寝る前の体重－朝起きてすぐの体重が
-500ｇ以下だと代謝が落ちているそうです。

体重は朝起きて何も飲まないで尿を
出した後の体重がいいらしいですよ

へぇ～～～　((ふむふむｗ
ありがとうございます！
これから体重は朝計って、体脂肪は夜計ることにします！
私の変な質問にまじめに答えてくれてありがとう＊゜

どちらでもいいんじゃないですか？一定なら。
どれが本当の体重なんて、決まっていないですし、大体同じ時間に測って、それを目安に減っていればいいんじゃないでしょうか？

朝体重が低く、夜体脂肪が低い。
そうなんですけど、１日の中でも体重と体脂肪は変化しますから、目安として考えたらどうでしょうか？

朝起きたときの体重が一番正確だよ。
体脂肪率は夜がいいよ。