くるみっちさん。こんにちわ。
私は、キックスタートやったことないんですよ！いつも、基本か上級ばっかりでちょっと飽きてるのが現状ですね。汗
でも、私も継続は力なり！という言葉を信じてます。基本編のやり方を最近覚え始めたのでだんだん楽しくなってきました(笑)
お互い頑張りましょうね！

ちびまるままさん。こんにちわ。

私は、毎日やってるわけではないので全然すごくなんかないですよ！汗
お子さんがいらっしゃるとコアをやる時間がなくなっちゃうんですね。
それだと、コアを10～15分くらいしてストレッチをしてみてはいかがでしょう？
お忙しいとは思いますが、お互い頑張りましょうね！

くるみっちさん、ちびまるままさんこんにちは！仲間ができてうれしいです！
あたしは助産師なのでちびまるままさんのご苦労も察します。寝てる時間を見計らってもその時はそれこそたまった家事とか自分の昼寝とか、コアってる場合じゃないですよね。コアが無理でも、お子さんと一緒に一口50回かむ、とかをしたらいいかも。あたしも最近50回かむことをしていますが、効果ありますよ。小さい子だったら、まあ20回でもいいと思うのですが。コアをフルでできなくても、最初の10分のだけをやるとか、その間はママに時間をくれるよう子供と約束すると良いかもですね。がんばってください！

皆さん、こんにちわ
私はコア始めたばかりなので
キックスタートやるだけで大変です。
でも、なんとか平日は毎日続けてます。
継続は力なりって言葉を信じて
頑張ります！

一日に2回もやってるんですか・・・？！凄い！！
現在2児のママで、上の子が2歳で幼稚園にも入っていないので
基本ずっと一緒なんです。
コアやってても途中で泣かれたり邪魔されたり・・・
それでも1回は毎日続けてます！が・・・
成果がでません（涙）
いまの生活上、2回やるなんて不可能です。
食事制限しないとだめなのかな。。。

今日は、基本１回しか出来ていませんが何回もやると飽きるのでまた明日しよ！

sayachuさん。すごいですね！私もコアをやるのが習慣ってなってほしいです。やる時はやるけど、やらない時はホントにやらないので…(笑)
今日は、一応基本二回しましたが、最近はだんだん出来るようになったのか時間が短く感じ、二回やるのも苦痛ではなくなりました！
私も学生で、週二回はアルバイトが夜勤なのでなかなか朝にやるのはキツイです(汗)私はどっちかというと夜行性なので夜の方が活発的に動けますかね？(笑)
出来るときにやろう！精神なのかよくわからないのですが、結構焦ってるのでちょっと無理してるのかも？
でも、sayachuさんのおっしゃる通りコツコツじゃないと続かないですね☆地道に痩せる事を望みます(笑)
長文失礼しました。

ひろさん、こんにちは。気負ってやると続かなくなっちゃうから、のんびりとでいいと思いますよ。ときどき思い出したようにたくさんやるよりは、1回を毎日やるほうが習慣になってくると思います。あたしはすでに習慣になってきていますが、気を抜くと一瞬さぼろうかという思いが出てきちゃうので要注意です。
あたしはいつも朝一6時からやっています。学生なのですが、朝の時間に余裕が出てきて良いです。やせるには夜がいいらしいですけど、夜は疲れちゃうからやらなくなるのが目に見えます。
とにかく、がんばりましょ～

みなさん。コア続いてますか？
私は、2日間くらい放置してしまいました（汗
でも、奇跡的に体重は変わってませんでした！(笑)よかったー。でも気が緩んでる証拠ですよね。
今日はまだ基本一回しかしていません。後、最低でももう一回はやりたいですね！また報告にきます！みなさんの報告も聞けたらいいなぁー。
ファイト！！！

