初めまして☆
ｱﾀｼも仲間に入れてください↑↑
身長１６１センチ、体重５９.１キロのデブ体系です↓泣
ベストな体重から５キロ太りました。。。
目標は５キロ戻すことですが、とりあえず５５キロ目指して頑張ります！！
よろしくね☆☆

はじめまして♪私もいれてください(o´∪`o)

156cmの48㎏です；涙
クリスマスまでには、46が目標です！！
よろしくお願いしますｗｗ
がんばりましょー☆

身長間違えました(-_-;)

68cmじゃなくて168cmです･･･
ゴメンナサイ^_^;

はじめまして♪♪
私も入れてください!!

クリスマスまでに絶対痩せたいです★
今は68cm・54㎏です･･･
あと7kg減らしたいです☆☆

１５１ｃｍの３５ｋｇです。
彼氏のためにもあと５ｋｇやせたいです！
がんばりまーす☆

はじめまして！わたしも参加させてください★

クリスマスにまでに痩せて最近できた片思い中の人に好き！って言いたいです(´∀｀)158cm、58kg、28％とゆー泣きたい数字なんですけど頑張ります！
よろしくお願いします★

こんばんわｖ
今日食べすぎちゃいましたorz
クリスマスまで後少ししかないのに！
明日からは節制してまたがんばります…；；

ハリー*＾大＾*スキーさん＞
同じような体型ですねｖ
(といっても私の方が背低いですが/ぁ)
体脂肪が減るって言うことは見た目はしまってるって言うことじゃないですかvv
それはいいことだと思いますよーｖ
私も体脂肪率下げたい…orz
一緒にがんばっていきましょう！

*nn.lvla*さん＞
新しい目標いいですねっｖ
共有できるようになれば服代もかからなくなる！？
私は男兄弟だけなのでうらやましいですｖ
がんばりましょーｖ

今日新しく目標ができました!!!
【妹と服を共有できるようになる】です!!!
妹、めちゃ細いんです...。
２歳下だけど、身長あんまり変わらないし(泣)、共有できたら着れる服も増える☆
頑張りマス!!!

初めまして！
私もクリスマスまでに＞＜
と思ってるものです♪

163㌢の58.5㌔26.8㌫(4日現在)です＞＜
久しぶりに58㌔いって相当ショック受けました…。
筋肉質のため体脂肪は比較的減りやすいのですが
体重はなっかなか減りません;;

クリスマスまでに
55㌔以下22㌫以下目標です≧∀≦ｂ

忙しいですが、出来るだけここに来るようにして
精一杯頑張りたいと思います♪

よろしくお願いします☆★

ぴーゎんさん＞
はじめましてvv
ほんとだー同じくらいですねv
一緒にがんばっていきましょう！
こちらこそよろしくお願いしますv

zabeilleさん＞
私ももっと可愛くなるために頑張ります！
彼氏のためにも(笑)
私の場合は彼氏と出会ったときは今より５キロ痩せてたんですよねぇ；；
だから余計にプレッシャー；
一緒にがんばっていきましょうねっｖｖ

こんにちわー　あたしも参加させてください！
彼氏と「クリスマスまでに５０切る」って約束しました。
実は一番太ってたとき（２、３年前がピークだったかな）６５もありました　汗　彼と出会って（去年の５月）、遠距離だからあんまり会えないしこのカラダのままじゃ嫌われちゃう！と思ってココまで落としましたw　（実は彼はあたしが６５も会ったって事知らないw）
もっとかわいくなるためにもみなさんとがんばりたいです！　よろしくっ

都叶さん初めまして☆
今日からダイエット始めるぴーゎんです☆
都叶さんと同じ体型な感じなので一緒に頑張りましょう♪
私は22歳　163cm　59.4kg　29.6%ってな感じでスタートします。


現在彼氏はいませんが、まずはクリスマスを目標にダイエットしたいと思います☆

怠け者の私ですが、宜しくお願いします☆

an-yさん＞
ありがとうございました!!
すいません、読み間違えてしまいました...。

すごく健康そうでイイですね!!!
私も生野菜やフルーツなど、食べるようにしてみます(･∀･)

*nn.lvla*さん
酸素ではなく、酵素（こうそ）です（＾＾）

私もうまく説明できないんですが、体内の酵素（消化酵素・代謝酵素）をムダづかいしない生活をおくることで、病気せず、若々しく健康にくらせるみたいです。
体内の酵素は作られる量が決まってて、消化に悪い物ばかり食べて消化酵素を浪費すると、代謝に使う分の酵素が不足し、新陳代謝が悪くなり、病気になったり老化したりするそうです。
食べ物から酵素をとると、消化酵素の節約ができるそうです。
酵素は加熱するとなくなるので、生のものが良く、生野菜・フルーツ・生肉などに多くあるそうです。

長くなって、しかも分かりづらくてすみません・・・
生野菜いっぱい食べるから健康的に痩せそうで・・・。

あ、いちよ書籍を参考に書きました(*^^*)

an-yさん＞
酸素ダイエットってどんなのですか??
運動には有酸素運動と無酸素運動があるらしいのですが、それらは酸素ダイエットに関係あるんですか??
(質問ばかりですいません…)

№27　an→an-y に変更しました。
私のダイエット法は、酵素ダイエット！
ある本を読んで、生の物を食べると「酵素」が摂れて健康に良いということで・・・。生野菜、フルーツを積極的にとるようにしてみます。そして毎日お酢（水で割る）も摂取。
お酢は4本目突入ですが、疲れにくくなり、食べすぎな日が続いても以前より体重にでにくくなったと思います。
酵素ダイエットされてる方、興味がある方がいらっしゃったら、いろいろ教えて欲しいです。

気づけばたくさんの参加ありがとうございますーｖｖ
私は最近だらけていて、先月３キロ増！(ぇぇぇ)
まずは増えた分を減らすことからはじめなければorz

ターボジャムを前はしていましたが、バイトを始めてから中々時間がなく…
今は腹筋とロデオ、尻歩きを中心に運動しています；

仲間にいれてくださいっ
平行線の私ですが、今回はきらいな運動もやってみようとおもいます！！

私もみなさんと頑張りたいです！

現在　１６８ｃｍ　５２キロくらい
えりぃーさんと体形にてるかも？？
私も５０キロになってみたいな。
健康的な食事とウォーキングで筋足めざすぞ。

空腹の時に飲むぐらいがいいかもしれません。
コーラだけじゃ体がもたないし…!!

私も頑張ります！！！

一緒に頑張りましょうね☆