No.22 スレ主様

8/21のスレ登録から
1週間程で６キロ、10日で８キロ肥られたのですか？

もともと４３キロで綺麗に増やそうと思ってるのだと
理解していたのですが、
そうではなく、ダイエットで４３キロ迄迄落とされていて
現在急激にリバってしまったのでしょうか…？

No.21がえびすさんの仰るように
食事内容、年令、状態、などがわかりにくい為、
アドバイスが頂きにくいのではないでしょうか。
（あと、私も含め「ないしょ」さんが多いですから
書き込み自体がスレ主様か他の方かさえわからなかったです/汗）

スレ主さんはお腹とかでてるんですか？

No20さん

スレ主ですが、
私は体重を増やしていました。
４３ｋ～５１㌔まで

No.19、20のないしょさんは主さんですか？
もともと痩せていた方ですか？
それともダイエットして４３ｋｇになったのですか？
年齢、ダイエット履歴や運動、食事の内容が分からないため誰もなんのアドバイスができません。
一人で悩むと拒食になっちゃうよ。

う・・・。維持できない・・・。
５１㌔になっちゃったよぉ・・・。
太り続けたらデブになっちゃうかも。

現在　４９㌔

５キロも太りました。ウエスト＋８ｃｍ
友達からちょいデブになった？っていわれちゃいました。
ちょっと制服がきつくなった感じ
この体重を維持するぞー

No.14です。
朝一時間くらい決まった道を友達と一緒に走ってる
だけですよ。
暑いせいか結構しんどい。
でも、一緒に走ってる友達は私よりたぶん20kgくらいは
体重重いし、その子が頑張る以上は走るのはやめれません。
やっぱり、その分食べるしかない!!!!

14さんはどんな運動をしているのですか？

　異常なまでに痩せたいと思う人より、ここのスレ主さんの考え方のほうが、健康的ですよね。
　私は体重は多すぎなので嫌だけど、最近のダイエッターのように、痩せすぎを目指す気持ちは理解できません。
　で、アドバイスするなら、バランスのいい食事を１日３食は摂ったほうがいいみたいです。間食は適度に。№10のないしょさんもおっしゃってますが、果物はお勧めです。
　運動は水泳がいいみたいですよ。
　友達に小学校の頃から水泳やってる子がいて、アルバムを見せてもらったんですけど、小さい頃はガリガリに痩せてて、本人も「病気がちだった」と言っていたのが、今は適度な筋肉と適度な脂肪のついた健康体になってますから。
　あまり身体に負担をかけないように、１ヶ月１～２キロペースでゆっくりと太ってくださいね。

夏バテしてるのかまた体重が減ってしまった＞＜
160センチなので48キロ前後にしときたいところなのに
現在43キロ。
何より胸のサイズの減りっぷりが怖い。
肋骨がぁ。。。
ビキニが着れない＞＜
運動して、ちゃんと三食食事もとってるんですがね。
夏は運動のしすぎも問題かも。

naiyoさん、
素人ばかりとか、がせがほとんどとか言い出すと、
痩せたい人の情報についても同じことが言えるので
ダイエットサイトそのものの存在否定になってしまいますよ。

それにそういう意味では「摂食障害」とかの病気の人のほうが
より被害が大きく、このスレ主さんは健康なので、
何故あえてここでそれを言うかが理解出来ません。
そういう考え方なら、むしろ「こころの悩み板」とかで
ご活躍ください。

てか、こんな素人ばかりの所で聞いたってがせがほとんどだからちゃんとした栄養士さんに聞くとか、医者に相談するとかしたほうが健康的に太れると思いますよ。
ここで聞いたって役に立たない情報ばかりだし体に悪い。

↓何かを特別に摂る必要はありません。
太りたい人も痩せたい人も、食べなきゃいけない食事の栄養バランスは殆ど同じです。全ての栄養素をそれぞれの適量でバランス良く。何か特別な体質・病気でもない限り、この法則は絶対です。

運動をしつつ炭水化物で太ってください。
特に果物はほとんど消化の必要がなく、体に負担をかけません。

毎晩、夜寝る前に
コップ一杯の「砂糖を少し入れた暖めた牛乳」を飲む
と、特に牛乳に弱くない人なら
健康的に少しずつ体重増やせるそうですよ。
牛乳ダメなら「豆乳」で。
こっちのほうが体重は増えにくいですが美肌効果あり。
太る時バストが増えやすいという説もあり。
飲んだ後、軽く筋トレとか、ストレッチとかすると筋肉もつくそうです。

ものすごいすれ主さんに同感。
肥満にはなりたくないけど健康的なくらいには太りたい。
世の中どうして病的にやせたがってるのか不思議。

運動してみたら、やせてしまった・・・
どないすりゃいいねん；；

1ヶ月で1～2kgを目標にゆっくり太ったほうが
綺麗に太れますよ。
バストアップの筋トレとかやると良いと思うよ。
出来るだけ都合のいいところに肉をｗ
私は160で現在46だけど、
43まで痩せた時にバストが減りすぎて
慌てて寝る前に食べまくるという暴挙で体重増やしたら
ウエストにばかり肉がついたことが。
今はそれなりのスタイルになってますが
まだアバラが浮いてるのが気になるので
もうちょっとは体重あってもいいと思ってます。
でも、なかなか思いどうりにはならない。
かなり食べても体重が増えにくくて。

体重45キロになりました。
ちょっと脂肪ついてきちゃったｗ
筋肉つけないとね。

うらやましい

No3＆No2さん
筋肉をつければいいんですね。
確かにデブはいやです。
お腹とかでてきたらまずいですし。
とりあいず、筋トレでもしてみます。