母が太りすぎで不具合がでてきて、医者から減量を命ぜられました。肥満の原因は甘いもの、間食のとりすぎです。「ご飯を減らしてでも甘いものが食べたい」と父に言ってるらしいんです。父は逆に痩せてしまって。原因は、出歩いてばかりの母の作る食事の内容が血肉になるような地味豊かなものでないのです。
幼いころは厳しい母で、絶対的な権力があり、しつけも厳しく、勉強に関しても、生活面に関しても、口答えは許されず、よくしかられたものです。
食生活に関してもつい最近まで「30品目」だの「バランス」だのエラソ～に言ってただけに、「こんなこと言う人が私の親だったのか」と思うと悲しいやら情けないやら腹立たしいやら。やりきれない。
近くに住んでいたらもっと食事のアドバイスや、実際に作って教えてあげられるんですが・・・。

自分は３ヶ月で10キロ痩せました。
始めは「体に悪い」「痩せこけて不細工になった」などと言われましたが、
しばらくその体重を維持するうちに見慣れて何も言われなくなりました。
逆のその体重から数キロ増えると「太った？」と聞かれる始末です。
人間見慣れてしまいますから痩せた状態を維持すれば誰も気にしなくなります。
痩せる間は仕方ないですが会う人会う人に言われるのは仕方ないですよ。

親は食べさせようとしてきますね！まだ若いのに食べないとﾀﾞﾒ！と。。　でも、昼とかは親といないときに減らしたり間食ガマンしたりなんとかやってます＾＾；　夜は親が出すおかずは普通に食べて白米を自分で少しだけ盛るようにしてます！！

うちの親も食事取れとうるさくてダイエットしづらい環境です。
一食をスリムファーストにおきかえようとするとすっごく怒ります。

運動部をしてるなら、たんぱく質、鉄分、カルシウム、の多いメニューを作ってもらいましょう。こういうものが不足すると、スポーツ由来の貧血、疲労骨折、筋、腱傷害を起こします。
酢を使った料理や、ビタミンＣもお忘れなく。カルシウム、たんぱく質の吸収を高め、疲労を回復させます。また、糖質、たんぱく質の代謝のために、ビタミンミネラルにとんだ食事を食べましょう。過度に体重が重くなるのは動きの面からも関節への負担の面からも避けたほうが良いので、過度に油脂の多い食事、過度に甘いおやつは避けましょう。おやつにいいのは、お菓子ではなくふかし芋や、小さいおにぎり、などです。しかし成長期ですし、運動がハードですから、食事管理は、適切にしないと生理がとまるなど、健康を損ねます。

こういう話をして、お母さんがちんぷんかんぷんだったら、勉強してもらいましょう。

こんばんわ。
内緒でごめんなさい。中３です。
私は、部活を引退してからぶくぶく太り始めて２ヶ月で４キロも!!太ってしまいました。

でも、なんだか親にも言えず。。。。
私は、ご飯の量は今のままで頑張っているけどお菓子をあまり食べないですむ方法を考えましたよー!!
みんなが、使えるかどうかはわかんないけど。。

それは、おやつとか食べる時間に勉強したり本読んだりして何かほかの事に集中すること！です。
とくに、勉強なら親も邪魔できないだろうし。
テストの点数も上がるかも!?

あ！私は１５５センチの５４きろです（）

こんにちわ、中２のばんです。
タイトルの通り私はダイエットしているんですが親に協力してもらえません(泣)
「ダイエットしたいから協力して！」っと直接頼んだことはありません。
でも、親は「バスケットやってるんだから押し負けないようにもっと食べなきゃ！」なんていってます。。。
ダイエットしたいなんて頼めそうもないです。

私のほかに、親に協力してもらえない人や、そういう経験をしたことある人、一緒に頑張りませんかー？
できれば、身長体重も教えて下さい。

親に、協力してもらえない場合どうやって食事の量を減らしたりしてますか？なにか、いいことがあったら教えてください。
いっぱい、お話しましょ～!

