねー結構神経質になりすぎてました;;
以前10kg近くも太ってたので、もう前みたいになりたくない！と思っていろいろ考えすぎてたみたいです。
でも野菜を多く摂るようには心がけてみます。

アメリカ行って感じたのは、全てに日本のＳサイズが存在しない事、
と云うか、Ｍサイズ位も無いかも。
だから、ドリンク始め、全ての物を一番小さいのをオーダーして、
もしかしたら友人と二人で一個をシェアした方がいいかも。

たった８日間じゃないですかー
太ろうと思っても、10Ｋｇなんて太る訳もないし
アメリカならではの食べ物もあるでしょう。
体重の事なんて気にせず堪能されたらいかがですか？
強いていえば、肉と一緒に出される野菜物を沢山摂るようにするとか、
私もアメリカ行った時は、出される料理の量や、周りで食べてる外人を見て、こいつら人間じゃねー。と思いました。ギャル曽根ちゃんじゃなければ、同じ様に食べられないですよ。

高校時代１年間、アメリカに交換留学していました。
一般家庭にホームステイだったので、食事は全てホストファミリーと一緒。
ランチはホストマザーが用意してくれるお弁当を持って学校へ通っていました。
１年間で変化した体重はプラス３～４㎏くらいだったと思います。
でも、数字のわりに顔は真ん丸になり、帰国後の両親からの第一声は『丸っ！！』でした（笑）
ちなみに、同じ時期にドイツへ１年間留学した友達は１５㎏増えて帰ってきましたね(￣u￣;)

あまり太ることを気にしすぎてせっかくの８日間を楽しめないより、アメリカ食を色々試してみることも大事な異文化経験だ！！くらい大きく構えて行って来た方がいいかと思いますよ(o^-^o)
帰国して日本食に戻れば、自然と体も戻りますから☆

・・・とはいえ、やっぱり心配ですよね(∩。∩;)ゞ
なので、ちょっとの工夫でジャンキーなアメリカ食が少しは健康的になる方法を・・・☆

①飲み物はミネラルウォーターかノンシュガーのお茶だけ
　（とは言っても緑茶はなかなかありません。）
②レストランでのオーダーは『ハーフサイズ』で
③付け合せの山盛りポテトやマッシュポテトは極力残す
④サラダのドレッシングのかけすぎに注意
　（『和風ドレッシング』らしき物はないと思った方が・・・。）
⑤レストランやファーストフード店では『Less Fat』メニューや『ベジタリアンメニュー』を選ぶ
⑥チーズたっぷりの料理は避ける
　（特にメキシコ料理。『Taco Bell』というファーストフード店がアメリカでは有名です。）
⑦パンにバターは塗らない
⑧カロリー表示の見方を知っておく
　（アメリカの食材のパッケージにあるカロリー表示は『１袋当り』ではありません。）

・・・こんな感じでしょうか。
私が１年間極力気をつけたことと、帰国後『あの時もっとこうしておけばな～』と思ったことを書いてみました。
少しでも参考になれば・・・σ( ^ー゜)☆