はじめましてぇ～★☆
あたしも仲間にいれてくださぁ～い！！

年　　　12才
身長　　150ｃｍ
現体重　39～40キロ
目体重　36キロ
期間　　目標まで

ご飯
朝＝おにぎり1コ
昼＝おかあさんのお弁当
夜＝いろいろ・・・

んなところですｖ
んなことでよろしくお願いしマァ～ス♪

はじめまして。
競争相手が居ると私のような三日坊主には効果ありそう
なので仲間に入れてください。ちなみに他の掲示板でも
お世話になってます。

年齢　１９才
身長　１５７
体重　　４８
目標　　４４
期間　４ヵ月間

食事　朝：置き換えドリンク
　　　昼：ヨーグルト＋好きなだけ
　　　夜：控え目に

＊　今までの摂取カロリーが軽く2000越えていたので
　　これからは1500程度に抑える。

運動　運動マシーンを最低１時間続ける。
　　

こんばんわ（＾＾）
あたしは38～40をいったり来たりしてます！
身長わ150？くらいです！
よろしくおねがいします～♪

おぉ！ももえさんは順調に落ちているみたいですねーー！
私もがんばるぞっ！

犬の散歩（小走りで１時間位）くらいでは、脂肪は燃えないのでしょうか？？どうにかして４５キロを切りたいよ～。。。
１キロ落とすのも結構、難しいーーーですね。
便秘をどうにかしたい！

今朝は４５ｋ/２１％でした。

皆さんはどうでしたか～
がんばりましょうね！

私は食事を抜くと、鬱っぽくなるから無理なんですよね（涙
でも、食事は３食とって夜はご飯抜きでお豆腐なんかのたんぱく質をとるようにします。運動は犬の散歩と軽いスクワットをやるくらいですね。でも、もっと運動増やそうかとも・・・・・

私のダイエットは、１日１食で５００カロリー程度の食事を夜します。
飲み物は好きに飲んでるから、１日１０００カロリーはとるかな？
運動はしません。

いたりあん７８さん
毎日体重書きこんでもらえると、こちらもやる気でます～☆

私は今朝４８kgでした！このまま頑張りましょうっ♪

今朝は45.2k、２１％でした★いつもここまでは落ちるんだけど
ココからが落ちない（汗）ストレス溜めないようにしないと
ストレス太りも怖いので、自然体でがんばります！

みなさん頑張りましょうね☆
私は２０歳で身長１５７センチです。
彼氏と色々あり、悔しくてダイエット決意しました！
今日からダイエット始めましたあー！
とにかく短期集中で７キロ痩せたいですっ＾＾☆
ちなみに私は９月末までを目標としてます。
みなさんは自分の好きなペースでお願いします。m(__)m
よろしくです～♪

こんにちは!あたしゎいま52ｷﾛです(^^;) 足がふといんです↓↓ 目標ゎ45ｷﾛですo(>∀<)oゆっくりやせたいとおもってます！みなさんがんばりましょうね(а

私も仲間に入れてください＞＜　皆がいると頑張れるようなきがする！今47kgです、目標は44kgです、よろしくー

私は157cm,43kgです。
目標は40kgになることなので、このサイトをきっかけにして、痩せようと思っています。
みんなでがんばりましょう！

初めまして。
大学3年ですがよろしくお願いします。
大学に入り激太りしました・・・。
目標はひとまず42キロで、最終目標は40キロをきることです。頑張りましょう♪

あたしも入れてください★!
今高校１年生です

私は４月の身体測定では、４３㌔だったのに
2･3ヶ月程で５２㌔…までいきました::;;
ﾋﾟｰｸを超え
今は５０㌔になりましたが
やばすぎます::;
ちなみに身長は約１５８㌢です
目標は44～45㌔です
短期で痩せるとﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが凄いので
ゆっくり少しずつ落としていこうと思います


とりあえず太ももを細くしたいです!!!!
やっぱり
ｽﾄﾚｯﾁが一番効果的でしょうか？

最近彼氏といろいろあってむしゃくしゃしています。早く痩せてきれいになって自分に自信を持つためにも　ダイエットしたいです。現在身長１５５センチ、体重４５キロ台です。目標は４３キロです。