ちなみに、私は１５９㌢、５３～５４キロです(今は)
これからどんどん減らします！

No.16のないしょさん＞
そうなんですよね～；
親が娘を思ってくれる気持ち有り難いのですが、無知から来る食生活の乱れまで押し付けられると、ダイエット以前に体が心配になってしまいます…自分のも家族達のも；
できることなら家族全員で健康な食生活を送りたいのですが、長年の習慣や感覚を変えらせるのってホンットーに難しい！！！
ですが、このままでは非常にヤバイ状態ですので、親のプライドをさかなでないように少～しずつ改善してゆきます。
やはり、親には長生きしてもらいたいですものね＾＾

親って案外無知ですよね。私のダイエット生活もはや１年と９ヶ月。健康的なベスト体重を維持してます。ダイエットというより「健康に生活するための栄養や運動の勉強」ができたと思ってます。
親は、そういう知識は皆無ではないですが、それに近いですね。だから自分が何で太ってるかわかってない。だから食べろ食べろとうるさい。作る物がトンチンカン。欲望のままに食べてる。
すべては無知のなせる業。かわいそうだから少しずつ教えてあげてます。健康で長生きして欲しいですからね。

両親と姉弟と同居してます。
我が家は全員働いてるので、帰宅が一番早い私が夕飯を作ってます。
自分で作るので抵抗なくダイエットメニューにできるのですが、一番の難点は夕食の御飯！！！
おかずだけ食べてると父親がしつこく「それだけか？」「主食を食べろ！」「偏食するな！」っ言ってきて五月蝿くてイライラしちゃう。
しょうがないから私だけ他の時間に食べてたら「夕食くらい家族そろって食べたい」って言われ、断れず、また主食食べろ攻撃…
母親は母親で大量のお菓子買ってきて、わざと手渡ししてきて無理矢理食べさせようとするし（汗　
食べなかったり、他の家族にあげたりするとヒステリーおこすし、イジケルしで始末におけない…（汗
兄弟達は私一人だけ体型が違うのが気に入らないらしく、やたら冷たいし…
そのくせ、二の腕太いとか、腹が出てるとか言ってきて、いったいなんなの？この人たち？？って思っちゃいます＾＾；
と言うか、私は栄養士と調理師の資格も持ってて、家族の中で一番食品に詳しいんだから、余計な事してくれなくてもなんとかできるのに…
子供に美味しいもの食べらせたいとか、体壊しちゃ大変だとか思ってくれる親心はありがたいけど、親の出すがままに食べてきた結果、過去最高７６kgまで肥えてしまったし、両親共々糖尿病だし、姉７１㎏、弟１３０㎏の不健康家族に仕立てておいて、今更言うとおりに食べてなんかいられないよ…
なんとか標準体型まで減らしたけど、これ以上は精神的に辛いかも…
一人暮らししようおかな～

実は間食を抜けば、割と普通の食事に落ち着くってことはありませんか？問題はお菓子とか間食で、家庭でみんなと食べる食事って、よく考えるとそんなにダイエットの邪魔にならない。というか、バランスの取れた健康食だったりすると思う。

親と同居中です。
ストレスのため・・・というより、仕事・プライベート・家族
などなど時期が全てが重なって２ヶ月で知らず知らず・・
15㌔以上痩せました。
精神的に不安定・・自律神経失調症ではないけど似たような
症状・・
同居は色々な面で不便ですよね・・
今は、親の協力で徐々に回復してきています。

良い面と悪い(？)面があるので、複雑ですよね・・

ないしょ（10/4　00:48）です。
カミングアウトしますと、私は40代で親とは半同居状態です。
まおさんへ
お母様は多分私と同世代だと思います。確かに40代は基礎代謝
が落ちているので、まおさんよりはやせるスピードが遅いと
思います。だから、まおさんが先にやせると嫌だという気持ち
はわかります。
まおさんは20代だと思いますが、正しいダイエットをしていれ
ば、20代はもともと基礎代謝が多いので、早くやせられますよ。
だから、心にゆとりを持ってお母様を応援してあげてはいかが
ですか。
私は今でこそ20代並みのボディ(B80-W59-H83)で、服のサイズ
は7号、ジーンズは28インチですが、やはり年齢が高いので、ダイ
エットの効果が出るまで半年もかかりました。はじめの3ヶ月は
なかなかやせませんでした。
お母様をライバル視しないで、いつかはナイスボディ母娘で買い
物に行ったり、みんなから羨ましがられるような素敵な親子に
なったりすることを目指してください。