私は最近ちょっとサボリ気味です！(笑)
なので体重は変わりません…。そして食べ過ぎがまた来てしまったみたい(笑)
今日から毎日上級②回はやりたいですね！

コア続いてますか～
九州も毎日寒くなってきましたが、寒い朝こそコアで冬にはあり得ない汗をかいたらすっきりします！寒い朝はｳｫｰｷﾝｸﾞとかも難しくなるけど、部屋でコアしたらきっと暖房消すはず！！
夕ご飯食べるのは夜8時までって決めてるんだけど、どうしても8時前に、夕飯後にお菓子食べちゃったりするんだよね。でもそこをぐっとこらえると、次の日のクランチでの引っ込み具合がちがう！うーん、体って正直だな～
がんばろーぜー

sayachuさん

はい!!(笑)フィ○ュアロ○クスですね(笑)汗はかきますがコアリズムよりは激しくないので痩せるのかな？って思います…。
でも、痩せた自分をもう一度みたいのでがんばります！
コアリズムって疲れるけど頑張ったーって達成感と爽快感で満ち溢れてます(笑)
今日も基本か上級を一回と↑のエクササイズやりたいと思います。(笑)

ひろさん
他のエクササイズですか～あたしも違うのに目移りしそうだけど（ヒップホップア●スとか）、ヤーナとジュリアの「もうノリノリよ～」に押されてがんばります。なんにせよ、体を動かすとしっかり目が覚めるから助かります。がんばりましょ～

>sayachuさん
みなさん。書き込みが少なくなってきましたね…（汗）

最近、コアリズムではなく別のエクササイズをしています。
それも、久しぶりにやるのですっごく汗だくになります(笑)最近食べ過ぎが続いているので…体重に変化はありませんがやり終わった後は爽快感ですね☆
でも、基本と上級は連続してやってもそんなに苦ではないですね！慣れてきたからかな？なんて思ってます。(笑)
このまま体重も減ってくれればなんて思います。

あれ、誰も書いてない。みんな続いてるかな。あたしは二日飲み会で遠慮なく誰よりも食べていましたが、前ほど太らないのはたぶんコアのおかげかなと。まあ太るだろうけど、コアをやる前ならもっと際限なく太る感じ。
ひろさん、基本と上級続けてみてどうでした？ヤーナたちのアドバイス、上級のほうがしっかりわかりやすいと思いますが。めざせくわばた～
朝寒いけど、おりゃって服脱いでコアはじめて、終わったら汗だく。すてき～

今日は、基本と上級を連続して①回ずつやりました。疲れましたが最近食べすぎだったのでちょうどいいかな？ぐらいです(笑)
今日はウォーキング30分と基本か上級を①回やるつもりです。

>sayachuさん
プールは高いですからね…。私は年が年なので昔のように１日基本編②回なんて出来ないですからね(笑)
よくやってたなぁと自分でも思います。あのときは夏だったのですぐ痩せました！
まぁ、今は焦らずじっくりダイエットしていきたいと思います。

プールいいですよね。安く通えるならあたしも行きたいです。腰痛持ちだからプールはベストです。
あんまり焦って運動量あげると、維持が大変になるかなと自分の経験から思います。１カ月で何キロではなく、１年後とかにスパンを伸ばしたほうがゆったりできるし、急激に落としてもリバウンドするだけだしね。でもあたしたちは運動して落そうとしている分、絶食するよりは健康的でいいかなあと。あれは危険だからね。
上級編をやれるなら、一度基本編と上級編を続けてやってみてもいいかも。あたしはこれをもう２カ月くらいやってます。時間は１時間ちょっとかかりますが、楽しいですよ。そしたらｳｫｰｷﾝｸﾞしなくてもいいくらいだと思います。体が柔らかくなっていっているのが、基本から上級編にうつってやっているときわかります（私は）。がんばろ～
そんで、運動して、おいしいものたべよ～

今日は、上級編1回とウォーキング計30分だけです…。もっと運動量増やすべきかな？プールでも通いたいなぁー
最近食べ過ぎのせいか体重に変化はありません！
また報告にきます！

>sayachuさん
ですよね…私も甘いものには目がないです(笑)食べちゃだめだ！と思いつつ気づいたら手がね…(笑)私はまだへこみには気づかないですね。へっこんではいるけどまだお腹出てるからかな？(笑)
前のように妥協しないようお互いがんばりましょうね！