頑張れ自分!!!!!!!
12月27日 (木)
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39.2kg |
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19.0% |
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12月26日 (水)
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39.4kg |
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12月21日 (金)
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39.2kg |
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12月18日 (火)
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39.2kg |
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奇跡だぁ~~~~!!!!!!!!!
12月17日 (月)
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39.6kg |
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1 朝2分ダイエットを 毎日する。
2 風呂上りに骨盤強制ストレッチをする。
3 なるべく、間食をしないようにする。
(↑ダイエットするなら普通のコトだけど、
私にとったら 間食食べないっていうのが
一番きついんですよw)
4 お風呂に最低でも30分は入る。
5 最低でも湯船に15分つかる。
(↑今日は30分つかったぁ*)
6 朝起きて歯磨きをした後、水をコップ一杯飲む。
以上!!!!
5つを毎日続けられるように頑張ります!!!!
12月16日 (日)
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39.6kg |
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戻ってるーーーー:
まぁねw
昼ごはん、回転寿司で9皿も食べたからね。
それにね、夜ご飯は焼き鳥だったしね。
なんで、9皿も食べたんだろうねw
おやつに苺ヨーグルトも食べたしねw
最近39.2になったから、ちょっと
調子に乗ったみたいw
私、超馬鹿~~~!!!!!!!!!!!!!!!!!
12月15日 (土)
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39.2kg |
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今日も、39,2だぁ!