頑張れ自分!!!!!!!

[ 6392 ]
グラフ期間 [ 1 2 全期間 ]
日記
目標
ゆっぽ BBS
恋愛番長 11/06 23:26
12月27日 (木)
体重 39.2kg 体脂肪率 19.0% ダイエット

12月26日 (水)
体重 39.4kg 体脂肪率 ダイエット

12月21日 (金)
体重 39.2kg 体脂肪率 ダイエット

12月18日 (火)
体重 39.2kg 体脂肪率 ダイエット

奇跡だぁ~~~~!!!!!!!!!

12月17日 (月)
体重 39.6kg 体脂肪率 ダイエット

1 朝2分ダイエットを 毎日する。


2 風呂上りに骨盤強制ストレッチをする。

3 なるべく、間食をしないようにする。
  (↑ダイエットするなら普通のコトだけど、
   私にとったら 間食食べないっていうのが
   一番きついんですよw)

4 お風呂に最低でも30分は入る。

5 最低でも湯船に15分つかる。
  (↑今日は30分つかったぁ*)

6 朝起きて歯磨きをした後、水をコップ一杯飲む。



以上!!!!
5つを毎日続けられるように頑張ります!!!!







12月16日 (日)
体重 39.6kg 体脂肪率 ダイエット

戻ってるーーーー:

まぁねw
昼ごはん、回転寿司で9皿も食べたからね。

それにね、夜ご飯は焼き鳥だったしね。

なんで、9皿も食べたんだろうねw

おやつに苺ヨーグルトも食べたしねw


最近39.2になったから、ちょっと
調子に乗ったみたいw


私、超馬鹿~~~!!!!!!!!!!!!!!!!!

12月15日 (土)
体重 39.2kg 体脂肪率 ダイエット

今日も、39,2だぁ!