同じ４３ｋｇでも筋肉付けるだけでカッコイイ見た目になりますよ。
運動をすれば食事もおいしくなるので食欲も出ますよ。

１日何を食べたか日記にするといいと思います。
すると「豆類が少ない」とか
「魚が少ない」とか分かりやすいですよ。

理想でお菓子でなく食事で太る事です。

バランスの取れた食事を最低でも１日３食は摂る。
そして適度な運動。
今が痩せすぎの状態なら、
これで健康的に体重は増える。
でも太りはしない。

体重が増える≠デブ　です。
でも、ただ食べる量を増やすだけだと、
体重が増える＝デブ　です。