ちなみに１６１センチ６５キロです。

ないしょさん★
１ヶ月に２・３キロです。

優絆さん

元の体重によるんじゃないかな。
でも4kgは100kgあるなら別だけど、リバウンドしやすいとおもうしダイエット自体過酷になりそう。

体重減少の目安をよかったらここで計算してみてください。
http://diet.089.jp/utility/weight_aim.php

友達に『１ヶ月４キロづつ落とす』と言ったら『リバウンドするよ！！危険だし』と言われました。
１ヶ月に２～３キロでもリバウンドしますか?
私も高校デビュー目指してます。

出た出た...キタコレ またとんでもないスレ立っちゃってる

日記をチラっと読みましたが３ヶ月で３０キロ減は危険ですよ。
ひと月に健康的に減らせるのはせいぜい体重の５％と言われています。
まだまだ成長期の中学生の主さんが食事を減らしたり置き換えなどをやって、仮に痩せられたとしてもリバウンド確実な太りやすい体質になったり、摂食障害になったり、生理が止まったり･･･
そういう弊害があると思いますので、くれぐれもムリをしないで下さいね。
食事はバランス良く３食食べて間食（特にスナック類）は控えめにして適度に運動するという、いわゆる王道ダイエットならば良いのですが･･･
栄養が偏ると受験勉強にも差し支えあると思いますので気をつけて下さいね。

こんにちは!!
中2ですがイイでしょうか?私は160センチ65キロです!高校デビュー目指して頑張ります!!
教えて欲しい事がありますので、教えて下さい!!
ルーズ、できればピアス、茶髪、メイクOKで制服可愛い池袋～新宿周辺の都立高校教えて下さい!!
偏差値どれだけ高くてもイイからお願いします!!
私…。高校は新しい自分で始めたいんです。
だから今の同級生が居ない高校狙ってます。
条件に出来るだけ近いところをドン02教えて下さい!!