ダイエットは家族の理解と協力が必要なんですね。
中には母娘のバトルもあったりして大変な家庭もおありですね。
私も今年のお正月のころは157cmで57kgでした。体脂肪率は31%と
太り気味でした。
今は44kg、体脂肪率は17%前後です。
食事は間食をやめて、炭水化物と揚げ物を半分に減らした程度で
それ以外の食事は今まで通りです。毎日ウォーキングや筋肉トレ
ーニングなどの運動をして13kg減量しました。
すると、親は「病気じゃないの」とか毎日私の顔を覗き込んで
しつこく聞きました。
私がダイエットで44kgになったといっても信じてくれません。
「早期がんだったらどーすんの!」「よけいな心配させて!」
「ダイエットで10kg以上も落とせるわけがない」などなど私を
病人扱い。
それで、先月、人間ドッグに行ってきました。結果は異常なし
でした。これでやっと親も納得してくれました。親は私が健康で
さえあってくれればそれで十分だったかもしれません。
また、私は休日には珍しいレシピを見つけて、作ってあげてい
ます。もちろん、味はうす味でヘルシー志向です。親は「おいし
い」と言って食べてくれます。
だから、自分は健康なんだという証明をすると同時に、ヘルシー
でみんなの舌を満足させる食事を研究して作ってあげるという
行動で家族を納得させたらいかがですか。

こんにちは。
私も親と同居です。
家の親もダイエットの敵ですよ～（笑
母は元々小太り、父はビールっ腹なのでダイエットには不賛成なんですよね、とほほ。
ダイエット宣言をすれば翌日にはこれ見よがしに大量の食料が冷蔵庫・棚に置かれています。
食事はかならず大量の果物付、１０＆３時のおやつタイム、たまの徹夜時は夜食を用意。
こんなんで痩せれると思います？
私も結構拒んではいるものの家の親の泣き落としで、すぐダイエットは中断されます。
それでいて「足が太い」だ、「顔が丸い」だ、「腹がたぷたぷ」だと言うんですからね・・・
運動をすれば良いと言うものの、油に砂糖たっぷり＆栄養バランスが偏っている食生活で健康的に痩せれるとは到底思えないんですよね。

嫁に行った妹に相談してみたら、
「一緒に買い物へ行ったり、食事を分担したり、
積極的に姉さん自身が関わって見たら？」と回答が来ました。
仕事が忙しい、時間が取れないと全て親任せにしていた面も
ありましたから、まずはそれらの改善を試みようと思ってます。

食事量は減らさずに普通に食べて、間食をやめるなり、運動量を増やすなりしてみてはいかがですか？
お菓子を「もっと食べなきゃ体に悪い」なんて事は無いですからね。

こんにちは。
私も家族と同居中なんですが、母は私がダイエット中なのを知ってるくせに「食べなよ～」とよく言います。　母もダイエット中なので、先に痩せられると嫌らしいです。
おいおい！って感じです。

こんにちは。わたしもまったく一緒です。親は「あんたはダイエットなんかしなくても全然やせてるのにい～」って、いつもわたしに沢山食べさせようとします。そのくせノースリーブの服とか着てると、父は、「お前、プクプクだなあ！」とか「すごい腕だな！」って言われてめちゃめちゃウザイです。どっちやねん！って感じ。まあ、ごはんをちゃんと食べなさいってゆうのは親心なのはわかってるんですけどね・・・。わたし的には全然ごはんを抜いてるとかじゃなくて、ゆっくり噛んでほんの少し、食べる量を調節して腹八分目にしているだけなのですが、親は昔からガツガツ食べるわたしを見ているせいか、とてもがまんしているように見えるみたいです・・・（笑）
わたしの場合は、自分で家のごはんを作ることにしちゃいました。カロリー計算も得意になりましたし、花嫁修行とゆうことで・・・。

上手にうそをついて無視しましょう
食べないものはおすそ分けするか　捨てましょう

こんにちは。私の場合あ同居はしていないので、なんだ！と
思われるかもしれませんが、毎週日曜日に旦那の実家に行きます。
旦那の実家の人の体型は普通～ぽっちゃりめ。
私に「やせすぎ！食べなさい！」ってな感じで日曜日に実家に
行くたびに次から次へと食べ物を出してくれます。
お菓子とかケーキとか団子など、いかにも太るものばかり。
で、断るの「なんで？」ってしつこくきかれて、じゃあ他のものをって
勧めてきます。夕飯もごちそうになるのですが、ご飯を２杯食べないと
怒られるし、肉とか揚げ物を私の小皿に入れてくるし。
ごちそうになってて、こんなこと言うなんて失礼かもしれないけど、
ちょっときついです。帰りには甘いものをたくさん持ち帰らせてくれる
ので結構困ります・・・。旦那は食べないし。
旦那のおとうさんには体重まできかれて、正直に答えると
その身長でその体重はおかしいって・・・。
ちなみにそんなに私はやせてないです。
今は日曜日に実家に行く程度なのでまだいいのですが・・・、
２年後から同居するので、先が思いやられます。
私も悩みそうです。